摘要：临海35岁的林女士是一名电商直播工作者，由于工作性质比较特殊，对于林女士来说，憋尿是常态。她经常连续直播四五个小时，即便有尿意也顾不上去厕所。一个月前，她发现自己下腹隐隐传来坠胀感，小便时也会涩痛。

尿路感染是一种常见且容易被忽视的健康问题，尤其是女性更容易受到其困扰。医生提醒，虽然尿路感染看似普通，但如果不及时治疗，可能引发严重的健康问题。

电商主播常憋尿导致尿路感染

临海35岁的林女士是一名电商直播工作者，由于工作性质比较特殊，对于林女士来说，憋尿是常态。她经常连续直播四五个小时，即便有尿意也顾不上去厕所。一个月前，她发现自己下腹隐隐传来坠胀感，小便时也会涩痛。

林女士只当是轻微的发炎，吃了点消炎药便没有放在心上。没想到一个星期前，疼痛开始演变成持续的灼烧感，连带腰部都开始发酸。当她再次冲向卫生间时，发现尿液变成了浑浊的茶褐色，尿道口伴随着火辣辣的刺痛。她意识到了不对劲，连忙请假去了医院。

拿到尿常规报告单后，林女士发现上面有多个“+”号，白细胞计数是正常值的三十倍。医生一扫报告单，告诉她，这是典型的尿路感染症状，需要立刻治疗。想起每次憋尿到小腹发硬才冲向卫生间，林女士长长地叹了一口气。

尿路感染严重会威胁生命

“尿路感染是一种由病原微生物感染泌尿系统引起的疾病，包括尿道、输尿管、膀胱、肾脏（从下往上）。大多数尿路感染由细菌（通常是大肠埃希菌）引起，它们通过尿道进入泌尿系统，导致感染。”台州医院肾内科主任医师徐光标介绍，尿路感染按部位分为下尿路感染和上尿路感染。

尿路感染就像身体里的“下水道闹罢工”——当细菌、病毒或真菌等“坏家伙”侵入尿道、输尿管、膀胱、肾脏（从下往上）时，会引发炎症反应，导致排尿异常甚至全身不适。

“下尿路感染常表现为膀胱炎、尿道炎，细菌攻占尿道、膀胱，临床常见表现包括尿频：总感觉尿不干净，频繁跑厕所；尿急：突然有强烈的尿意，憋不住；尿痛：排尿时有刺痛感，像是尿道被针扎一样。上尿路感染比较严重，常表现为肾盂肾炎，细菌入侵肾脏，患者可能出现高烧、腰痛、血尿、恶心呕吐，不及时治疗可能损伤肾功能，甚至导致败血症、感染性休克，威胁到生命。”徐光标介绍，病原微生物常通过尿道口进入，并沿着尿道“逆流而上”感染膀胱，严重时可波及肾脏。

尿路感染的多重“推手”

“导致尿路感染的原因，首先是憋尿。老师、柜台人员、驾驶员等都是高危人群。女性由于尿道短且直，细菌更容易‘逆流而上’。因此，女性群体感染风险是男性的8~10倍，更需要引起警惕。长期憋尿会使膀胱内压力升高，为细菌入侵提供通道。及时排尿可以冲走尿道口的细菌，如果长时间憋尿，就给了细菌繁殖时间，细菌繁殖时间超过4小时，尿路感染的风险会大大增加。”徐光标说。

“大量摄入麻辣烫、火锅等重口味食物，不及时补充水分，也会加重尿路感染的风险。重口味食物会刺激胃黏膜，并且导致上火。一旦上火，原本清澈的小便变得浑浊，极易滋生细菌。”徐光标说，进食时大量出汗会导致机体水分减少，尿液浓缩、发黄，也给细菌繁殖提供了便利。

还有一些不良生活习惯，例如使用不卫生的纸巾擦拭尿道口，穿着放在潮湿环境里阴干的内裤等，都可能加重感染风险。此外，体质下降使得人体抵抗力下降，不易杀死细菌。

为此，科学预防尿路感染可以从多个方面展开。“首先是生活习惯调整，平时多喝水、勤排尿，避免憋尿。注意卫生，女性如厕后从前往后擦拭，避免肠道细菌污染尿道。性生活后及时排尿并清洁，减少细菌入侵机会。避免刺激，选择棉质透气衣物，内衣裤清洗后需要太阳暴晒，阴干会导致杀菌不到位。合理饮食可增强抵抗力，减少辛辣食物和酒精，避免刺激尿道黏膜，加重炎症。”徐光标提醒，糖尿病患者是高危人群，应定期查尿常规，“糖尿病患者的高尿糖环境为细菌繁殖提供了‘温床’，且糖尿病引发的神经损伤可能掩盖尿频、尿痛等症状，导致患者未能及时就医。”

此外，老年人关注排尿异常，如尿不尽、夜尿增多。反复感染者需排查泌尿系统结石、畸形等潜在病因，老年男性还需排查前列腺增生、前列腺炎问题。

记者：王琛琪

来源：光明网