摘要：为进一步加强心理学生干部队伍建设，提高心理朋辈育人能力水平，引导学生关注自身心理健康，学会正确表达和调适自己的情绪，近日，湖南交通工程学院特邀知名心理专家、湖南省家庭教育研究会理事肖青春为全体学生心理委员讲授心理健康专题讲座。

红网时刻新闻12月11日讯（通讯员 李水华 曾垂洋）为进一步加强心理学生干部队伍建设，提高心理朋辈育人能力水平，引导学生关注自身心理健康，学会正确表达和调适自己的情绪，近日，湖南交通工程学院特邀知名心理专家、湖南省家庭教育研究会理事肖青春为全体学生心理委员讲授心理健康专题讲座。

讲座现场。

肖青春从情绪管理到人际关系处理、学业焦虑缓解到自我认知提升，深入浅出地剖析了学生在学习与生活中面临的压力源。她结合实际案例，阐释了大学生常见的心理问题，通过丰富的专业知识和生动的授课技巧，将抽象理论具象化，便于学生更好的理解。在应对方法与心理调适技巧方面，肖青春从如何识别身边人的情绪异常并进行有效疏导入手，强调了倾听与陪伴的重要性，还介绍了深呼吸放松法、积极自我暗示等实用方法。

在“规划大学生活，下一个十年你在哪？”主题探讨中，肖青春引入“SMART”原则，引导同学们从具体学业目标设定、个人成长指标量化、计划可行性考量、与未来职业发展关联及时间节点规划等方面，精心勾勒大学生活蓝图，为未来十年的长远发展锚定方向。此外，肖青春以投身公益的优秀青年事迹激发同学们关注社会热点、参与志愿服务的热情，鼓励大家在奉献社会中找寻个人价值与成长动力。

互动环节，学生们踊跃发言，讲述自己在讲座中的收获。纷纷表示深受启发，不仅学到了实用的心理健康知识与技能，更明确了在班级心理健康工作中的责任。

学生心理委员踊跃向主讲老师提问。

湖南交通工程学院心理健康中心主任周艳平在总结讲话中指出，学校高度重视心理健康教育工作，做好心理委员的培训工作，提高心理委员的工作能力，充分发挥其宣传员、信息员的功能对学校心理健康工作具有重要意义。她对全体学生心理委员提出三点期望：一是将所学运用到班级活动中，通过组织心理健康主题班会等活动，强化同学们的心理健康意识；二是设立心理互助小组，依据同学们的性格特点进行科学搭配，确保小组发挥实效；三是充分利用班级宣传栏、微信群等平台，定期推送心理健康小贴士及心理学资料，让心理健康知识在班级中广泛传播。

来源：红网一点号