摘要：今年4月初，我和老伴跨越重洋来到德国，探望在弗莱堡工作的女儿。尽管身在异国他乡，德语招牌与陌生的钟楼取代了熟悉的街景，但我依然保持着多年的习惯，每天清晨，迎着第一缕曙光晨跑。

踏碎晨露

——西行漫笔之三

李田清

德国山城弗莱堡的春天，比老家来得要晚一些。

清晨6点，薄雾轻笼，街边的路灯散发着柔和的光晕，空气中带着湿冷的寒气，混合着青草与露水的气息。

我套上薄外套，穿着那双磨得发白的运动鞋出门，开始了今天的晨跑。

清晨的德国弗莱堡街头薄雾轻笼

今年4月初，我和老伴跨越重洋来到德国，探望在弗莱堡工作的女儿。尽管身在异国他乡，德语招牌与陌生的钟楼取代了熟悉的街景，但我依然保持着多年的习惯，每天清晨，迎着第一缕曙光晨跑。

德国乌尔姆街景

这跑步的习惯，我已坚持了整整16年，从国内到国外，从年轻到现在，几乎未曾间断过。

说起跑步，这里面还有一段不为人知的故事缘由。

我是一名文字工作者，过去常年蜷缩在办公室敲键盘，一坐就是一整天，平时也懒得运动，体重一路飙升到了80公斤。

更糟糕的是，当时我还患上了严重的腰椎间盘突出症，走路不到半小时，腰部就疼得直不起来，每次爬上5楼的家，都得扶着楼梯歇上两三次。

直到有次体检，拿到报告一看，满是向上的红箭头，诸多指标都不正常。医生一脸严肃地告诫我，要是再如此下去，身体会出大状况。

这话像一记重锤敲醒了我。第二天清晨，我穿上运动服，硬着头皮推开家门，迎着第一缕晨光，迈开了人生第一次跑步的脚步。

最初的日子着实难熬。没跑几步，就气喘吁吁，腰疼得厉害。

然而，随着时光的流逝，我的身体愈发轻盈，体能也在不知不觉中增强，越跑越远，里程不断刷新。三个月后，我居然能围着从江老城跑一圈。

四季更迭，我在奔跑中与自然相拥。

春天，我跑过开满鲜花的小路，感受着万物复苏的活力；夏天，我跑过蒸腾暑气的街巷，挥洒着酣畅淋漓的汗水；秋天，我跑过铺满金叶的长街，聆听着簌簌作响的秋声；冬天，我跑过银装素裹的旷野，追逐着纷扬飘落的雪花。

这16年里，我始终坚守这份热爱，风雨无阻。

当细雨轻垂时，我披着朦胧雨幕向前；当白雪纷扬时，我踏着松软的积雪奔跑。唯有下大雨、上夜班睡觉太晚和头晚醉酒时，我才会短暂停歇，稍作休整。

跑步为我注入了生命活力。十多年来，我几乎没有生过病，就连寻常的感冒发烧，也成了难得一见的“稀客”。而且，随着体重从80公斤降到70公斤，以前的牛仔裤穿上居然合身了，人瘦了，腰上的肉却紧实了。

最神奇的是，折磨我多年的腰椎间盘突出，不知不觉就好了。

你说，这跑步健身是不是比吃药还管用？

今年清明，我回小城从江扫墓，不小心手被镰刀划了道口子，鲜血直流。去医院处理，大夫给缝了三针。缴费时，侄儿帮我刷医保卡，看到账户里5万多元的余额，惊讶得合不拢嘴：“叔，我们的医保卡月月见底，你咋存下这么多？”

看着医保卡账单，我心里豁然开朗。原来这些年风雨无阻的晨跑，就是在给自己的健康开“活期存折”！每天流的汗、跑的路，都成了一笔笔“健康存款”。日积月累下，竟悄无声息存下了这么厚实的“老本”。

还有一件事，至今我都觉得不可思议。

八年前的一个清晨，我在山城凯里晨跑，经过斑马线时，一辆面包车突然失控，飞速冲了过来。“砰”的一声闷响，我被撞得踉跄几步，司机吓得脸色煞白。到医院检查后，医生说我只是轻微擦伤，反倒是面包车的前灯碎了一地。兄弟阿宁得知此事，拍着我的肩膀大笑：“哥，你这天天跑步，身子骨比车子还结实！”

身为一名日报编辑，夜班宛如永不停转的旋转木马。凌晨两三点的编辑部里，同事们都挂着浓重的黑眼圈，靠着浓茶与咖啡强撑，而我却能在通宵达旦后依旧精力充沛。同事们满脸诧异，纷纷问我：“你哪来这么多精力？”

实际上，跑步就如同给身体拧紧发条，跑着跑着，生物钟就变得稳定了。

细想来，新闻和晨跑何尝不是同一种修行？两者都在与时间赛跑，一个追逐真相，一个追逐朝阳。

在德国的这段日子，晨跑如同一把钥匙，悄然开启了我与这座城市对话的大门，成为我了解这里的最佳方式。

每天清晨，我总会踏着第一缕晨曦启程，沿着不同的路线穿梭在大街小巷。

古老的石板路、爬满藤蔓的古建筑，还有街角尚未苏醒的面包房，都在我的脚步下渐次舒展，诉说着这座城市独有的故事。

跑到弗莱堡大学，仰头望着高耸的钟楼，思绪瞬间飘回了老家的凯里学院。两座学府远隔重洋，模样大相径庭，可一踏入校园，闻到的书香味却一模一样。

德国弗莱堡大学

跑到多瑙河畔，听着河水哗啦啦地流，记忆里都柳江的浪花也跟着翻涌起来。一条在异国他乡激荡，一条在家乡故土流淌。

美丽的多瑙河畔

跑到蒂蒂湖畔，粼粼波光在阳光下起舞，仿佛又看见了老家金泉湖的影子。这边的湖光，那边的水色，景致各有千秋。

德国弗莱堡黑森林蒂蒂湖

德国人特别喜欢运动，尤其是跑步和骑单车。街道上随处可见骑行的人，还有专门的自行车道。刚开始我不知道，有一次误走了自行车道，后面的骑手不仅没按铃催促，还耐心地减速避让。女儿知道后，提醒我：“爸，那是自行车专用道，可不能随便占道。”后来我才知道，在德国，自行车道就像机动车道一样重要，是专门为骑行者设计的。

这里的人们都很有礼貌，每次遇到其他晨跑的人，他们都会微笑着打招呼，说一声“Guten Morgen”（早上好）。有时候，我还会和他们聊上几句，虽然语言不太流利，但笑容和热情是最好的沟通方式。

前些天，去意大利、西班牙、葡萄牙等国旅游时，我也保持着这一习惯。

意大利威尼斯

每一次奔跑，都让我离一座城市的灵魂更近一步。

在米兰的古街道上奔跑，仿佛能触摸到历史的脉搏，聆听文艺复兴的低吟；在巴塞罗那的海边奔跑，仿佛能拥抱自由的海风，感受高迪建筑的奇幻韵律；在法鲁的小巷里奔跑，仿佛能邂逅岁月的故事，品味葡萄牙古城的浪漫遗韵。

意大利米兰大教堂

西班牙巴塞罗那海滩

葡萄牙阿尔布费拉海滩

其实，在国内我就养成了“用脚步丈量城市”的习惯，用跑步的方式探索陌生的城市，朋友们都说我是“跑遍全国，现在还跑出了国门”。

我也喜欢在朋友圈分享跑步时的所见所闻，有人问我：“天天晒跑步，不觉得腻吗？”我笑着回答：“我晒跑步，总比光晒美食‘拉仇恨’强吧！”

此刻，太阳已完全升起，金色的阳光洒在弗莱堡大教堂的塔尖上。

德国弗莱堡大教堂

我拍了拍运动鞋上的露水，往家的方向跑，晨风掀起衣角，带着面包店的香气飘来。女儿应该已经煮好咖啡，等着听我讲今早遇见的风景——而我知道，明天的晨光里，还有新的路，在等着我的脚步。

我愿让这双奔跑的脚步，继续踏碎晨露，拥抱每一个崭新的黎明。

作者简介：李田清，高级记者、三级教授、黔东南州州管专家、享受贵州省人民政府特殊津贴专家、贵州省作家协会会员、贵州省新闻高级职称评审专家库成员，黔东南州融媒体中心（黔东南日报社、黔东南州广播电视台）原副总编辑。先后出版有散文集《千年大院子久安背》（团结出版社），报告文学集《我看从江二十年》（中国文联出版社）、《访两山 话脱贫》（团结出版社）、《绿色家园 世代守护》（经济日报出版社），主编有散文集《原乡之风》（中国文联出版社）。

来源：贵州杨光明