摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

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“这波不是感冒！”钟南山院士的一句话，像一记重锤，敲打在每个松懈了警惕的心头。

阳性率16连涨，达到了16.2%，这个数字背后藏着的，不只是病毒传播的速度，更是我们对未知风险的再一次考验。你以为的“小感冒”，可能正悄悄演变为一场新的公共健康风暴。

这一波新冠的反扑，不仅让人措手不及，更像极了电影里反派的回马枪。从“阳过一次就免疫”到“这次感觉比上次还严重”，无数人的朋友圈变成了“二阳三阳”的经验交流会。

可怕的不是病毒，是轻敌。

我有一位三十来岁的朋友，是个健身达人，平时身体倍儿棒，连感冒都少得可怜。去年年底阳了一次，烧了两天就好了，还信誓旦旦跟我说：“这辈子应该就这么一次新冠了。”

结果上周，他突然发了条朋友圈，配图是抗原两道杠，写着：“我服了，三阳了，这次比第一次还难受。”

我给他打电话，他在那头咳得像拉风箱，说这次不仅发烧，还拉肚子、头痛、浑身酸痛，“不像上次是感冒，这次像是中了邪。”

这不是个例，而是趋势。

根据中国疾控中心发布的数据，截至上周，全国新冠病毒核酸阳性率连续16周上升，最新一周已达16.2%。这意味着什么？意味着每100个检测的人里，就有超过16人是阳性！这不是局部地区的问题，是全国范围的普遍现象。

这波疫情来势汹汹，而最容易被误解的，是它的“伪装术”。

不少人仍误以为这就是普通感冒，甚至在社交平台上看到不少“阳了就当休息几天”的调侃。但新冠和普通感冒，根本不是一回事。

普通感冒主要由鼻病毒引起，症状大多轻微，很少引发严重并发症。而新冠病毒，不仅感染力强，而且可以攻击多个系统，包括呼吸系统、神经系统、消化系统等。

根据《中华流行病学杂志》2024年12月刊的一项研究指出，新冠病毒在复阳、重阳患者中，引发重症的比例并未明显下降，即便是年轻人也不例外。尤其是反复感染后，免疫系统的“疲劳”反应更加明显，这就是为什么很多人觉得“这次比上次更重”。

它不是变弱了，是我们对它放松警惕了。

很多人说：“不是得过一次就有抗体了吗？”这话在2020年可能还适用，但现在，病毒早就换了马甲。

这波新冠的主要毒株，被称为“JN.1变异株”，它的可怕之处在于具备极强的免疫逃逸能力。什么意思？就是你得过、打过疫苗，它照样能找机会溜进你的身体里作乱。

钟南山院士在一次公开讲座中指出：“目前流行的病毒株，对既往感染或疫苗诱导的免疫反应有一定程度的回避能力。”这也解释了为什么那么多人“二阳”、“三阳”，而且症状还不轻。

国家卫健委5月的通报中也提到，目前病毒的变异趋势尚未停止，我们可能还会面对多次重复感染的可能。但每一次感染，都不是“复刻”，而是一次新的挑战。

这次的一个新特点，是“拖尾症状”明显增强。

有不少朋友说：“早就退烧了，咳嗽还没停。”甚至有人反映，“阳康”后整整一个月都觉得没劲、心慌、睡不好。

这背后，是“长新冠”的问题正在悄然增加。

根据2024年《中华内科杂志》的一项横断面研究，在感染后6周内，约有30%的人仍存在不同程度的后遗症，包括持续性疲劳、注意力下降、肌肉酸痛、失眠等。

我有位老病号，60多岁，去年“阳”了一回之后，半年没缓过来，原来每天能走五千步，现在三千步都喘。他说：“不是不想动，是动不了了。”

这不是心理作用，是病毒对身体的真实影响。

误区一：得过一次就免疫
真相是：免疫力会下降，病毒还在变。

误区二：年轻人不用怕
真相是：年轻人复阳后症状更重的比例在上升。

误区三：阳了就是休息几天
真相是：这波病毒攻击性强，拖尾症状明显。

误区四：发烧就吃退烧药，咳嗽就忍着
真相是：盲目用药和轻视症状延误病情，后果严重。

前段时间，一个30多岁的上班族，连续高烧三天没在意，结果拖成肺炎住院。我去查房时，他靠着氧气机，眼里满是悔意：“我以为就是个感冒……”

我们不能恐慌，但也不能掉以轻心。防疫这事，讲究的是“科学+自觉”。

保持良好个人卫生习惯依然必要：戴口罩、勤洗手、避免密集场所，尤其是在人多的通勤地铁、电梯里，别嫌麻烦。

规律作息、增强体质、营养均衡，不是口号，是抵抗病毒的底气。身体是革命的本钱，不养生就等着生病来“教育”你。

还有一点，别自行诊断或随意用药。现在很多人阳了就闭门造车，凭着网上看到的经验开始吃药，结果反倒伤了身体。任何症状持续时间长或加重，都应及时就医。

新冠不是洪水猛兽，但也绝不是过家家。

钟南山，一位看惯大风大浪的老专家，为何会在会上“拍桌子”？因为他知道，最大的危险不是病毒，而是轻敌。

从2003年的非典，到今天的新冠，他见过无数次“峰回路转”，也最知道“放松警惕”这四个字的代价。

他拍桌子，是在提醒我们：这波不是感冒，它不是你想来就来、想走就走的小病。

当专家发出警告的时候，我们要做的，不是质疑，而是行动。

未来还会不会有“四阳”、“五阳”？说实话，没人能给你一个100%的答案。

但可以肯定的是，如果我们继续忽视科学、放松警惕，那病毒就会一次次上门敲门，直到你不得不认真对待。

而如果我们能建立起长期防疫意识，把健康当回事，不把病毒当儿戏，那即使病毒没消失，我们也能与它和平共处。

这不是一场短跑，是一场马拉松。

你可以说“这次没上次重”，但你不能说“它就是个感冒”。
你可以笑着说“二阳三阳”，但你不能忽视“后遗症”、“免疫逃逸”、“长新冠”的警告。
你可以不怕病毒，但你不能不尊重科学。

这波不是感冒，这波是给我们所有人上的“健康警钟”。

参考文献：

［1］李兰娟,王福生,张文宏,等.新冠病毒变异株对免疫系统的影响分析[J].中华内科杂志,2024,63(12):891-896.
［2］中国疾病预防控制中心.全国新冠病毒感染监测周报（2025年第19周）[R].北京:中国疾控中心,2025.
［3］王贵强,张宏.新冠病毒感染后长期症状的流行病学特征分析[J].中华流行病学杂志,2024,45(12):1453-1459.

来源：健康科普李医师