摘要：她会提前做好攻略，什么周末遛娃胜地、网红打卡地、感统训练营，等等。

网上有个搞笑段子——#未婚的下班是休息，已婚的上班是休息#

真不是已婚有娃的人上班轻松，是下班后的“带娃”实在太累。

尤其是周末，已经熬过5天工作日的家长们，格外繁忙。

带孩子上兴趣班，进行短途旅行、搞各种仪式感，去商场买买买……

体力耗光了，钱包花瘪了，心情磨没了。

本以为这样，孩子就能幸福，就会感恩。

但事实是，他们也累，或是觉得周末就该如此。

反而你一点做不到位，他们就很失望。

所以说，人力财力物力有限的情况下，周末还是少折腾为妙。

都说人到中年，周末与娃不可兼得。

但只要降低要求，周末也没那么可怕。

我有个同事，家里俩娃，经常吐槽说：一到周末，就莫名紧张。

她觉得周末两天，怎么也得给孩子安排一些“有意义”的活动才行。

于是，便制定了密密麻麻的计划：

周六上午，体能、英语课；中午吃大餐；下午，就是画画和书法；

周日呢，全天大户外运动，游学团、主题乐园、动物园……轮着去。

她会提前做好攻略，什么周末遛娃胜地、网红打卡地、感统训练营，等等。

就像完成KPI一样，非常执着地要给孩子安排“高大上”的周末体验。

直到马不停蹄地过完周末，她才能如释重负般大松一口气。

朋友就很感慨：真是一到周末，就八层皮啊。

她和我们算过一笔账：

先说消费，少则几百，多则一两千，一到周末，就瞬间返贫；

再就是，精力上，她越来越感觉自己力不从心，有好几次，周一一上班就开始生病

最后就是情绪。

一方面，她也觉得和孩子出去玩，很兴奋很开心；

但另一方面，经常累得忍不住发火，又很烦躁，

曾有网友开玩笑说：带娃的爸妈，一个周末把别人半辈子的事都干完了。

但同样，也得扛住别人半辈子的累，以及各种情况带来的压力。

有人分析过：

我们这代8090后父母，好像多多少少都有些“童年遗憾”。

要么是受穷，要么是没人陪，要么就是日子过得乏味单调。

所以自己有娃后，就想从他身上弥补自己的遗憾。

再加上一些舆论导向，什么快乐的童年治愈一生啦；陪伴是最好的家教啦……

就搞得大伙平常“卷”学习，周末也得“卷”消费，“卷”体验。

但经历过的人都有切实体会。

就是如此高调地过周末，真得非常累，非常心焦。

在网上，看过一个帖子，很有触动。

发帖人@三两鱼说，前不久，表哥支支吾吾地向他借钱。

他本以为表哥遇到了什么难事，细问之下才明白，不过是为了给孩子报一个周末的研学团。

“那也用不着一万吧！”

表哥说：研学团结束后，肯定要报班，马术和潜水二选一。

听到这，网友“噗嗤”一声笑了：

“大哥，咱是土生土长的庄稼汉，你咋还搞上精英教育了呢。”

一听这话，表哥不乐意了：苦谁也不能苦孩子，没条件创造条件也要把孩子培养出来。

不是说“不能输在起跑线”，父母得帮孩子“逆天改命”……

“停停停，我看你是被洗脑了，这都是消费陷阱。”

哥俩你一言我一语的，说到最后也是话不投机。

网友决定拒绝借钱，他认为：

你什么条件，就怎么养孩子，别打肿脸充胖子。

我也碰到过类似的事。

我有个好朋友，两口子都是工薪阶层。

但朋友却给女儿报了个“儿童名媛培训班”，一节课好几千。

我就纳闷：“你两口子不吃不喝，就为了让孩子周末过一把名媛瘾，这太离谱了吧。”

她面露鄙夷地说：你懂什么，不让孩子长见识，她将来就只能和咱们一样。

我暗想：“咱们”有什么不好，普通老百姓也有普通人的快乐。

教育家三川玲说：不要把孩子塑造成家里的另一个阶层。

要我说，也不要把每个周末过成“另一个阶层”的一天。

接纳自己的平凡，降低不切实际的要求，稳住自己的心性。

即不被消费主义裹挟，也不被动地陷入“内卷”。

守着自己的一亩三分地，脚踏实地地过日子，才是普通家庭应有的样子。

曾经，我也是个一到周末就“坐不住”的妈妈。

往往是折腾两天，把自己累坏后就悔不当初。

再经过五天工作日的休整，一到周末又好了伤疤忘了疼。

如此周而复始，一家人就长期处于一种“又倦怠又亢奋”的状态。

无论大人小孩，好像都静不下心来，都很浮躁。

我就想，不把周末填满，如何打发时间呢？

直到看了日本作家吉井忍的散文集《东京八平米》，我终于有了新思路。

吉井忍虽然没有小孩，但她在书里分享的生活模式，却很有借鉴意义。

她租住在只有8平米大的地方，家里小得连厨房和浴室都没有。

为了生活，她就只能在家附近几公里的地方找洗衣服、浴室、饭馆。

而娱乐活动，也多是在家看书，或是去附近的公园慢跑，看露天电影。

她奉行极简的“低配生活”，日子照样过得有滋有味，妙趣横生。

我总结下来，咱们可以从以下四个方面，带孩子过“低配周末”。

① 每周半天“宅家”

一到休息日，非得往外跑吗？

和孩子一起宅家，收拾卫生、整理书包、做一顿可口的饭菜，来一场家庭座谈会……

早上睡到自然醒，不紧不慢地稳稳神，随意地在家溜达溜达，让自己彻底放松下来。

不必急着早起，紧锣密鼓地收拾东西出门，也不必赶时间，像被枪赶着一样去景区。

拿出半天时间，允许自己躺平，允许孩子摆烂，让一周紧张的神经松弛下来。

用一种“慢”的闲情，滋养心神，为自己和孩子补一补能量。

② 附近3公里探险

很多时候，不是非得跑出去很远，才能体味到自然景致，人间烟火。

走出家门，附近3公里之内，就充满了惊喜与趣味。

就像吉井忍在书里分享的：

在小饭馆，她看见民工们抱着盆一样大的碗吃饭，听他们说工地上酸甜苦辣；

在一家咖啡馆，认识了非常善良的老爷爷，听他讲了很久很久以前的故事。

我们也可以这样，和孩子来一场“附近3公里的探险”。

去楼下花园观察昆虫，去菜市场讨价还价，逛逛超市，赶赶大集……

只要有一颗“发现的心”，处处都是充满乐趣的花园。

③ 开启“花样户外运动”

想必很多家长，都特别注重孩子的户外运动。

经常不遗余力地带着孩子奔赴大好河山，或是参加昂贵的训练营。

但想想看，运动这事，所需要的条件也没那么苛刻。

一根跳绳，一副球拍，一双跑鞋，都能满足运动需求。

就比如，周末带孩子跑步、跳绳、打球。

不必跑去很远，也不用花钱。

楼下空地、附近操场、球场、跑道，都可以让人痛快地锻炼一场。

这种运动，出门的成本低，心理负担小，何乐而不为。

周末，是用来休息的，是让人放松、调整的。

平常已经很累了，周末就怎么舒服怎么来吧。

梁实秋先说：人在有闲的时候，才最像是一个人。

日程满满当当，一家人急行军似的，那不是过日子的样。

该忙的时候全力以赴，该闲的时候彻底放松，生活才能细水长流。

我知道你特别爱孩子，恨不能给他一个完美到爆的童年。

但养孩子这事，也讲究一个度，凡事还得量力而行。

给自己一点喘息的空间，也给孩子松松绑。

低配周末也是高质量陪伴。

来源：樊登读书