摘要：办公室人群由于长期久坐、用眼过度、压力大等原因，容易产生颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等肌肉骨骼系统疾病，干眼症、视疲劳等眼部疾病。同时，长期久坐，身体代谢减缓，脂肪堆积，易引发肥胖。久坐还会影响血液循环，使血液黏稠度增加，增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险

亲爱的小伙伴们

每天在办公室一坐就是一整天

腰酸背痛、眼睛干涩

是不是常找上门？

长期伏案工作、缺乏运动

颈椎僵硬、鼠标手等问题

也逐渐成为办公室人群的“标配”

别让健康在忙碌中溜走！

明天（5月29日）14:00

“直播海淀”

《全民健身嗨起来》体育系列直播

北京市海淀区体育科研所

一同关注

《办公室人群疾病预防与基础锻炼》

准备好运动服，锻炼起来吧~

生命不息

运动不止

办公室人群由于长期久坐、用眼过度、压力大等原因，容易产生颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等肌肉骨骼系统疾病，干眼症、视疲劳等眼部疾病。同时，长期久坐，身体代谢减缓，脂肪堆积，易引发肥胖。久坐还会影响血液循环，使血液黏稠度增加，增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。

北京体育大学运动医学与康复学院教授侯世伦将于明日直播中，针对办公室人群可能会出现的疾病隐患、运动的基础知识等内容进行科普。同时，邀请两位北京体育大学的优秀学生，一同为大家示范教学适合办公室人群日常锻炼的基本运动，从热身、跳操、拉伸几个方面为大家全面讲解，带领大家动起来，让“运动是良医”成为可能。

明天（5月29日）14:00

海淀融媒主持人韩宁

与北京体育大学运动医学与康复学院教授侯世伦

一同走进海淀招商大厦

以《办公室人群疾病预防与基础锻炼》为题

带来精彩课程

锁定直播间

不见不散~

记者：韩宁

编辑：旭日

来源：京报网