摘要：年轻夫妻因为性生活频率的问题争执不下，妻子觉得丈夫太频繁，丈夫却说这是为了健康。李医生的门诊里，这对小夫妻的争论让人哭笑不得。张女士满脸通红地说：“医生，他天天说什么预防前列腺癌，这不是找借口吗？”王先生却一脸认真地回应：“我查过资料，《美国医学会期刊》上确实

年轻夫妻因为性生活频率的问题争执不下，妻子觉得丈夫太频繁，丈夫却说这是为了健康。李医生的门诊里，这对小夫妻的争论让人哭笑不得。张女士满脸通红地说：“医生，他天天说什么预防前列腺癌，这不是找借口吗？”王先生却一脸认真地回应：“我查过资料，《美国医学会期刊》上确实说过，每月21次能降低前列腺癌风险。”张女士一时语塞。

王先生的说法是真的。《美国医学会期刊》确实刊登过相关研究数据，统计显示，每月射精超过21次的男性，患前列腺癌的风险明显更低。这个数字听起来夸张，但背后的医学原理其实简单。前列腺就像一个小水泵，不断分泌前列腺液。如果分泌物长期堆积在腺管中，容易引发炎症。而反复的炎症刺激可能促使细胞发生恶变。规律排精有助于保持腺管通畅，减少分泌物淤积，从而降低炎症和癌变的风险。

张女士听后若有所思，又问道：“那女性呢？我们又没有前列腺。”李医生笑了笑说：“女性的好处也不少。”性生活过程中，女性乳房会经历充血、胀大的过程，从兴奋期开始充血，到高潮期达到顶峰，之后逐渐消退。这种周期性的变化相当于给乳房做了一次“生理按摩”。乳腺组织在这种温和的刺激下，血液循环加快，新陈代谢更活跃，有助于维持良好的动态平衡。临床数据显示，性生活规律的女性，乳腺增生和乳腺炎的发病率相对较低。

“还有心肺功能方面的益处。”李医生补充道。性生活本质上是一种全身运动。在这个过程中，心率可以从平时的每分钟70次上升到每分钟120-150次，相当于快走或慢跑的强度。同时，呼吸频率也会从每分钟16-20次增加到每分钟30-40次，肺部得到了充分锻炼。这种运动方式比跑步更温和，比瑜伽更有乐趣，也比游泳更方便。坚持下来，心肺功能会有明显改善。有研究跟踪了1000名中年人，发现每周有2-3次规律性生活的群体，心血管疾病发病率比其他人低了30%。

听到这里，王先生显得很兴奋：“看吧，我说得没错！”但李医生话锋一转：“不过凡事都要适度，过犹不及的道理同样适用于性生活。”

临床上不乏因过度而导致问题的案例。有个28岁的小伙子听说性生活有益健康，一天进行好几次，结果腰酸背痛、精神萎靡，甚至引发了前列腺炎。还有一个35岁的女性，因过度刺激导致盆腔充血，月经紊乱，妇科炎症反复发作。

张女士问出了关键问题：“那到底多少次合适？”李医生想了想回答：“一般来说，可以用年龄除以10，大概就是一周合适的次数。比如25岁的人，一周2-3次；35岁的人，一周3-4次。当然这只是参考，最重要的是双方都感到舒适。”

身体会给出信号。如果第二天感觉精力充沛，说明频率合适；如果总是疲惫不堪，就该适当减少。女性如果出现阴道干涩或疼痛，也是过度的表现。

李医生还强调：“安全措施也不能忽视。避孕、预防性病这些基础工作必须做好，才能真正实现健康效益。”

听完这番话，夫妻俩脸上的争执情绪消失了。张女士主动拉住丈夫的手说：“看来我们都需要调整一下。”王先生不好意思地笑了：“我确实有点急功近利了。”

性生活的健康价值是客观存在的，医学数据也证明了这一点。但适度和规律才是关键，过分追求次数反而适得其反。每个人的身体状况不同，找到适合自己的节奏才是最重要的。

你们夫妻之间又是怎么协调这个问题的呢？

本文章旨在传播健康知识，内容均有可查证的医学学术研究依据，若有身体不适，请及时就医。

来源：玲儿妙招