70 多岁外婆的黑发秘籍，30 年私藏土方法，年轻人都爱上了！

摘要：每次陪 73 岁的外婆跳广场舞，总有人一脸惊讶地问：“你这头发是染的吧？”瞧瞧外婆那乌黑发亮的齐腰长发，再看看她平时种菜喂鸡，样样都不落下，一根白发都没有，真的太让人羡慕啦！连我这个 996 打工人都悄悄跟着学，感觉还真不错。今天就把外婆“土洋结合”的护发秘籍

每次陪 73 岁的外婆跳广场舞，总有人一脸惊讶地问：“你这头发是染的吧？”瞧瞧外婆那乌黑发亮的齐腰长发，再看看她平时种菜喂鸡，样样都不落下，一根白发都没有，真的太让人羡慕啦！连我这个 996 打工人都悄悄跟着学，感觉还真不错。今天就把外婆“土洋结合”的护发秘籍分享给大家！

先说说吃的方面。外婆的厨房就像个“护发库”。灶台上常煨着黑豆水，柜子里放着黑芝麻、核桃仁。外婆总说：“吃黑补黑，老祖宗的方法管用！”早餐必吃的三黑粥，黑豆、黑米、黑芝麻煮得黏黏的，再撒点枸杞。我查资料才知道，黑豆的花青素含量是蓝莓的 3 倍呢，怪不得外婆的发根黑得发亮！还有她的腌菜，紫甘蓝、黑木耳加陈醋泡的，补铁又炕养化，比网红酵素实惠多了，拌面条我能吃两大碗！而且外婆可是个戒糖达人，以前觉得她说“吃糖头发变枯草”太夸张，后来才知道糖化反应真会影响嘿色栗！

再看作息。外婆的作息太规律了，晚上 7 点看新闻联播，9 点准时睡觉，早上 5 点起床用桃木梳梳头 100 下。从发际线“Z”字形往后梳，头皮发红才停，这叫“引侐上行”，能促进矛náng吸收营养。她还常念叨：“夜里 11 点不睡，阎王都来薅你头发！”中医也说，胆经当令时不睡，伤头发。规律作息，矛náng更健康。

护发操作上，外婆也有一手。用茶籽饼煮水洗头，去油不伤发，成分和无硅油洗发水一样。每周用姜泥擦头皮，辣也坚持。现在外婆也赶时髦，用负离子吹风机和真丝枕套。

很值得学的一点：心态好才是关键。外婆暴雨天抢救菜地，还能哼着黄梅戏扎扫把。遇上烦心事就捣鼓盆栽，压力小自然少长白发。每天去老年大学跳舞、唠嗑，心情好状态佳。难怪《自然》杂帜说快乐能激活矛náng细胞，外婆就是很好的例子！