不是迷信！明日端午，记得：1要忌，2要喝，3要避，4要备，别大意

摘要：时间过得真快，一晃今天已经是5月30日，农历五月初四了，而明天就是我国四大传统节日之一的端午节。端午节的历史非常悠久，距今已经有两千多年的历史，西晋古籍《风土记》中就有“仲夏端午，谓五月五日也，俗重此日也，与夏至同”的描述，这也是端午的最早的文献记载。

“粽叶香飘十里，对酒携樽俎。”

时间过得真快，一晃今天已经是5月30日，农历五月初四了，而明天就是我国四大传统节日之一的端午节。端午节的历史非常悠久，距今已经有两千多年的历史，西晋古籍《风土记》中就有“仲夏端午，谓五月五日也，俗重此日也，与夏至同”的描述，这也是端午的最早的文献记载。

在我国传统文化中，龙是非常特殊的存在，是我们的民族图腾，而端午节最早就是源于古时人们对龙的祭祀。上古时期，人们通过观测“苍龙七宿”的位置判断季节。端午时，苍龙七宿升至南天正中，也就是人们所说的“飞龙在天”，这一日被视为龙的“登天日”，人们会举行祭祀仪式，将刻有龙纹的独木舟划入水中，祈求龙神保佑风调雨顺。这一仪式逐渐演变为后世的“龙舟竞渡”。

随着发展，端午节又融入了纪念屈原、迎涛神、纪念孝女曹娥以及介子推等内容，这也使得端午节的习俗非常丰富，不但具有文化性，还具有民俗性，如祭祖祈福、赛龙舟、包粽吃粽子等，也因此端午节也称端阳节、龙舟节、粽子节。

除了上述叫法，端午节还被称为艾草节、菖蒲节、草药节。古人在长期观察中发现，端午前后，随着气温的升高、雨水的增多，不但各种蚊虫开始滋生，疟疾、痢疾等疫病也频频爆发，我国民间就有“端午节，天气热，五毒醒，不安宁”的说法。

而为了驱虫防病，人们就会在端午节这一天采摘草药、挂艾草菖蒲、喝雄黄酒、系五彩绳、佩戴香囊以及兰汤沐浴等，苏轼的《六幺令·天中节》中就详细记述了端午节防疫驱毒的民俗文化：“虎符缠臂，佳节又端午。门前艾蒲青翠，天淡纸鸢舞。粽叶香飘十里，对酒携樽俎。龙舟争渡，助威呐喊，凭吊祭江诵君赋。”

明日就是端午节了，别管多忙，记得：1要忌，2要喝，3要避，4要备！那具体指的是什么呢？我们一起来看看，别大意。

五月被视为“恶月”，古人认为邪气、秽气易聚集，而清扫房屋象征着“除旧布新”，能驱赶邪晦、迎接祥瑞，周书《秘奥造宅经》中就有“沟渠通峻，屋宇洁净，无秽气，不生瘟疫”的记载。

我国民间常于端午清晨洒扫庭院，用艾草熏房或喷洒雄黄酒，既利用其消毒杀菌的特性，也借助其“驱邪避凶”的象征意义。此外，部分地区还有“扫五毒” 的习俗，在打扫时清扫墙角、床底等角落，寓意扫除毒虫和晦气。所以端午节也被称为我国古时的“卫生节”。

从现实角度看，端午时节正值仲夏，气温升高、雨水增多，湿热环境易滋生蚊虫、细菌，食物也更易腐败变质，打扫卫生可有效改善居住环境，减少疾病传播风险，契合中医“夏防湿热”的养生理念。

在我国传统民俗中，端午这一天有喝“午时茶”的说法。午时茶的传统，源于古人对端午“毒日”的认知，民间认为端午时节蚊虫滋生、毒气盛行，而午时（中午11点至13点）阳气最盛，此时饮特制的午时茶，可驱邪解毒、提神祛湿。

午时茶的原料丰富多样，通常以陈茶为底，加入藿香、紫苏、陈皮、山楂、甘草等十余种中草药。这些药材各有功效，如藿香能祛湿解暑，紫苏可发散风寒，陈皮则有助于理气健脾。将药材与茶叶混合晾干，再经蒸制、包装，便制成午时茶。饮用时，将茶块敲碎煮沸，茶汤色泽浓郁，散发着草药与茶叶混合的独特香气，入口微苦，却能在口中回甘。

进入端午后湿热盛行，很多人会出现脾胃不适的情况，而午时茶中的芳香化湿药材能醒脾开胃、预防痢疾。旧时百姓在节庆聚餐后饮用，缓解粽子油腻，成为实用的节令保健方式。

端午节悬挂艾草是传统习俗，人们借此驱邪祈福、驱蚊避疫。但艾草在选择和悬挂上其实大有讲究，首先从采摘时间看，端午当天清晨，太阳未升、露水未干时采摘的艾草最佳。此时艾草精油含量高，香气浓郁，驱虫、杀菌效果好。若采摘时间过晚，比如过了午时，艾草被太阳长时间暴晒，香气和有效成分挥发，作用大打折扣，《荆楚岁时记》就有“鸡未鸣时，采艾似人形者，揽而取之，收以灸病，甚验”的记载。

悬挂位置也有忌讳。大门是家庭气口，在此悬挂艾草可趋吉避害，而卧室尤其是床头附近不宜挂艾草，其浓郁香气会影响睡眠质量。同时，家中有孕妇或婴儿时要谨慎，他们身体脆弱、对气味敏感，艾草香气可能引发不适，若要悬挂，应置于远离他们活动区域之处。

4要备：要备药

端午节气候湿热，蚊虫活跃，疾病多发，所以古人将农历五月视为“恶月”，认为需借助药物驱邪解毒，现代医学则表明，此时节中暑、蚊虫叮咬、肠胃不适等问题多发，提前备药可防患未然。

从传统习俗来看，雄黄、艾草等本身就是天然药材，古人会用雄黄酒涂抹皮肤、洒在墙角驱虫，用艾草熏房杀菌，但因雄黄有毒性，现代更提倡使用安全药物替代。

针对中暑，可准备藿香正气水、十滴水，它们能有效缓解因高温导致的头晕、恶心等症状；面对蚊虫叮咬，清凉油、风油精可止痒消肿，薄荷脑和樟脑成分能带来清凉感，减轻不适；端午聚餐多，饮食不当易引发肠胃问题，蒙脱石散、黄连素等可止泻、缓解肠道炎症；节日期间活动丰富，意外擦伤在所难免，碘伏、棉签、创可贴便于及时处理伤口，预防感染。此外，家中还可备一些金银花、胖大海等中药材，用来冲泡凉茶，帮助清热降火。