摘要：老哥哥老姐姐们，眼瞅着5月31号端午节就要到了，您家阳台的艾草准备好了没？这可不是我瞎讲究，您知道吗？去年端午当天，光咱们市医院就接诊了23例中暑老人。今天咱就唠唠这个"躲午"的老讲究，保准让您听完直拍大腿："原来老祖宗早把防暑攻略都写好了！"

老哥哥老姐姐们，眼瞅着5月31号端午节就要到了，您家阳台的艾草准备好了没？这可不是我瞎讲究，您知道吗？去年端午当天，光咱们市医院就接诊了23例中暑老人。今天咱就唠唠这个"躲午"的老讲究，保准让您听完直拍大腿："原来老祖宗早把防暑攻略都写好了！"

为啥非得"躲午"？

您可别小看中午11点到1点这两个钟头，这时候紫外线强度是早晨的3倍！老话说"端午太阳毒过蛇"，其实就跟现在天气预报说的"极端高温预警"一个理儿。古时候没空调电扇，老百姓就发现这个时段特别容易招病，慢慢就形成了躲午的智慧。

这几类人千万要当心

准妈妈和小娃娃：孕妇体温本来就高，小孩皮肤嫩，大中午出门就像鸡蛋放煎锅上

老病号：我二舅去年不信邪，端午晌午去遛弯，结果血压飙到180

属蛇、猪、猴的朋友：今年流年不利，就跟开车遇黄灯似的，咱宁停三分不抢一秒

实用躲午三件套

挂艾草：门口插一把，蚊虫跑光光，比喷杀虫剂还环保

香囊袋：药店10块钱一个，里头装的苍术白芷，杀菌效果杠杠的

午时茶：抓把菊花枸杞泡水喝，既解暑又养生，比冰镇饮料强多了

躲午≠睡大觉

躺着反而容易积湿气！建议您：

在阴凉处泡泡脚

听听戏曲广播

跟老伙计视频唠嗑 去年社区张阿姨就这么做的，整个夏天都没犯老寒腿

您看，这些老讲究搁现在不就是养生指南吗？就像我奶奶常说的："老法子能传千年，必定有它的门道。"今年端午啊，咱既赛龙舟图热闹，也别忘了晌午在家躲清闲。您要是觉得在理，赶紧转发到家族群，让儿女们都知道，这可不是迷信，是实打实的健康经！

来源：睡眠无忧岛