摘要：从清代吴钟单挑少林棍僧的传奇，到近代李书文“刚拳不二打”的威名，再到电影《一代宗师》中张震饰演的一线天横扫千军，八极拳始终以刚猛无畏、朴实无华的实战特性吸引世人目光，演绎着中华武术的博大智慧。

从清代吴钟单挑少林棍僧的传奇，到近代李书文“刚拳不二打”的威名，再到电影《一代宗师》中张震饰演的一线天横扫千军，八极拳始终以刚猛无畏、朴实无华的实战特性吸引世人目光，演绎着中华武术的博大智慧。

八极拳是我国传统拳法之一，经过数代人的刻苦精研，不断发扬光大。其风格独特，自成一家，强调内外兼修、意形俱练，展现出“晃膀撞天倒，跺脚震九州”的磅礴气势。

八极拳是中国传统拳法（图自图虫网）

拳术起源

关于八极拳的起源，至今说法不一。

一说，八极拳起源于明代。戚继光在《纪效新书》中曾提到“巴子拳”是当时著名的拳种，然“有上而无下”，未能广泛传播。由于巴子拳出拳直接，以力制敌，与八极拳的核心理念不谋而合，故被视为八极拳的前身。

二说，八极拳由南宋河南焦作月山寺第二任住持崇苍所创，起初用于寺僧强身健体、看寺护院等，因地处明月山，又名“月山八极拳”。明永乐年间，此拳术流入民间，距今已有八百多年的传承历史。

第三种说法认为，八极拳由河北省沧州市孟村人吴钟所创。据史料记载，吴钟天性聪颖，自幼练习武术，后经高人指点，武艺日益长进。乾隆年间，他将多年功夫精研细练，刻意琢磨，逐渐融为一体，创出独门八极拳。

八极拳历史悠久（图自图虫网）

不久后，吴钟离家出游，遍访名师，使得八极拳更为通达高深。相传，他曾只身一人，持一杆大枪，三进三出南少林寺，机关暗器无一伤身，被誉为“神枪吴钟”，声名远扬，威震四方。

自此，跟随吴氏研习八极拳者日增，沧州孟村遂成为八极拳的发源地。

近代以来，八极拳动作朴实，发劲刚猛，实战能力强，得以广泛流行。据《沧县志》记载，八极拳名师李书文练功成癖，寒暑不辍，“室内排掌击空，离窗五尺，窗纸振荡有声”。可见，八极拳发力之强，拳械套路奥秘之深。

如今，八极拳已名扬华夏，逐渐走向世界，在国内外武术界具有重要地位。

拳法精要

八极拳，又称“开门八极拳”。所谓“开门”，取以六种开法（六大开）作为技法核心，破开对方门户（防守架子）之意；所谓“八极”，乃沿用古时“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”的说法，意指其发劲可达四面八方极远之处。

套路招式上，八极拳主要有八极架、六大开、八大招等内容。

八极架，又称“功架拳”“小八极”或“小架子”，是八极拳的基本拳法，简单易练，具有较高的健身和实用价值。内含二十余势，每势均是一独立招式。各势按其用法直接使用，势与势间，勾挂连环，变化巧妙。

六大开，即“顶、抱、单、提、挎、缠”六种基本方法，是八极拳的精髓所在。

其中，顶是将全身力量集中，用整劲向前冲撞而出，动作迅猛；抱是肢体由外向内合拢，寓攻于防，动作紧凑；单是以单手成势，借助拧、转、伸、挺等身法，向不同方位发力，动作简洁；提是通过膝、腿等部位的动作变化进行攻击或防守，动作攻守范围广；挎是利用肘部、手臂、身体等进行短距离击打的技巧，动作短促有力；缠是运用手臂、腿部等进行缠绕和控制，动作灵活。

八极拳功夫高深（图自图虫网）

发力劲法上，八极拳以“刚猛暴烈，崩撼突击”“动如崩弓，发若炸雷”为特色，从而有别于其他拳种。

一来，八极拳发力要突然、猛烈，使人猝不及防，有摧枯拉朽之势；二来，八极拳发力要以躯体为中心，蓄满劲力，再传递到肢体释放出去，使得任何方向都有力的存在；三来，八极拳发力要讲究“寸劲”，以达到松而不懈、快而不僵的效果。

训练方式上，八极拳注重头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八个部位的应用。以头足为乾坤，肩、膝、肘、胯为四方，手臂前后两相对，以意领气，以气催力，内外合一，气势磅礴。

劲力浑圆，攻防兼备。八极拳这一门古老的拳术，终以极强的爆发力和实用的战斗技巧，成为中国武术悠久传统的见证。

来源：笆斗侃谈