摘要：端午的热闹氛围裹挟着粽香扑面而来，亲友相聚的欢乐、龙舟竞渡的激昂，都让这个节日充满魅力。但对于高血压患者而言，节日期间饮食不节制、作息不规律等情况，容易导致血压波动，让血压管理面临挑战。

端午的热闹氛围裹挟着粽香扑面而来，亲友相聚的欢乐、龙舟竞渡的激昂，都让这个节日充满魅力。但对于高血压患者而言，节日期间饮食不节制、作息不规律等情况，容易导致血压波动，让血压管理面临挑战。

了解并警惕身体发出的警告信号，能帮助高血压患者及时察觉异常，保障健康。

01头晕、头痛

头晕、头痛是高血压患者最常见的早期警告信号。端午期间，过量食用油腻的粽子、腌制鸭蛋等食物，或是饮酒助兴，都可能使血压升高，引发头晕、头痛。这种头晕往往表现为头部昏沉、不清醒，头痛则多为搏动性疼痛，可能集中在前额、后枕部或太阳穴附近。如果在节日期间频繁出现此类症状，需立即安静休息，并测量血压。

02胸闷、心悸

胸闷、心悸也是不容忽视的信号。节日里情绪起伏较大，过度兴奋或焦虑，加上睡眠不足，会增加心脏负担，导致血压不稳定，进而引发胸闷、心悸。患者可能感觉胸口像压了重物，呼吸不畅，同时伴有心跳加快、心慌等症状。一旦出现，要停止活动，放松心情，若症状持续不缓解，需及时就医。

03视力模糊

视力模糊同样可能是血压升高的表现。血压急剧上升时，会影响眼部的血液循环，导致视网膜小动脉痉挛、硬化，引起视力模糊。若发现看东西变得模糊不清，或是视野出现缺损，切不可掉以轻心，应尽快测量血压并咨询医生。

04肢体麻木

此外，肢体麻木也是血压异常的潜在警示。当血压波动时，可能影响神经功能，导致肢体出现麻木、无力感，通常出现在手指、脚趾，也可能蔓延至手臂、腿部。若麻木症状短暂出现后消失，也需提高警惕，这可能是血压不稳定的早期表现。

高血压患者如何应对？

为避免这些警告信号出现，高血压患者在端午期间要坚持规律服药，不可因节日而随意停药或增减药量；严格控制饮食，少吃高盐、高脂、高糖食物，粽子适量食用，避免饮酒；保持规律作息，避免熬夜，同时保持平和心态，避免情绪过度波动。

若发现身体出现上述异常信号，及时监测血压，必要时前往医院就诊；为减轻去诊所或医院测压的繁琐，建议在家中备一台臂式电子血压计，能及时准确的测量，了解血压状态；

可选择振海康臂式电子血压计，它通过多项国内外品质检测标准，能快速且准确的测量血压与脉搏，以及警示心律不齐等健康指标，全家人都能随时关注自身健康；尤其是家中有老人、肥胖人群或有高血压家族史的，更能实现早发现、早预防，成为家庭健康的第一道防线。

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端午的艾草守护着传统的仪式感，而家中那台小小的振海康臂式电子血压计，则默默守护着我们的健康防线。愿我们既能尽情享受与亲友相聚的欢乐，也能不忘关注身体发出的每一个信号，用科学的监测和规律的生活，让幸福与安康，如同端午的艾草香，时刻萦绕身旁，成为节日里最珍贵的礼物。

来源：健康来点真相