摘要：许多这个上班族一坐就是一整天，电脑办公不停的敲键盘。还有教师、导购这些职业需要长期的站立，一站又是一整天，这样会导致下肢静脉的血压回流不畅，压力持续升高久而久之的，静脉壁就在这种高压下，逐渐变薄弱了，静脉曲张就来了。

很多静脉曲张的患者，腿上莫名其妙就凸起了很多血管，看似是悄无声息的，实则与日常的行为习惯息息相关。

首先是长期的久站或者久坐

许多这个上班族一坐就是一整天，电脑办公不停的敲键盘。还有教师、导购这些职业需要长期的站立，一站又是一整天，这样会导致下肢静脉的血压回流不畅，压力持续升高久而久之的，静脉壁就在这种高压下，逐渐变薄弱了，静脉曲张就来了。

其次，过度的肥胖，也会增加下肢静脉额外的负担

因为它会增加静脉回流的阻力，另外脂肪的过度的堆积，还会压迫血管导致血液的循环变得更糟糕，这样加速静脉曲张的发展。

第三个帮凶是长期穿紧身的衣物

过紧的裤子可能束缚腿部的血管，阻碍浅静脉的血液回流，特别是小腿肌肉被迫处于长期紧张的状态，节律变差导致静脉压力同时也升高了。

最后缺乏运动，也是一个很大的诱因

因为运动不足会导致腿部肌肉的松弛，质地变差无法有效的发挥肌肉泵血的作用，导致静脉在回流心脏的时候，少了一大助力。久而久之静脉血淤滞在下肢，成了下肢静脉曲张的温床。

如果你有以上几个习惯，就不要再犹豫了。从现在开始，尽量每坐或者站一个小时，就尽量的放松下身体，来回走动走动，同时控制你的体重，穿宽松的衣物，每天坚持适量合适的锻炼，比如散步、慢跑、骑自行车、游泳都是非常棒的！

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来源：血管外科钟若雷