摘要：她只是轻轻地告知家人，看到信中文字的时候，已经离开这个世界了。

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最近网络上传播着一个高三18岁女生的”遗书“，

她只是轻轻地告知家人，看到信中文字的时候，已经离开这个世界了。

没有悔恨，只有爱！

怪就怪自己抗压能力差，越来越重的精神压力，成了压死自己的最后一根稻草...

文笔极度理智，但又触目惊心。

这样优秀的女孩，真的要自己结束自己的生命吗？

针对此事，有人可能会指责学校的教育方法不当，打击式教育只会给学生造成伤害。

也有人认为学生的心理承受能力太差，容易内耗和自我攻击。

还有人批评家长没有给到足够的沟通和关爱，女孩无助时就走上极端。

从我的角度看，我觉得需要深刻反思的不仅是教育方法、心理健康和家庭沟通问题，更是一个人对于生命的基本理念。

我们总是在探讨如何考上好的学校，怎样找到好的工作，什么样的人生才算成功。

但或许我们更应该思考，对生命的热爱才是我们获得人生意义的原点。

生命是最宝贵的，生活中的各种损失和挫折，经过之后，回头再看，都没什么大不了。

一个人拥有了活泼的生命、健康的身心、良好的认知，其它的才有可能。

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今年年初的时候，我使用了一个很有趣的工具，叫做“生命之花”。

什么是“生命之花”呢？

就是把自己的人生经历分为8个关键维度，这8个维度正好像一朵花的八颗花瓣一样，共同拼成了人生的美好图景。

那是哪8个维度呢？

它们是： 生命健康；职业发展；财务状况；娱乐休闲；家庭；重要关系；个人成长；自我实现。

有了这些，不仅可以让自己清晰地记录下生命经历的全貌，还能从各个维度复盘自己，以做好结构性的平衡。

但在这八朵花瓣中，我把“生命健康”放在了第一位。

因为这三年的疫情提醒我，身心健康才是人生最大的问题。

如果连健康也失去了，那么美好的人生根本就无从谈起。

所以，个人的目标除了向外求，还要向内求。

给自己的健康、职业、家庭、财务、人脉、娱乐休闲、自我实现等做一次全局性的盘点，让自己的成长目标尽量保持平衡，而不是单点最优。

比如，我需要注重个人身体健康问题，所以我每周要保证五天，每天1小时以内的有氧运动。

还比如，我希望更加深化与家人的关系，所以我给自己制定的计划是每天都要与家人保持半个小时以上的交流与沟通。

总之，平衡的目的就是为了能让自己的“生命之花”开得更长久、更健康。

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最近我一直还在思考这样一个逻辑：

人生的时间是有限的，就一定要想办法提升自己生命的质量，能让自己活得更好。

而不是把有限的时间浪费在无穷无尽的琐事和纠缠不清的关系中。

将军赶路，不打小鬼，欲成大树,不与草争。

既然生命中所做的一切都是为了实现让自己快乐地活下去的手段，

那么有自己一贯坚持的价值观，“有所为，有所不为”，就应该成为我提升生命质量最重要的信条。

所以，对于那种一开始就不能同频，甚至对我存在偏见，认为我会影响他利益的人，我会识趣地选择敬而远之：

我会用我的专业来服务你，我也会尽量站在你的角度来跟你沟通，但如果双方存在价值观上的重大分歧，那合作就该到此结束。

虽然这种放弃会损害到当下的利益，但从长期来看，它是我成长道路上必然要经历的一部分。

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最后，总结一下：

对于生命，我的理念是：最好的爱，就是爱护自己的生命！

对于人生，我的原则是：把快乐地活下去当成第一目标！

生命中所做的一切都是为了实现上述理念和原则的手段。

所以，“珍爱好你的生命，她同样也会爱护你”，这应该是我们生活的信条。

但不幸的是，我们把爱更多地给了身外之物，而忽视了自己的身心健康：

时间不够用，就放弃休息，甚至牺牲睡眠时间；

工作太忙，就不再锻炼，甚至为了工作拖延了就医的时间；

为了追求更多的金钱与财富，不惜付出自己健康的代价。

正好一年一度的高考也要来了，在这里我想说的是：这只是你人生中重要的一次考试而已，没必要焦虑、抑郁、甚至恐慌。

请大家注意我的措辞，”只是，一次考试而已，没必要“。

因为生死之外，再无大事。

来源：梦雨聊文化