探索千年智慧：以药食同源开启现代养生之道

摘要：长时间用眼，经常熬夜、对着电脑，抽烟喝酒，伤肝，伤眼，伤阴、伤神又伤气血.眼睛总会闹点“小脾气”，今天梨园眸就分享应对几种常见眼部状况的小妙方，内调滋养，呵护心灵之窗。

长时间用眼，经常熬夜、对着电脑，抽烟喝酒，伤肝，伤眼，伤阴、伤神又伤气血.眼睛总会闹点“小脾气”，今天梨园眸就分享应对几种常见眼部状况的小妙方，内调滋养，呵护心灵之窗。

肝与人体的众多机能之间存在着千丝万缕的联系，一旦其功能失衡，便会在身体上透露出各种微妙的信号。诸如视线模糊、口中苦涩、白发渐增等困扰，或许正是肝向我们发出的警示。肝主目"，意指肝血充盈之时，双眼方能炯炯有神，视界清晰无比；反之，肝血匮乏，则双目失养，视力模糊、眼花等困扰便会接踵而至。在快节奏的现代生活中，人们常常沉迷于电子屏幕，加之熬夜等不良作息，这无疑是对肝血的极大消耗，眼睛也因此饱受其害

石斛的护眼功效：石斛具有滋阴清热、益胃生津等功效。在《Improvement of Presbyopia Using a Mixture of Traditional Chinese Herbal Medicines, Including Cassiae Semen, Wolfberry, and》中提到，石斛可与其他中药材搭配，对改善老花眼等视力问题有一定作用。浙江森宇铁皮石斛地理公园由多种功能园区组成，是森山健康小镇的重要组成部分，可见石斛在养生领域的重要地位。

枸杞的护眼功效:枸杞是传统的 “药食同源” 之物，在中国和东方文化中有着悠久的历史。《Recent progress in the study of zeaxanthin dipalmitate》指出，枸杞被认为可以滋养肝脏、肾脏和眼睛长达一千多年，现代科学研究也证明了枸杞及其衍生物可以预防和治疗多种疾病。枸杞中的主要成分玉米黄质二棕榈酸酯（ZD）可能是其发挥护眼功效的重要代表成分。菊花的护眼功效:菊花具有清肝明目的作用。“菊花石斛枸杞茶：取菊花 10 克，石斛 12 克，枸杞子 20 克，用沸水泡，代茶饮用，可滋补肝肾、益精养血，缓解白内障引起的视力下降、视物模糊等。”3说明菊花与石斛、枸杞搭配，可在一定程度上缓解白内障引起的视力问题。

中医理论博大精深，其中有云：肝开窍于目。这意味着肝脏的健康状况与眼睛的功能息息相关。石斛搭配菊花、枸杞子等，就像是一支护眼的神奇小分队。再来看看菊花石斛枸杞泡水的功效。这一杯小小的茶饮，却蕴含着大大的能量。它能清肝明目、补肝肾，对于肝肾阴虚引起的咽部疾病及眼部问题有着一定的效果。想象一下，当你感到眼睛干涩、疲劳的时候，喝上一杯菊花石斛枸杞水，仿佛给眼睛注入了一股清泉，让它重新焕发出光彩。如果日常生活想更方便就能补充我们眼部所需的营养的话可以看看梨园眸明明饮除了上述3种药食同源食材外,还包含黄精、茯苓等15种药食同源食材，经过科学配比，赋予安心品质，以温和的自然力量滋养身心。