摘要：当初口罩事件蔓延时，老年人群自身免疫水平低，容易受到病毒的侵染，是社会和家庭关注的重灾区。相较之下，年轻人反而被认为是影响较小的群体。

当初口罩事件蔓延时，老年人群自身免疫水平低，容易受到病毒的侵染，是社会和家庭关注的重灾区。相较之下，年轻人反而被认为是影响较小的群体。

然而，芝加哥西北医学院公布的研究结果，让所有人大跌眼镜：追踪研究1300名长新冠患者近三年，其中95后、85后患者比65后患者遭受着更严重的折磨。这一数据发表于权威期刊《神经学年鉴》。

年轻人赢过了病毒，却输给了后遗症。

俗话说：“病去如抽丝”，本以为65岁以上经历病痛的折磨会苦不堪言，没想到人家挺过来后，反而是年轻人更脆弱，病毒对老年人的后遗症根本不大。

专家解释称，这可能是年轻人的免疫系统太强了，过度反应以至于伤害机体。而老年人的免疫系统基本“跑不动了”，才会变成“躺赢”。

在口罩事件过去四年后的今天，不少网友在社交平台分享感受，他们仍遭受着疲劳、脱发、胸痛、过敏等问题的困扰，身体素质大不如前。

这一现象被中科院的研究者们证实。今年10月，在《柳叶刀》子刊《The Lancet Regional Health–Western Pacific》刊载的一项涉及我国7.4万居民的调查成果。

结果显示，大概10% - 30%的受调查者在感染新冠之后，表示出现了长新冠（Long-COVID）现象。这些症状包括认知功能受阻、运动机能下滑、味嗅觉失常、血糖异常等情况。不少人在一年后仍受该症状困扰。

经历了“刀片割嗓，水泥封鼻”后的患者，即使已经“阳康”，依然觉得浑身不得劲，开始扎堆往医院跑，在网上购买各种健康品，试图将身体恢复如初。

最直观的变化是，北京、上海的头部医院挤满了前来求医的外地患者，患者等床数周甚至数月的现象重现，2023年我国参保人的住院率首次突破了20%大关。

不仅是线下医疗需求强势复苏，线上健康消费同样十分迅猛。据京东健康公布2023年业绩报告，去年仅这一线上医疗平台收入535亿，日均问诊超45万。

尤其在术后恢复、免疫保护这一领域，相关健康品成交增长上涨。诸如市面上流行较广的“盈活康”制品，其详情页介绍以术后恢复、免疫等机制为主要效果，官方给价高达千元。

这类健康品定位相对较高，主要是因为其主打的“纯野生云芝”成分，以及目前市场上还未出现同水平竞品，因此“盈活康”的热度大多来自广州、上海、北京等一线城市用户，与“阳康”后城市健康消费趋势一致。

虽然还没有确切的市场反馈表明，上述制品能否帮助用户修复机体，但京东显示商品页面已经有万人点击“想要”，足以表明大家对于恢复健康的渴望。

无论是去医院检查，还是选择服用健康制品，都将会是一笔不小的支出，对于难以承受的用户而言，也可选择调节日常生活习惯，来提升免疫力：

一、注意休息

病毒会致使整个呼吸道免疫屏障遭到破坏，进而使得机体免疫力有所下滑。所以在感染之后，务必要注重休息，通过充足的休息来助力身体免疫力尽快恢复至正常水平，这对于身体的康复极为关键。

二、适当锻炼

进行适度的锻炼对身体大有裨益，它能够有助于增强体质，促使神经之间的连接以及大脑的功能得到强化，而且在一定程度上还可以起到促进睡眠、改善情绪状态的积极作用。在选择锻炼项目时，可以考虑那些相对比较舒缓的运动方式，比如太极、八段锦等等，这类运动既能达到锻炼效果，又不会给身体造成过大负担。

三、增强营养

注意营养的补充，增加高蛋白、高维生素食物的摄取量，同时，应当尽量控制油脂类丰富食物的摄入，以此保证身体摄入均衡且充足的营养，为身体恢复提供有力的物质支撑。

如今，病毒可以说是一种无法完全消除的存在。在这样的现实情况下，与其耗费心力去纠结无法改变的现实，倒不如养成良好的生活习惯，促使身体免疫力得以提升。

来源：养生杂志