摘要：至于为什么会便秘，我自己也在网上查了下，有的说是因为练习的时间不对，如果练习金刚功的话要在早上太阳还没出来的时候练习，还有的人说金刚功要和长寿功搭配着练习，早上练习金刚功，晚上练习长寿功！

来来来，友友们赶紧来指教指教，为啥我练习金刚功和八段锦都会超级上火然后便秘严重呢？

我最先开始练习的是金刚功，可是练了两天后就会便秘，为了缓解便秘的症状，我就每天早上喝杯蜂蜜水，然后再练习金刚功！

至于为什么会便秘，我自己也在网上查了下，有的说是因为练习的时间不对，如果练习金刚功的话要在早上太阳还没出来的时候练习，还有的人说金刚功要和长寿功搭配着练习，早上练习金刚功，晚上练习长寿功！

关键是每天我早上起床的时候，太阳都晒屁股了，还有长寿功真的是自己太笨的缘故，我是怎么学都学不会，所以练习了一段时间后，我还是会上火，所以我就不练习了！

刷到网上说八段锦也是很不错的，跟金刚功有异曲同工之妙，因此我又开始练习八段锦，不过八段锦跟金刚功确定实有很多的相似之处哦！只不过八段锦要配合呼吸练习而已！

就是这样的情况下，练习八段锦没几天，我又开始便秘了，唉，其实我是真的很喜欢八段锦和金刚功，无奈只要练习了就会上火便秘，严重的还会牙龈疼，真的是奇了怪了，为啥别人都能练习，我一练就出问题呢！

真的恳请大神们给指教一下哦，到底是哪里出问题了呢？要不然我真的只能跳广播体操了哦！

来源：小萌兔爱喝龙井茶