摘要：辅助作用：漱口水不能替代刷牙，建议在刷牙后使用，可选择含氯己定或西吡氯铵成分的产品，辅助抑制细菌。

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《牙龈出血=牙齿在求救！》

刷牙见红、牙龈红肿？这不是简单的“上火”！名冠口腔医生提醒：牙龈出血是牙周病的早期信号，忽视可能让牙齿“提前退休”！

一、 出血期如何科学护理？

✅ 温柔清洁：软毛牙刷轻刷出血处，拒绝“暴力刷牙”！

✅ 冷敷消炎：红肿时用冰袋裹毛巾敷脸（每次5分钟），快速缓解。

✅ 及时就医：持续出血超1周+口臭/牙齿松动？速找牙医，别拖成牙周病！

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1️⃣ 牙刷选不对=白刷！

软毛：认准“Soft”标识，硬毛刷堪比“钢丝球”伤龈！

小刷头：长度覆盖2颗牙，灵活深入后槽牙死角。

3月一换：刷毛变形分叉？立刻换新！

2️⃣刷牙角度错，牙齿很“受伤”！

正确姿势：牙刷45°对准牙龈沟，短距离水平颤动+向下拂刷。

避雷：横刷大力拉锯？当心刷出“楔状缺损”，牙龈退缩警告！

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《 抗菌漱口水的正确使用 》

1. 辅助作用：漱口水不能替代刷牙，建议在刷牙后使用，可选择含氯己定或西吡氯铵成分的产品，辅助抑制细菌。

2. 避免依赖：连续使用含酒精漱口水不宜超过 2 周，以防破坏口腔菌群平衡。

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《 牙龈出血伴炎症的日常护理 》

1. 软毛牙刷+巴氏刷牙法（拒绝横刷！）

2. 温盐水漱口（1杯水+半勺盐，早晚各一次）

3. 应急消炎：红霉素眼膏少量涂抹出血处

我们希望通过本期节目，帮助大家正确认识牙龈出血，掌握科学的护理方法。

记住，牙龈出血不是简单的“上火”，而是牙齿在向你“求救”！

也祝愿各位听众在 80 岁时依然拥有 20 岁的健康牙齿，吃啥嘛嘛香！

来源：江南水乡生活见闻