摘要：广东的天气持续高温，户外温度高达36度，出门就感觉到热浪袭来。

广东的天气持续高温，户外温度高达36度，出门就感觉到热浪袭来。

上周工作比较忙，我跟闺蜜抱怨熬夜加班快累趴下了，闺蜜说请我吃烧烤放松下。

我也是头脑简单，熬夜本身就火气大，又连续吃了几天的烧烤，蜡黄的脸蛋长了好几个包。

化完妆看起来凹凸不平，坑坑洼洼的好影响心情。

我问广东的同事有什么凉茶比较能灭火，同事举着手上这杯绿饮，就是它，清凉又滋润。

我一直以为她喝的是奶茶，原来是自制的绿豆马蹄爽呀，难怪脸蛋那么水灵。

绿豆清热消暑，马蹄也是清凉的，两者搭配，让热气无处可藏，通通排出去。

马蹄在广东是一年四季都能买到的，清甜脆爽，平时经常买来煲汤喝。

回家我就试着用破壁机打了一壶，香醇丝滑，清甜滋润，还有绿豆的清香，好喝呀。

连续喝了7天，痘痘全消，脸蛋肉眼可见的光滑滋润了，化妆都不卡纹了。

这比我一张20的面膜还管用，水灵灵的，感觉自己润爆啦。

讲真的，女生一定要学会做这个，比奶茶好喝多了，没有黑科技，滋润又养生。

食材有马蹄5颗，绿豆40克，糯米20克。

绿豆和糯米不需要提前浸泡，破壁机能打碎并煮熟的。

把所有的食材清洗干净放入破壁机，加入700ML的清水按豆浆模式打25分钟。

口感是微微的清甜，控糖的小伙伴直接喝就行。

想要好喝一点，可以放几颗冰糖下去，喝不完的放冰箱冷藏，冰凉丝滑，清甜顺口，比奶茶都好喝。

18岁的时候虽然怎么作，脸蛋都是水灵灵的。

38岁以后要把更多的重心放在内调上，由内而外养出滋润好皮肤。

经常熬夜，上火，沙漠皮，爱吃烧烤火锅油炸食物的姐妹

绿豆马蹄爽可以试试，不仅清凉解暑，清甜爽口，还超级滋润的。

来源：小陈的美食日记一点号