摘要：在一起聊天时，我们聊到闲暇生活会做什么，她突然道：“我手机里没有抖音，我从不刷抖音。”

前几天认识一个新朋友。

在一起聊天时，我们聊到闲暇生活会做什么，她突然道：“我手机里没有抖音，我从不刷抖音。”

接着，她露出一种略带有优越感的表情，对着短视频和透出的网红音乐露出了鄙夷的神色。

“我感觉那样特别low。”

听到这里，抖音收藏了很多优质视频内容的我，第一时间想要反驳她。

但转念一想，难道她说的不对吗？

我在无数个应该睡觉的夜晚，总是习惯性点开抖音，一条条短视频充斥着我的脑神经，一会儿哭一会儿笑，情绪随着短视频的变化而变化，原本应该睡觉的22点变成23点，又变成0点......

不得不承认，刷短视频确实令人沉迷。

仔细想想，其实原因就在我们自己身上。

01 简单的多巴胺

每次手指上滑，都会随机出现一些我喜爱的领域内的内容，比如搞笑的、尴尬的、惊艳的、感动的。

这些短视频经过层层筛选，精准推送，在屏幕里变成了刺激大脑的多巴胺，让人总有“再刷一条”、“再看最后一条”、“下一条会是什么”的渴望。

最近比较火的抖音情感类小作文，一段伤感的文字，配上悲情的高潮副歌，让无数人深夜emo，评论区更是写满了故事。

其实有好几次我发现，当你把音乐关闭的时候，视频里的文字突然索然无味。

字节跳动的工程师曾说：

“抖音必须要把声音画面同时结合起来看，洗脑的音乐加上抽象的内容，是让用户沉浸其中的重要手段之一。”

“如果你把声音完全关闭再看这个视频，你可能不仅不会觉得有意思，甚至可能还会觉得有一种羞耻感。”

你以为的强烈情绪，只是最简单的声乐刺激。

02 瓦解时间感知

根据数据统计，互联网每人停留在短视频的时间是15秒。

15秒短视频如同“嗑瓜子”，只需要简单动一动手指，就可以获得感官上的及时反馈，秒获愉悦，像“嗑瓜子”一样，越刷越停不下来。

片段式的内容容易制造出“未完成感”，让我们不停地反复观看，或者不停刷着新的内容，补全那个不满足的缺口。

有很多朋友说过，当她们躺在床上，无意识地刷了十几条视频，才发现自己什么都没看进去。

这种可怕的“无意识刷屏”，会让我们瓦解时间的概念，不知不觉滑动手机，几个小时的时间转瞬即逝。

03 精准投喂的算法

不知道大家有没有发现，男生和女生的抖音是完全不同的。

当我拿着另一个人的手机刷短视频时，会严重怀疑我们用的是不是同一个社交软件。

像我喜欢停留在萌宠、美食、旅游视频的用户，基本刷一刷全都是精准的高质量的相似内容推送，我在同样的视频停留的时间越长时，抖音会记住我的喜好，打造出符合我“个性化喜好”的软件。

所以当我打开别人的手机，发现短视频内容变成丧尸、鬼故事、动漫时，才终于明白何为“破圈”。

当我以为身边大多数人都像我一样热爱猫狗、热爱旅行的时候，其实是大数据将我们圈进了那个“圈子”。

抖音不过是把你喜欢的东西围成一圈，让你误以为那就是整个互联网世界。

所以你看到的未必是真实的，只是抖音想让你看到的。

你以为你在刷抖音，其实是抖音在刷你。

记得之前看过一篇学术报道，报道统计长期刷短视频的孩子前额叶逐渐退化，难以再静下心来阅读长篇的、需要思考的文字。

而这也是成瘾三阶段的最后一节：

大脑脱敏（需要更多刺激才能满足）- 敏化（过度投入和关注）- 前额叶退化（自控能力减弱）。

我们在短视频快速的视听冲击下，大脑习惯了高强度愉悦，会逐渐对低刺激活动（比如阅读、思考）失去耐心。

其实这也解释了为什么我们总是在刷到一定强度的抖音后，忽然让自己戒断。

有段时间，我特别喜欢看抖音里的电影解说。

10分钟不到就能看完一部经典电影，还能顺带听细节解析，简直不要太爽。

可是刷得越多我开始发现，由于提前知道了剧情和结尾，某一天当我想真正打开电影慢慢品鉴时，我却失去了慢慢看它的耐心。

享受捷径的代价，是我忽略了细节带给我的感受。

当我慢慢看一部电影时，在某一个不经意的镜头里，主人公的回眸让我对整个影片有了不一样的看法。

可在抖音里，我只能听着解说员的点评和观点，屏蔽了属于自己的思考。

当我意识到这一点，我才开始有意识地减少这类短视频的播放。

直到电影解说类的视频彻底消失在我的视频界面。

因此，我理解那些不刷抖音的人，她们的优越感来自于何处。

能够干脆利落地拒绝让自己上瘾、让自己爽的东西，这样的人确实厉害。

我没有必要对这样的人产生对立感和敌意，因为在我看来，“不刷抖音”和“不吃香菜”理论上是一样的。

“不吃香菜”的人也许会产生一种我身上没有香菜味儿的优越感，但可以肯定的是，她一定超级讨厌爱吃香菜的人。

硬要问我的话，我都不讨厌。

我讨厌的，是那个在背后鼓动起“吃香菜好还是不吃香菜好”的人。

在流量横行的时代，内容的质量不再重要，反而点击率、停留时长、完读率、互动率成了一条内容是否值得大众关注的王道。

“吃不吃香菜”本来不是一个值得关注的问题，却因为引起的讨论度足够高，这个内容就能够在无数条新闻中过关斩将，莫名其妙地成为爆款头条。

导致很多问题就这样被推送到了大众面前，进而煽动起群众的追随。

这才是我们作为网民应该意识到的一点。

“刷抖音”和“不刷抖音”的争论，也许只是资本想要运作的下一个话题爆点。

你刷不刷短视频，你爱不爱看，这些一点都不重要。重要的是，你要保持自己独立清醒的思考。

就像平时不要营销号鼓吹“鸡蛋价格疯涨”，就立刻去市场抢购。不要听到说“羽衣甘蓝可以健康减肥”，就天天榨汁喝，结果脾胃越来越虚弱。

不要随波逐流。

不要人云亦云。

强大的大数据下，我们确实只是万千资本中一个不起眼的算法。

可是如果作者和读者都失去了自主权，我们失去了辨别能力，平台大权独揽，掌握流量阀门，以中心化的名义，圈地蓄奴。

那么我们每一次不知所谓的下滑、下拉刷新，都是一次无声的共谋。

亲爱的大家，祝你、祝我。

祝我们清醒。

来源：跟着波叔看世界