摘要：时间过得真快，明天就到了8月6日，闰六月十三，这天恰好处于大暑节气的最后一天，这意味着我们即将度过夏季，马上进入立秋节气了，此后的天气会越来越凉爽。而在传统文化中，这天也是一个特殊的日子，称作“绝日”。
导语：明日是绝日，有空没空，记得：1不睡、2不关、3不开、4要吃
时间过得真快，明天就到了8月6日，闰六月十三，这天恰好处于大暑节气的最后一天，这意味着我们即将度过夏季，马上进入立秋节气了，此后的天气会越来越凉爽。而在传统文化中，这天也是一个特殊的日子，称作“绝日”。
绝日，指的是立春、立夏、立秋和立冬这4个节气的前一天。这4个节气是古人划分四季的标准，《协纪辨方书》中提到：“立春木旺水绝，立夏火旺木绝，立秋金旺土绝，立冬水旺金绝。”这句话道出了“绝日”的成因。古人认为，这4个节气标志着季节的转换。
立春是春季的开始，春季属木，立春日开始木旺而水绝，万物复苏，冬季就绝了。
立夏是夏季的开始，夏季属火，立夏日开始火旺而木绝，万物进入旺盛生长的季节，春天就绝了。
立秋是秋季的开始，秋季属金，立秋日开始金旺而火绝，天气由炎热变为凉爽，万物从茂盛转向成熟。
立冬是冬季的开始，冬季属水，立冬日开始水旺而金绝，万物开始收藏，进入休养生息的阶段。
由于这4个节气的前一天标志着前一个季节的结束，以及天地气场的转换，因此被古人称为“绝日”。
明日是大暑三候的第5天：
明日是8月6日，大暑节气的最后一天，此时为“大雨时行”阶段，在这个时候，降雨量明显增加，还常常伴随着雷电、短时强降水等天气，它标志着盛夏向立秋过渡，此时副热带高压减弱，北方冷空气南下与暖湿气流交汇，形成强对流天气。
古人观察“大雨时行”总结农时，指导防汛抗旱。比如，这个时候农民们会多注意对稻田进行排水防涝，同时蓄水为秋播做准备。
明日是进入“六九”的第一天：
这里的“六九”指的是“夏九九”中的六九，“夏九九”的产生与古人对夏季气候规律的观察与总结有关。最早可追溯到唐宋时期，并在此后不断完善，最终形成了一套与“冬九九”对应的“夏九九”，通过歌谣的方式来记录暑热变化过程的体系。
夏至过后，北半球白昼开始渐渐变短，正午太阳高度逐日降低，但由于地面在以前积累了大量太阳辐射的热量，使得夏至之后的一段时间内，气温还会继续升高，因此民间有“夏至不过不热”的说法。为了更准确地把握夏季的气候变化，古人开始以夏至为起点，每九天为一个“九”，共八十一天，记录夏季的气候变迁。
以夏至这天开始进行推算，我们可以得出夏九九时间表，具体情况如下：一九：6月21日-6月29日；二九：6月30日-7月8日；三九：7月9日-7月17日；四九：7月18日-7月26日；五九：7月27日—8月4日；六九：8月5日—8月13日；七九：8月14日—8月22日；八九：8月23日—8月31日；九九：9月1日—9月9日。
可以看出，8月5日刚好处于六九的第一天。关于六九，歌谣中提到“六九五十四，乘凉进庙祠。”此时天气开始凉爽，人们开始到寺庙等场所进行乘凉。但由于昼夜温差大，还需避免着凉。
明日是绝日，有空没空，记得：1不睡、2不关、3不开、4要吃！接下来一起看看关于这天的讲究都有什么。
8月6日，虽然处于大暑节气的最后一天，但立秋也马上来临，此时日照时间渐渐缩短，人们的作息也要做出调整，这个时候最好保证充足的睡眠，不可睡眠时间太短。为啥呢？
在这个时候，经过夏季的炎热消耗，我们人体能量大量流失，在进入秋季后，身体需要一些时间来进行调整恢复。会比较容易出现疲倦、乏力等症状。如果此时睡眠时间太短，会让身体得不到充足的休息，“秋乏”的情况会更明显一些，影响我们的精神状态；而且在大暑与立秋交替之时，气温变化较大，病菌容易滋生，如果睡眠不足容易导致免疫力下降，从而容易生病。
那么这个时候，我们该如何正确的睡眠呢？建议大家早睡早起，可以比夏天时增加1个小时睡眠，晚上尽量在10点半左右上床睡觉，早上6点半左右起床，保证每天有7—8小时的睡眠；此外也要适当的午睡，但午睡时间不宜过长，以30分钟到1小时为宜，睡得太多反而容易让人头晕、乏力。
在这天，虽然天气还是比较炎热，而且蚊虫多，有些人喜欢开空调，但并不建议大家一直关着窗户不通风，为啥呢？
大暑末立秋前，气温高，湿度大，这种环境适合细菌和病毒繁殖。如果一直关着窗户，室内空气不流通，就会让室内积聚大量细菌和病毒，我们人体在这样的环境中生活，呼吸着污浊的空气，很容易出现咳嗽的情况；而且一直关着窗户，还会让室内二氧化碳的浓度不断升高，氧气越来越少，人如果长时间处于这样的环境中，会感到头晕乏力的情况。
那么，这个时候该如何开窗通风呢？建议大家选择白天，比如早晨和傍晚，此时空气新鲜，开窗通风能降低室内温度，还能改善空气质量；另外，建议大家控制开窗通风时间，一般不少于30分钟，时间太短达不到换气的效果；太长则会让外界灰尘大量进入室内。
在大暑末立秋前，老人也不提倡大家一直开着空调，为啥呢？
此时暑气虽然还没完全消散，但天气已经稍微变得凉爽了一些，如果一直开着空调，容易让人出现头疼、感冒的情况；而且长时间吹空调，也很让人体表面的毛孔收缩，汗液排出不畅，体内的热气无法散出，导致体内湿气积聚，不利于身体健康。
那么这个时候该怎么开空调呢？建议大家选在一天中最炎热的时候开，比如上午11点到下午3点，此时开空调有利于降温，当室外温度下降时，要及时关闭空调，打开窗户通风；另外，空调温度不宜过低，一般以26℃-28℃为宜，这个温度既让人感到凉爽，又能减少室内外温差。
此时处于季节交替的关键节点，提前为身体补充营养很重要，可以适当吃一些肉类食物。肉类中富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，能增强我们人体的免疫力，为身体补充能量，为即将到来的秋季储备能量。
那么这个时候可以吃一些什么肉呢？建议大家可以吃鸡肉、牛肉和鸭肉等肉类。这些肉中含有丰富的蛋白质，容易被人体消化，适合大部人食用，而且吃多了也不容易上火。
接下来为您推荐一道关于鸡肉的吃法：咖喱鸡肉饭
所需食材：鸡腿肉、土豆一个、胡萝卜一根、洋葱半个、咖喱块、米饭。
做法：鸡腿肉洗净切块，土豆、胡萝卜去皮切块，洋葱切块。
锅中倒油，油热后放入洋葱块炒香，加入鸡肉块翻炒至变色。
放入土豆块和胡萝卜块继续翻炒几分钟。
加入适量清水，大火煮开后转小火煮至食材软烂。
放入咖喱块，搅拌至咖喱块完全融化，汤汁变得浓稠即可。
把煮好的咖喱鸡肉浇在米饭上。
总结：明日是绝日，有空没空，记得：1不睡、2不关、3不开、4要吃！关于这天的讲究你都了解了吗？
来源：乡村三多
