摘要：当你看到这篇文章，说明你已经在慢慢好起来了。这不是巧合，是太极的缘分。青城派太极掌门刘绥滨老师说：人生如太极，有阴就有阳，有低谷就有转机。评论区留句“人生如太极”，刘绥滨老师现场帮你答疑解惑。

当你看到这篇文章，说明你已经在慢慢好起来了。这不是巧合，是太极的缘分。青城派太极掌门刘绥滨老师说：人生如太极，有阴就有阳，有低谷就有转机。评论区留句“人生如太极”，刘绥滨老师现场帮你答疑解惑。

大家好，我是青城派第三十六代掌门人刘绥滨。作为四川省非物质文化遗产青城武术代表性传承人，四十余年深耕道家武学与青城太极的传承，让我对小周天修炼的理法有着深切体悟。

近期偶见有人以中医理论否定道家小周天 “逆经而行” 的合理性，实为对传统修炼体系与中医理论边界的误读。

在此，结合青城太极传承的实证经验，谈谈小周天任督二脉逆经而行的原理 —— 这并非谬误，而是道家 “后天返先天” 的核心修炼智慧。

首先需明确，中医与道家修炼虽共享 “经络” 这一概念载体，但其立论基础与实践目标截然不同。

中医以 “顺经而行” 为原则，旨在调和气血，关注的是后天生命活动的平衡；道家修炼则以 “逆修返本” 为要。

青城太极传承的小周天功，正是这种逆修思想的体现：任脉在中医理论中主 “顺行向上”，而修炼中真气沿任脉通道 “下行归丹”，实则是将后天涣散之气收摄归元；督脉的 “上行通关”，则是激发先天能量、贯通三关的关键。

二者看似相悖，实则分属不同认知体系，正如治水之法，灌溉需顺流而下，发电可逆流而上，不可混为一谈。

道家小周天的 “逆经而行”，本质是 “真气充盈后的自然循行”，而非人为强行导引。青城太极强调 “气足自通，功到自然成”，修炼之初需通过站桩、吐纳等法培补丹田真气，待五气在丹田内自然绕转、充盈饱满后，方以意念轻引气头入长强穴，沿督脉上行。

这一过程中，“后三关”（尾闾、夹脊、玉枕）的突破，绝非蛮力可为，而是真气积累到临界点的自然冲开 —— 就像春水消融冰层，非人力强凿，乃温度与水量达至平衡后的必然。

我早年随师修炼时，师父常言 “通关如开锁，钥匙是真气”，正是强调不可急于求成，需以 “文火慢炖” 的耐心待其自然贯通。

任脉的修炼同样遵循 “逆经” 逻辑，其 “前三关”（关元、膻中、印堂）的突破，核心在于真气沿任脉通道上行时，与督脉下行之气形成 “阴阳交济”。

青城太极传承的 “过桥” 之法，即气头从龈交穴经舌下金津、玉液穴过渡至承浆穴，正是实现任督循环的关键节点，如同打通江河的闸口，使阴阳二气得以周流不息。

这种循环并非简单的 “顺逆交替”，而是 “顺督脉升阳、逆任脉降阴” 的动态平衡，恰似天地间清阳上升、浊阴下降的自然规律，是道家 “天人合一” 思想在体内的微观体现。

历经数百年实践，青城太极的小周天修炼体系早已验证其科学性。从筑基时的丹田培气，到通关时的循序渐进，再到循环时的阴阳调和，每一步都以 “自然” 为要，反对人为强求。

四十年来，我在教学中始终强调 “先明理，后实修”，引导学员理解小周天 “逆经而行” 的本质是 “返本归元” 的能量调控，而非对经络走向的否定。

许多学员通过系统修炼，不仅感受到真气运行带来的身心改善，更体悟到传统文化中 “阴阳平衡” 的深刻智慧。2008 年我获评 “中国十大武术风云人物”，在与学界交流时曾谈及，传统武术的生命力正在于这种 “实证与哲理并重” 的传承，小周天修炼便是典型例证。

综上，道家小周天的 “逆经而行”，是建立在独特修炼目标与实践体系上的智慧结晶，与中医理论分属不同范畴，不存在 “对错” 之争。

作为青城太极的传承者，我深知守护这份智慧的责任 —— 它不仅是一套修炼方法，更是古人探索生命奥秘的宝贵经验。当代人应以理性态度看待传统，既不盲目迷信，也不轻易否定，方能在传承中创新，让古老的修炼智慧为现代生活赋能。#MCN双量进阶计划#

我是青城派第三十六代掌门人刘绥滨，传播中国传统武术，探究养生健康。多年来，我对太极养生，中国武术进行了深度研究，如果有感兴趣的小伙伴，可以私信我，为您答疑解惑。

来源：非遗武术刘绥滨