摘要：上周六中午，饭桌上热闹得很，婆婆一边夹着冬瓜排骨汤，一边不停给孩子剥虾。我刚坐下，儿子突然冒出一句：“妈妈，我们学校说蚊子要是咬了得艾滋病的人，再咬我，我会不会也得艾滋病？”
上周六中午，饭桌上热闹得很，婆婆一边夹着冬瓜排骨汤，一边不停给孩子剥虾。我刚坐下，儿子突然冒出一句：“妈妈，我们学校说蚊子要是咬了得艾滋病的人，再咬我，我会不会也得艾滋病？”
筷子都差点掉地上了。孩子的问题不算稀奇，但真把大人问住了。
婆婆也抬头问我：“咱们这天气，蚊子满天飞，要真能传染，咱家这些老小不都危险了？”她这话一出口，饭桌上气氛一下子变得紧张。我放下碗筷，认真地看着他们，想着该怎么用他们听得懂的话，把这个事讲明白。
蚊子咬人，确实能传播不少病，比如登革热、疟疾、日本脑炎，这些都是真真切切靠蚊子传的。但说到艾滋病，这个病可不是蚊子说传就能传的。我们家阳台上种了不少薄荷、艾草，就是为了驱蚊。我也经常提醒婆婆用电蚊香，尤其是晚饭后，蚊子活跃得很。虽然蚊子烦人，但它不是传染艾滋病的元凶，这个得说清楚。
咱们得先弄明白，艾滋病是怎么在人和人之间传播的。艾滋病毒主要靠血液、性接触、母婴传播这三条路。蚊子咬人确实会接触到血，但它吸进去之后，不是“打包快递”，而是自己消化掉了。病毒到了它肚子里，就像掉锅里煮熟一样，没法再活着传出去。
我记得前阵子，邻居家小孙子腿上被蚊子咬肿了，奶奶急得直嚷嚷，说现在蚊子毒得很。我当时顺嘴说了一句：“放心，不传艾滋。”她问我为啥这么肯定。我说，蚊子的嘴巴是像吸管一样的东西，它咬人是吸血，不是打针。这“吸管”里没有储血仓库，吸完了直接进肚子，它不会把一个人的血再注射到另一个人身上。
这就像你喝饮料，吸管是干净的，喝下一口后不会吐回去给别人喝。蚊子也一样，它不是医生手里的针管，没法重复用。而且蚊子咬人时会分泌唾液，唾液里也没有艾滋病毒。病毒得靠血液才能传播，不是靠口水。
我跟家里人讲这些，不是吓唬，而是让他们知道什么是真的危险，什么是听起来吓人但其实没事。比如说，如果家里有小孩或者老人被蚊子咬了，重点是防感染、止痒，而不是担心艾滋。这种事，知道真相，比胡猜来得省事。
有一次我家老头子腿上被咬了一晚没睡，第二天肿了一片，以为是被毒蚊子叮了，硬说自己是不是“中毒了”。我给他涂了点炉甘石，说：“这不是毒，是你老血糖高，蚊子更喜欢你。”
糖尿病人、血糖高的人，皮肤对蚊子更敏感，容易红肿、感染。这也提醒我们，调养身体不能光靠药，平时饮食要清淡些，多吃绿叶菜、控制甜食，体内环境好了，蚊子都绕着走。
后来我还查了不少资料，确认了我的判断。世界卫生组织早就明确说了，蚊子不会传播艾滋病毒。因为病毒在蚊子体内活不了多久，也不会在它嘴里储存。病毒要是这么容易传，那非洲早就全民感染了。
那顿饭后，我特意跟孩子讲了下：艾滋病的传播需要“足够量”的病毒直接进入另一个人的血液或体液中。蚊子咬人时，根本没有这个条件。别人的血不会顺着蚊子嘴回流到你身体里去。
其实我们生活中真正要防的不是蚊子传艾滋，而是别的事。比如说，不共用针头、不乱接触别人的血液，才是关键。有段时间我去社区讲课，就发现很多老人还以为坐公交扶手都能传染。科普得跟上节奏，才不会被谣言拉着跑。
说到养生，我也跟家里人说，蚊子多的时候，别吃太多辛辣食物，容易让身体“发热”，更招蚊子。像我家夏天喜欢煮绿豆汤，加点百合、莲子，有清热解毒的作用。这些食物能调节体内“湿热”，也能减少蚊虫叮咬带来的不适。
我家孩子体质偏热，动不动就出汗，蚊子特别爱他。我给他换了棉质衣服，少吃油炸，晚上睡前擦一点驱蚊水，一段时间下来，咬痕都少了。这些看起来像生活小事，但都和营养、体质有关系。蚊子不是随机咬人，它更喜欢汗多、体温高、气味重的人。
有一次我们带孩子去郊游，回来我没事，孩子和老公腿上一堆红包。婆婆问我是不是体质问题？我说对，体内代谢快、呼出二氧化碳多的人，也更容易被蚊子“盯上”。那天他们吃了烤肉，油腻、重口味，出汗多，蚊子就来了。清淡饮食不只是为了肠胃，也影响你是不是“蚊子最爱”。
我还记得有一年夏天特别热，家里人都不爱动，睡前开窗通风，结果进来一堆蚊子。老公睡前喝了啤酒，结果一晚上没睡好，被咬得满身包。酒精加重身体热量，蚊子能闻出体味，自然更容易找上门。这事之后，他再也不敢睡前喝酒了。身体内外的环境，都会影响蚊虫的“喜好”。
我跟家里人说，别总拿“被蚊子咬会不会感染艾滋”这种事瞎琢磨，真正的重点是怎么调理好身体、增强抵抗力，让蚊子不爱咬你。比起担心艾滋，不如关心一下自己的血糖、血脂是不是正常。
我也不是不担心艾滋病，只是知道它怎么传播之后，更愿意把注意力放在能控制的地方，比如给孩子做好伤口处理、不接触陌生人的血液，这些才是该操的心。
像我婆婆，有时候听邻居说些乱七八糟的传言，回家就紧张。我就和她讲：“你担心蚊子，还不如看看你血压多少。”她一想也是，真正让人出问题的，往往不是耳边风，而是我们忽略的生活细节。
我一直跟家里人说，一天三顿饭吃得舒服，身体干净清爽，蚊虫少，人也精神，这才是实打实的健康调养。就像我们吃饭讲究营养搭配，防蚊也要讲究方法，不能靠想象。
这几年，我慢慢发现，很多健康恐慌其实是因为信息不对称，而不是疾病本身那么可怕。一旦把话说清楚，大家也就不怕了。
所以啊，蚊子咬了艾滋病人，再咬你，不会让你得艾滋。这事听上去吓人，其实跟现实差得远。真正该怕的，是咱们自己不懂装懂。多学点靠谱的健康常识，比天天担心更有用。
参考文献：
1. 国家疾病预防控制中心，《艾滋病防治知识手册》
2. 世界卫生组织（WHO），《HIV病毒传播方式说明》
3. 中国寄生虫学与寄生虫病杂志，《蚊虫传播疾病研究进展》
4. 李延辉等，《常见蚊虫与疾病的关系分析》，中华公共卫生杂志
5. 北京大学医学部，《居民健康科普系列：艾滋病不会通过蚊虫传播》
来源：汪医生健康百科