摘要：齐鲁网·闪电新闻12月18日讯安全用药，健康为民。山东省药品监督管理局推出《安全用药一点通》系列科普视频，科普用药知识，为您答疑解惑。本期，为您科普便秘不要乱用药，治疗还需讲科学。据专家介绍，生活中大多数遇到的便秘都是功能性便秘，但是否需要吃药也要通过医生诊断

齐鲁网·闪电新闻12月18日讯 安全用药，健康为民。山东省药品监督管理局推出《安全用药一点通》系列科普视频，科普用药知识，为您答疑解惑。本期，为您科普便秘不要乱用药，治疗还需讲科学。据专家介绍，生活中大多数遇到的便秘都是功能性便秘，但是否需要吃药也要通过医生诊断而定，大多数的功能性便秘，与其病急乱吃药，不如先改变自己的生活习惯，因为大多数功能性便秘都是由于生活习惯不好导致的，比如吃太多刺激性食物、不爱喝水、熬夜、不爱运动等。适当改变生活习惯，多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果，比如花生、核桃；少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，多喝水；上厕所消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯，比如看手机等，便秘问题都可以得到有效改善。

闪电新闻记者 段嘉琪 报道

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