摘要：在快节奏的社会环境下，人们面临着来自工作、学习、生活等多方面的压力，易引发焦虑、抑郁等不良情绪，影响身心健康与生活质量。阅读是获取知识、舒缓压力、提升自我认知的有效途径，为此特举办 “心海导航 探索心理健康的奥秘” 线上阅读打卡活动，希望通过轻松的阅读，让更多
心海导航
探索心理健康的奥秘
拨开情绪迷雾，看见真实的自己
Mental Health
在快节奏的社会环境下，人们面临着来自工作、学习、生活等多方面的压力，易引发焦虑、抑郁等不良情绪，影响身心健康与生活质量。阅读是获取知识、舒缓压力、提升自我认知的有效途径，为此特举办 “心海导航 探索心理健康的奥秘” 线上阅读打卡活动，希望通过轻松的阅读，让更多人了解心理健康，学会自我调节与疏导。
NO.1
寻找我 拥抱我
活动时间
8月29日-9月4日
参与平台
（1）三亚市图书馆微信公众号→资源服务→数字资源→畅想之星电子书
（2）三亚市图书馆官网→ 数字资源→畅想之星电子书
登录账号、密码
登录账号：图书馆借书证号
登录密码：身份证生日（8位数）
注意事项
为方便发奖时能联系到获奖读者，请参赛读者在畅想之星电子书平台“个人中心”完善姓名和手机号，否则获奖时取消获奖名额，并顺延到下一位读者。
NO.2
温柔治愈，安抚情绪
活动规则
活动期间，阅读三亚市图书馆畅想之星电子书，以“阅读时长”为评分项，“阅读时长”越多，排名越高。
查看时长如下图所示：
1
2
注意事项
活动结束后，统计所有参与读者个人“阅读时长”，按“阅读时长”降序排列，前5名读者将获得活动纪念品（为确保活动公平性，本次活动只统计活动期间的“阅读时长”；且省外IP可参与互动，但不参与评奖）。
一等奖（2名）：颈椎按摩枕1个
二等奖（3名）：便捷榨汁机1个
附：奖品参考图片
一等奖
二等奖
领奖方式
通过三亚市图书馆微信公众号公布获奖名单后，按时到馆领取。
活动规则
本次活动最终解释权归三亚市图书馆所有。
优美的诗歌宛如挂在天边的彩虹糖，充满甜蜜与微笑；宛如藏在口袋的星星纸，充满闪亮与梦想；宛如搭在窗台的积木城，充满想象与欢畅。三亚市图书馆特举办“天籁之音·风采少年”少儿诗歌朗诵作品征集活动。旨在通过本次活动引导少儿读者在诗歌的世界里感受文字的温度，在朗诵的韵律中体会表达的乐趣，让灵动的诗句滋养心灵，让纯真的声音传递热爱，在与诗歌的相遇中收获成长与勇气。
01
活动概要
【活动主题】
天籁之音·风采少年
【活动时间】
2025年8月29日至9月4日
【活动对象】
少儿读者
【活动形式】
音频作品征集活动
读者围绕活动主题自选喜爱的诗歌进行朗诵，并录制成音频作品上传至活动平台进行分享与展示。
02
参与方式
温馨提示：读者访问活动平台由微信授权后直接登录，将个人信息填写完整后方可参加在线活动。
03
活动规则
作品内容积极向上、健康、符合主流文化价值观，力求弘扬主旋律、传播正能量；与活动无关的作品以及不当言论将不被审核通过；作品所涉及文字、音频中杜绝出现商业性广告、logo等内容。
读者可选择任意喜爱的诗歌进行朗诵，包括但不限于《静夜思》《我想》《太阳的话》《小花朵的梦》《雪地里的小画家》等内容。
上传音频作品时须准确填写作品名称，可在“作品简介”处在填写作品表达内容、主旨大意等，字数不限；音频格式支持MP3（推荐）、M4A格式，文件大小不超过30M。
上传作品待通过人工审核后，方可在前台显示，请勿重复上传。
同一读者可多次上传作品，如同一名作者有多部作品入选获奖名单，择最优作品获奖，活动不支持一人多奖。
内容须为原创，不得抄袭他人作品，不得侵犯他人合法权益，一经发现将取消参赛资格。
04
作品评选
作品征集期间，参赛者可将作品分享至朋友圈邀请广大读者共同参与评选点赞活动，系统根据作品点赞数自动生成网络人气排行榜。作品征集结束后，主办方将根据作品质量并结合点赞数量在全部作品中评选奖项。
05
活动须知
本次活动为公益性活动，不收取任何费用。投稿者提交作品参与活动，即表明同意将其提交的作品无偿授权于本活动各组织机构（主办、承办、协办、支持及有关组织单位），用于非营利性/公益用途，包括以单独或汇编作品形式线上及线下展播、媒体报道、网络推广，以及同意授权上述组织机构可无偿将创作者肖像用于作品展示、公益宣传推广等活动。相关授权期限为永久授权。
各组织机构（主办、承办、协办、支持及有关组织单位）不得将任何投稿作品用于营利性活动，使用方式和范围应遵守前述投稿者有关授权规定。
投稿者应保证投稿作品为本人的原创作品或经合法授权的作品，无任何权利瑕疵，不侵犯任何第三人的合法权益。凡涉及的包括但不限于知识产权、肖像权、名誉权、隐私权等法律责任由创作者本人（或其监护人）承担。投稿者的投稿行为即表明同意上述权利声明及责任承担方式。
活动最终解释权归活动主办方所有。
06
奖项设置
朗诵达人8名
奖品：索爱儿童蓝牙话筒
诗词是阐述心灵的文学艺术，而诗人则需要掌握成熟的艺术技巧，并按照严格韵律要求，用凝练的语言、锦密的章法、充沛的情感以及丰富的意象，来高度集中地表现社会生活和人类精神世界。
诗意绵绵，词韵悠悠，8月28日，参加三亚市图书馆“诵千古美文 扬中华美德”诗词主题竞答活动，一起探索诗词的魅力！
活动须知
来源：东南沿海消息通