摘要：心理学家弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，并将在未来以更加丑陋的方式出现。”
心理学家弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，并将在未来以更加丑陋的方式出现。”
每一种情绪的产生都有具体的原因。
我们应该让情绪自由流露，学会观察它的发生，但不被它裹挟前行。
不想被情绪捆绑的人，早已经学会如何拿捏它。
如果你能爱上任何状态下的自己，肯定会获得稳稳的成长。
01
不做情绪的牛马，学会拿捏它
青年作家十三白的图书《稳稳拿捏绷不住的情绪》，一经上市便很受追捧。
读者喜欢的原因很简单：作家治愈的绘画和温暖的金句，让人瞬间拿捏负面情绪。
让每一个人回到自己“主控”的位置，控制全场。
十三白说：“我要给你一个金钟罩，一个铁布衫。”一个许你走遍千山，一个护你情绪周全。
23岁的静颜，被同事们评价情绪很不稳定。
只要是加班，她就会大声地吐槽，有一次被上级听见，找了个缘由扣了她500块。
静颜静下来想了想，无论如何自己的活儿也要干完，钱还被罚了，这太得不偿失了。
后来，她开始反思：既然加班无可避免，不如改变对加班的态度，让自己开心点儿。
当你对某件事情重新定义的时候，情绪也会随之转换。
改变后的静颜觉得人有负面情绪很正常，但是能拿捏住，也能脱离“牛马感”。
心理学讲过费斯汀格法则：“生活的10%由发生在你身上的事情决定，剩下的90%取决于你对这些事的反应。”
情绪，不过是生活的过客，随时可见，但我们才是情绪的主人。
人的快乐情绪，一半都源于把讨厌变成喜欢。
02
允许情绪的崩溃，它也要释放
有人说：“情绪管理，是让情绪自由。”
允许情绪崩溃，就是让它自由释放。
只有负面的情绪完全流出，其他的情绪才能重整旗鼓。
一个人能承受的情绪都是有限的，坏的不去，好的不来。
十三白在书中分享了一段自己的情绪经历：“长久以来，我总觉得新生活就要开始了，只是总有障碍挡道，有麻烦要克服，有事情还未完成。我总认为只有把障碍清楚了，把麻烦解决了，把事情做完了，新生活才能真正开始。这种想法去去来来，一直在重复，但新生活却没见轰轰烈烈地开始。终于，我突然明白，原来这些障碍本身就是生活。”
这样的状态，或许很多人都有过。
所谓情绪，一直都是好坏共存。
有一位40岁离婚回到老家的女子。每天被亲朋好友催着去相亲，仿佛嫁人才是衡量女性价值的第一视野。
但是她在家里谁都不理，放纵情绪，让自己以不同的形式难过。
只是一周的时间，女子便放完了坏情绪。
她清晨去野外跑步，夜晚在巷子里闲逛。
回家的第二周，她已经开始筹备自己的面包工作坊。
她认为，坏情绪好比感冒，总归会好。
同时她也感谢了邻居好友，并告知自己不排斥接触合适的异性。
如果把情绪当作一个人来对待，那么，它生病了就要好好休息，痊愈了，就要前进。
人生很长，除了生死，没有什么大不了。
03
稳稳成长，无条件地爱自己
看到一句话：“凡是稳重、深厚的东西，都是缓慢的。”
细细想来，性格和人生，也是如此。
急于求成，多会败于心衰。
稳稳地成长，慢慢地爱上自己。
你终归会明白，什么没有条件，什么就越是珍贵。
同学辉姑娘一直奉行人生只有三件事的原则：自己的事，老天的事，别人的事。
老天的事，管不了；别人的事，更管不了。
所以，她觉得自己只能管好自己的事，好好爱自己。
高考那年，家里建议她报考师范类专业，说是这个专业的女孩子毕业后工作稳定。
她没有一味地听信而是填了自己喜欢的播音主持，虽然毕业后工作一直不顺，但是也没有放弃。后来，遇上新媒体平台红利，她按部就班地开始做自己的账号，去年因为营收不错，遇上同频的投资人，事业开始起飞。
大学毕业时，男朋友想回老家，辉姑娘觉得自己要待在大城市，两人因此分手。
今年，她答应了追求自己的人，完美地举办了自己的婚礼。
婚宴上她坦诚地说，因为非常的爱自己，所以无条件地践行自己的热爱和理想。
最终，收获了稳稳的人生。
竭尽全力地托举自己，是一件幸福的事情。
十三白说：“一个人只要能满足自己的生活方式就是富有了。”
拥有一个富有的人生，不必羡慕别人。
这世界，每一朵花都是独一无二的。
能按照自己的方式盛放，就没有遗憾。
毕竟，人生这张单程票，除了自己，没有什么需要你去妥协和委屈。
爱自己，就是人生稳定的内核，豁达的勇气。
非常喜欢《稳稳拿捏绷不住的情绪》里的一句话：“过分的忙碌不是勤奋，是奔命。生命没有往返，过去就是永远。别因为赶路，忘了爱自己。”
世界五彩斑斓，我们有时候高兴，就有时候悲伤。
无论哪一种情绪，要么换一种角度拿捏它，要么换一个角落释放它。
任何时候，无条件地爱自己，才是值得过的人生呀！
来源：书报文摘