摘要：很多人以为艾滋病是“过去的事”，但现实却令人皱眉：根据联合国艾滋病规划署2024年报告，全球每年仍有超过60万人死于艾滋病相关疾病，其中相当一部分是青壮年。

“现在都2025年了，艾滋病不早就被控制住了吗？”——这句话，最近在一次义诊中我又听到了。

值得警惕的是，这并不是个别人的误解。

很多人以为艾滋病是“过去的事”，但现实却令人皱眉：根据联合国艾滋病规划署2024年报告，全球每年仍有超过60万人死于艾滋病相关疾病，其中相当一部分是青壮年。

更令人焦虑的是，近三年内新发HIV感染者中，15~24岁人群占比持续上升。这意味着，在本该最活跃、最灿烂的年纪，有人悄悄地走向了生命的终点。

而他们中，很多人并不“乱”，只是犯了几个“看起来没那么严重”的错误。

所以今天，我们不谈教条，不吓唬人，只讲实话。宁可熬夜打游戏，也别做这7件事。它们才是真正拉你进深渊的“隐形杀手”。

“我和对象三年了，从来没出轨，他也不是那种人。”

听起来很美好，但“忠诚”无法等同于“免疫”。HIV的潜伏期可以长达8~10年，在此期间，携带者可能毫无症状却具有传染性。现实中，不少人是在婚检或体检中意外发现感染。

尤其是初期的感染，病毒载量极高，传播概率也更大。一次无保护的性行为，就可能成为一生的遗憾。稳定关系当然值得珍惜，但更应珍视健康的底线。

“就那一次，没戴套，也没事啊。”

这是不少年轻人常挂在嘴边的“侥幸语录”。

但病毒不会因为你是“第一次”就手下留情。根据《中华流行病学杂志》2023年发表的一项回顾性研究，超过70%的性传播HIV感染者表示感染发生在对方“看起来很健康”的情况下。

病毒不会写在额头上，它只在你放松警惕时悄悄进入身体。比起“那一次”，真正危险的是你对那一次的态度。

这个偏见非常普遍，但也极其危险。近年来异性恋传播HIV的比例在逐步上升。疾控中心2023年发布的数据显示，异性性传播已占全国新发HIV感染的三分之二以上。

HIV不是某个群体的“专属”，它不分性别、不挑对象。病毒只认传播途径，不看你的性取向。

这类“生活美容性行为”看似无害，但若操作过程中使用了未经严格消毒的器具，传播HIV的风险依然存在。

尤其是在一些非正规场所，重复使用针具、交叉污染的现象仍有发生。而更危险的是，有些人还会在朋友之间“互相扎针”“DIY穿孔”，这类行为大大增加了交叉感染的可能。

穿孔不是问题，问题在于你信任了谁的手。

确实，献血前会进行HIV筛查，但需要明确的是，窗口期的存在让检测并非“百分百保险”。

HIV感染后，身体需要一段时间才会产生足以检测到的抗体。这个“窗口期”通常为2周到3个月不等。在此期间，即便感染者已经具有传染性，血液检测也可能呈阴性。

如果你曾有高风险行为，即便“验血正常”，也不能掉以轻心。检测不是护身符，高危不做才是真保险。

近年来，随着抗病毒药物的发展，HIV感染者的寿命确实大幅延长，但这并不等于“治愈”。

抗病毒治疗的目标是抑制病毒复制、延缓免疫系统损伤。只要停药，病毒就可能迅速反弹。长期吃药不仅意味着每天服药，还要忍受副作用、支付代价、接受歧视。

防得了一次感染，省下的可不仅仅是药钱那么简单。预防永远比治疗更划算。

“她那么阳光，怎么可能有病？”

这是最常见的“视觉偏见”。HIV感染者在早期几乎没有任何外在表现，即便到了后期，也可能只是“容易感冒”“常发烧”，并不会让人一眼看出。

这也是为什么，很多感染者直到进入艾滋病期才被确诊，错过了最佳干预时间。一位曾在我门诊确诊的大学生小伙子，在得知结果时眼泪直流：“我从来没觉得她有病，她还那么爱笑。”

疾病没有标签，判断别人健康与否也不该靠主观感觉。

我曾接诊一位20岁的男孩，大学在读，性格内向，平时最大的爱好是打游戏。某次同学聚会后，他喝了点酒，第一次进了夜店，被一个漂亮女孩主动搭讪。

那晚，他没有任何防护措施。

一年后，体检时发现HIV阳性。他哭着对我说：“我真的就那一次。”

很多人以为艾滋病离自己很远，只有“乱的人”才会得。但很多人只犯了一次错，就再也回不去了。

打游戏会上瘾、熬夜、伤眼，但至少不会致命。相比之下，那些“看起来无害”的选择，才是真正可能改变你一生的决定。

如果你要记住一件事，那就是：艾滋病从不是“过去的病”，它仍然潜伏在不经意的角落。

——别让自己成为“以为没事”的那一个。

第一，建立“零侥幸”的安全意识。任何亲密行为中，只要涉及体液交换，都必须使用屏障保护措施，哪怕是“第一次”“最后一次”。

第二，进行定期、高质量的检测。有过风险行为后，务必前往专业医疗机构进行检测，尤其注意“窗口期”时间点。

第三，远离非正规扎针、穿刺、美容操作。选择正规的医疗或美容机构，确保所有器具一次性使用或严格消毒。

第四，给自己和伴侣多一点“健康透明”。在关系开始前，主动做一次性病检测，不只是对自己负责，也是对对方负责。

第五，别用标签和偏见判断他人。健康不是外表，安全不是感觉。防护是科学，而不是“信任”。

在我们这个时代，艾滋病并不可怕，可怕的是你不当回事。

它不是“脏病”，也不是“某些人”的病。它是一个可以被控制、被预防的疾病，但前提是你得先把它当回事。

宁可打游戏，也别拿健康开玩笑。游戏输了可以重开，人生输了却不能重来。

参考文献

王丽等.(2023).中国HIV性传播感染者特征分析.中华流行病学杂志,44(6),845-850.

国家卫生健康委员会.(2024).2023年度我国艾滋病防控工作进展报告.中国公共卫生期刊,40(2),112-117.

来源：人初无尘