摘要：当验孕棒上清晰呈现两条红杠，那一抹鲜艳似希望的火焰。准妈妈们的心房仿若被轻柔触动，甜蜜的涟漪荡漾开来，满是对新生命降临的热切期待。可孕育生命就像走一条布满暗礁的路，有些身体发出的 “悄悄话”，稍不留意就可能错过重要提示。其实流产发生前，身体往往会递来几张 “黄

当验孕棒上清晰呈现两条红杠，那一抹鲜艳似希望的火焰。准妈妈们的心房仿若被轻柔触动，甜蜜的涟漪荡漾开来，满是对新生命降临的热切期待。可孕育生命就像走一条布满暗礁的路，有些身体发出的 “悄悄话”，稍不留意就可能错过重要提示。其实流产发生前，身体往往会递来几张 “黄牌”，只是很多人没读懂。

那 4 个容易被放过去的预警信号

肚子像被小手攥着疼：怀孕后偶尔肚子胀胀的不稀奇，但如果变成一阵一阵的发紧，像有人在肚子里轻轻握拳又松开，还带着往下坠的感觉，就得打起精神了。尤其是逛完超市、爬完楼梯后更明显，别总觉得是累着了，这可能是身体在喊 “停”。

内裤上的 “颜色警报”：孕期分泌物变多很正常，通常是清清的、淡淡的黄。可要是突然出现粉色、褐色的痕迹，哪怕只有指甲盖那么大，也别不当回事。这就像身体在纸上点了个提醒标记，哪怕再淡，也该认真看看。

孕期反应突然 “掉线”：刚怀孕时总犯恶心，吃啥都没胃口，乳房也胀胀的，这些都是小家伙在 “报平安”。要是某天早上起来，突然不恶心了，乳房也不胀了，这种 “轻松” 来得太突然，反而要多留个心眼。

腰像挂了重物似的酸：怀孕后腰酸不奇怪，但那种持续的、像腰上坠着袋米的酸痛不一样。躺下来歇会儿也没缓解，甚至越歇越沉，这时候别硬扛，可能是身体在传递特殊信息。

收到 “预警” 后该做些什么

当察觉到此类情形时，切莫急于慌乱。应先保持镇定，冷静审视状况，如此方能更好地应对后续可能出现的种种问题。第一时间停下手里的事，不管是在拖地还是在玩手机，找个舒服的姿势躺下，让肚子和腰都放松下来。这时候逞强做家务、赶工加班，都可能让情况变糟。

然后赶紧给产检医生打个电话，把感觉说清楚：疼是从几点开始的，是一直疼还是疼一会儿停一会儿，分泌物是什么颜色的。别觉得 “小题大做”，医生见过太多因为拖延而后悔的情况。

等待看医生的时候，可以简单记一下症状变化。比如疼痛的程度有没有变，分泌物的量有没有增加。就医之际，这些细微之处往往能发挥大作用。它们好似精准的线索，助力医生迅速洞察病情，做出更为高效准确的判断，不容小觑。

日常怎么给孕期加道 “防护网”

想让孕期更安稳，平时的小习惯很重要。每天保证 7-8 小时睡眠，尽量别熬夜。怀孕后身体就像在 “加班干活”，熬夜会让身体更累，抵抗力也会跟着下降。

吃饭不用追求 “大补”，但要吃得杂一点。早上喝杯豆浆，中午吃点瘦肉和绿叶菜，下午加点水果。别总想着 “多吃才对宝宝好”，吃得均衡比吃得多更重要。另外，路边摊的生冷食物尽量别碰，免得闹肚子影响身体。

每天找 10 分钟让自己放松下来。可以坐在窗边晒晒太阳，听听喜欢的歌，或者跟肚子里的宝宝说说话。怀孕后情绪容易像 “过山车”，但太紧张、太焦虑会影响身体的状态，对宝宝也不好。

孕育新生命本就是一场需要细心对待的旅程，身体发出的每一个信号都值得被认真对待。唯有及时察觉、妥善应对，方能令这场孕育之旅更为顺遂。衷心期许每一位准妈妈都能安然迎接专属自己的小天使降临，开启幸福新篇。

来源：妇科刘丹医生