摘要：辩证行为疗法（DBT）作为心理学界公认的“黄金标准”，已历经30余年实践验证，被美国心理学会列为最高等级的实证支持疗法。

✨ 下周的心理学学习日历✨

请查收！

01

新课上线：黄金疗法DBT来啦！

辩证行为疗法（DBT）作为心理学界公认的“黄金标准”，已历经30余年实践验证，被美国心理学会列为最高等级的实证支持疗法。

简单心理Uni即将在下周上线新课——《辩证行为疗法（DBT）入门课》。

带你系统掌握DBT的四大核心模块——正念、情绪调节、痛苦承受和人际效能，帮助你从根本上提升情绪调节与人际交往能力。

课程特别注重本土化应用，你将学会如何在中国文化语境中有效表达情绪、设立个人边界，应对内卷环境下的焦虑和躺平心态，理解面子文化对人际模式的影响，并找到适应性应对策略。

无论是管理学业职场带来的情绪耗竭，还是改善亲密关系和家庭职场中的人际冲突，这些技能都能直接迁移到你的实际生活中。

感兴趣的同学可以期待一波～

02

主题直播：情绪总失控？DBT教你如何自救！

下周二，我们特别邀请到DBT入门课的三位主讲老师、也是DBT领域资深专家——谢维扬博士（美国伊利诺伊大学助理教授）、杨珏梅博士（美国密西根大学博士生督导）、李子秋博士（美国斯坦福大学博士后），与我们直播分享DBT疗法的核心技能。

本场直播将教你如何应对情绪失调和人际关系困境，无论你是专业人士还是寻求自我成长的普通人，这场直播都将为你提供实用的“自救”技能。

此外，下周还将举办两场精彩直播——

转行前必看！

成为心理咨询师需要做哪些准备？

过来人的经验分享

那些转行成功的人都做对了什么？

一起在专业道路上持续精进，共同成长～

来源：健康加一