摘要：但从小听话的人，真的可以拥有更顺遂的人生吗？当没有人再为自己的人生指明方向时，又将为自己负责呢？

「主体性」，俨然成为如今互联网上最火热的词。

什么是主体性？怎么算有主体性？为什么我们会变成主体性匮乏的人？

这一切可能要追溯到我们的成长经历中，被养育者教育要听话、要懂事。

但从小听话的人，真的可以拥有更顺遂的人生吗？当没有人再为自己的人生指明方向时，又将为自己负责呢？

在简单心理公开课系列直播上，我们邀请到「叶斌格式塔（完形）心理治疗入门62讲」课程讲师、华东师范大学心理学博士叶斌老师，与我们一起探讨了这个话题：

从小被驯化听话的人，如何拿回自己的主体性？

以下内容根据叶斌老师的直播整理而成——

听话的孩子，是如何被「制造」出来的？

Q：您如何看待一些家长总是教育孩子要听话？这种现象在东亚文化中似乎特别常见。

A：

其实这种听话教育可能并不仅限于东亚。

前两天我和朋友聊到如今很多人喜欢养宠物，自称很爱自己的猫狗。我就开玩笑说：这算哪门子爱？你想想，有多少宠物是被阉割的？如果你真爱一个人，会想着阉割他吗？所谓的「爱」，往往是因为对方没有给你造成大麻烦。

从人性角度说，控制确实会带来某种安全感。

家长天然希望孩子听话，因为这样好养。但作为人，我们更需要意识到：每个孩子都是独立的个体，有自己的主体性。真正的教育不能只图家长管理的方便。

若是发自内心的爱，应当以对方为中心——只是给予，不问收获，无限包容和支持。拥有这种爱的品质，才可能克制控制的欲望。但作为凡人，一不留神就想控制，其实很常见。

你提到东亚文化，其实儒家文化本身就强调对权威的尊重，父母正是孩子生命中最重要的权威。

《年少日记》

中国传统讲天地君亲师，个人前面压着太多东西，这种文化层面的服从性是从小被规训的。所以让孩子听话，对许多家长来说是自然而然的。

总的来说，我认为这种现象确实普遍，但如果有意识地去觉察这种倾向，转而用尊重、支持、包容的态度对待孩子，刻意培养他们的主体性和独立性，这样的家长在我看来还不太多——但正在慢慢增加。

Q：那么那些特别听话的来访者，他们通常在童年的时候都经历了什么样的奖惩机制呢？

A：

惩罚有很多种，一种是最传统的，身体上的体罚。

当然现在这个情况在越来越好转，在欧美，打孩子可能是很重的罪，甚至被剥夺抚养权。现在在中国，除非特别过分的，否则很难被法律处理或剥夺抚养权。所以在中国的家庭教育里，打骂还是比较常见的。

还有一种，就是纯精神上的惩罚。

如果你不听话，就会被讲得很难听，或者被各种攻击。有些攻击还不只是来自于父母，还有周围的抚养者、老师，各种权威。

也有些控制会更软性一点，比如说使用内疚感：爸妈都已经那么辛苦了，那么惨了，已经为你做了这么多了，你怎么还不听话？

这就会激发起来你的内疚感从而让你服从，这种机制在某种程度上和我们常说的PUA其实是大同小异的。

Q：在这样教育下长大的孩子，通常会形成什么样的性格特征呢？

A：

核心特征就是「听话」。

当然，听话也分几种。一种就是由内而外真的听话，完全没有主见，因为已经逆来顺受惯了。

还有一种就是，TA其实是有想法的，但TA不敢表露，因为表露了也没用。这就是心理学讲的「习得性无助」，因为每次表达都被镇压，已经习惯了，所以TA有可能就会变得比较讨好或压抑。

这会导致孩子产生两种状态：一种是彻底的麻木，TA会把不爽的感觉都屏蔽掉，成功地骗过自己，觉得没事，就这样，好像还行；另一种则是压抑，有时会像火山一样喷发，但吵完以后又变回听话。

在这样教育下长大的小孩，通常也很难对自己负责任。

因为家长剥夺了TA的主体权，一直替TA思考、替TA拿主意，当有一天TA需要为自己做主时，就会感到非常困难和纠结，内心在做决定的时候打架。

当来访者不知道

自己想要什么

Q：缺乏主体性的人，在做咨询时也时常不知道自己想要什么，希望咨询师能够给到自己建议，遇到这种情况该怎么办呢？

A：

我遇到过很多这样的案例，最典型的是一些厌学的孩子。他们往往是被家长叫去做咨询的，但自己可能没有改变的意愿。

我遇到这样的孩子，首先会跟TA探讨有没有意愿和动力，比如问TA：

-你想要什么？

-你对未来的人生有什么想法？

-你想过这样的生活？

一般问出这些问题，十有八九都会回答不知道，这也是TA学习没动力的原因。

因为读书，是外部世界告诉TA要做的事，但跟TA自己的生命目标毫无关联，所以坐在我面前的孩子总是会回答：不知道，没想过，从来没有人问过我这个问题。

《年少日记》

前不久有个案例让我印象很深刻，那是一个专门从外地来上海做咨询的孩子。

一个高中生，我对他第一感觉就是：他的眼睛没有光，很茫然，有点木木的，呆呆的。一般看到这样的小孩我会感到遗憾。

因为有些厌学的小孩只是不好好学习，但思维依旧活跃，这样的孩子一旦自主性被激发出来，未来会成长非常快。

但那个孩子看起来就很呆，我问他未来想要怎样的生活，他说：不知道，从来没想过。

后来我慢慢引导他，他终于讲了一个梦想，讲完又马上说：这个好难的，实现不了。我就开始跟他一步步讨论怎么难了，难在哪里，我们可以怎么解决。

聊了一个小时之后，他的眼睛终于开始放光了，他开始主动设想未来，为自己谋划，你能明显感觉到他的语言和手势都丰富起来，就像从原本的木偶的状态复苏了似的。

从觉察到自我负责，

格式塔助你夺回主体性

Q：格式塔如何帮助听话的孩子夺回自己的主体性？

A：

第一步：觉察

当听到这个问题时，我脑袋里马上闪过的第一个词就是「觉察」。

觉察是格式塔（或者说完形治疗）中的一个核心。它认为最重要的治疗核心，就是让案主有新的觉知。如果有新的觉知，那TA看问题的视角、完整度都会完全不一样。

那么，觉知从哪里来？它完全来源于你的身体感觉和心理感受。

完形中有个核心的概念叫「完形循环圈」，就是一个人从起心动念到最后把事情达成。

如果你遇到一件事，起心动念，又能达成，你的状态将会变得很好，会很有自信，因为你会觉得你的生命是自己可以完全控制的。

而这个循环的起点，就是觉知。

一个人要达到真正的觉知，首先你的感知觉要恢复敏感度。

打开你的身体感觉和感受性，真正地跟自己的内心接触。而这些接触，让你更了解自己。否则，你的身体就像游魂一样，更不要谈主体性了。

第二步：自我负责

第二个核心，就是自我负责的精神，这是完形里特别强调的。

因为它是有存在主义心理学背景的，认为每个人都是自由的、有选择的，可以自我负责，这是它最基本的对人性的一个看法。

自我负责这四个字非常容易懂，我随便找一个人问，TA可能在理解上完全没问题。但是真的在执行上怎么样做才叫自我负责呢？

即使像我这样的专业工作者，在非常系统认真地学完形之前，我作为咨询师，开口第一句话可能就是：有什么可以帮你吗？因为咨询师不就是「助人的工作」嘛。

但是我学完形的时候，老师说完形不这样讲，完形永远问的是：这一刻你坐在我面前，什么是你想要的？你今天为什么要来？

不要小看这个问法，「我有什么可以帮你吗」是把我就摆在上的位置，我是有能力的，你是没能力的，所以我来帮你。

完形不这么看，完形是很尊重个体的主体性，我只是陪伴你走一程，我们是平等的，没有高下。

所以完形在某些程度上看上去挺残酷的，像我们开工作坊，其他工作坊可能会动不动就满足你，动不动就拥抱支持你，你要什么都满足你。

但完形不一样，完形希望你用自己内在的力量走，至少你要有这个意愿。

对完形治疗感兴趣的同学，可以了解一下由简单心理和叶斌博士联合推出的这门《格式塔「完形」治疗62讲》。

这是叶斌老师首门视频专业课，整个课程老师从到课纲打磨到视频录制都投入 了巨大的心血。

本课程将带你学习 格式塔疗法中大量的心理咨询技术，比如 空椅子、绕圈子、悬置、夸大等。帮助你学会觉察，洞见自己与他人，为自己负起责任。

这是一门入门级课程，更多面向0基础学员。老师将从「理论发展」+「应用技术」+「职业发展」三个方面进行系统全面的授课。

所以，无论是想要个人成长，还是用于提升心理咨询技能，可以学习这门课程～

来源：简单心理