摘要：人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考。

人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考。

才能感觉到自己是在活着，不管你出门干什么，哪怕是去咖啡厅店坐着也行，哪怕去公园呆一会儿也行。

总之，别让自己宅在家里不动，只有出去你的美好灵魂才能呼吸到新鲜空气，只有跟人接触你的美好，肉体才能得以释放它的魅力。

可能你会认为待在家里和远离他人会让你更加放松。

但恰恰相反，你的压力水平实际上可能会飙升。甚至会开始感到“疯狂”的感觉，并且比平时更容易感到沮丧。

缺少外界刺激，会促使人们沉迷于一个想法或观念，这会大大增加你的压力水平，并对您的身心健康产生总体负面影响。

整天呆在家里，不能和朋友见面会损害心理健康。缺乏亲密的社会交往会增加孤独感，并产生类似于抑郁的感觉。

人一旦缺少阳光中所获取必需的维生素D，可能发生季节性情感障碍（SAD）。

在森林或树林中散步，让自己沉浸在树木释放的负离子中。负离子有助于提升心情，减轻压力，增强身心健康。

闭上眼睛，聆听自然的声音，感受大自然的治愈力量。

户外冥想与瑜伽

在户外的自然环境中进行冥想或瑜伽练习，可以让你更深刻地感受大自然的能量。

选择在阳光明媚的清晨或傍晚时分，呼吸新鲜空气，感受自然的气息，让身心与自然融为一体。

接地疗法

赤脚站在自然的土地上，让身体直接接触大地，可以吸收地球释放的能量。这种做法有时被称为“大地之母疗法”，据说可以平衡身体的能量，促进健康和身心平衡。

如果您一天甚至几分钟都无法出门，那么请打开窗户使室内尽可能多的自然光会有所帮助。

人一旦习惯不出门，免疫力就会会变弱，身体很容易抵抗力下降。

尽管流感病毒在冬季自然达到高峰，但其传播并不仅是由于温度较低所引起的。人体需要足够的阳光来制造维生素D。

如果在室内的呆的时间过多，则可能会缺乏维生素D，再加上缺少阳光会影响心情，闷闷不乐会让你更加难以抵抗疾病，增加被感染的几率。

待在室内时间过长就会更可能久坐，而缺乏锻炼或体育运动。

过多的坐卧或放松状态会使肌肉无法得到正常的锻炼，如果你正处于肌肉无力状态，那么是会影响到你的心情的。

就会越宅能量越低，做什么都没有兴趣。

出去走走吧，出路出路，走出去才有路。

不管是多么好的机遇，多好的缘分，都不会自己主动找上门，找到你。

你只有走出去，才能感受到大千世界的万事万物。

才可能认识新的人，有新的故事。

有些人，遇到不开心的烦心事，就把自己关起来，锁在房间里，其实，你越是这样，心情反而会愈发的烦躁。

宅在家里，你看到的是家里的家具，头顶的天花板，在这样没有生气的房间中，又怎么能好呢？

所以说，还是得走出去，不能宅在家里！

培养自己的兴趣，让自己有借口可出去，只要走出去了，一切才有可能。

你会遇到各种各种的事情，又好的，坏的，感动的，伤心的，开心快乐的，满心欢喜的人和事。

运气不好，更要多出去走走，去自然当中，去静谧的地方，去空气舒畅的地方。

运气是偶然和随机事件，需要人们去邂逅和偶遇它，树挪死，人挪活，说的就是这个理。

人生长在这世间，有那么多的美好和感动，你总应该去遇见，遇见美好遇见良人，遇见不一样的自己！

人在低谷的时候，更不要待在家中。

你走过的路，遇见的人，都在塑造着未来的你。

若想拥有精彩的人生，唯有克服懒惰，勇敢地迈出家门；

若要实现自我的成长和突破，唯有懂得开始，踏上探索世界的征程。

走出家门，才有可能抓住机会，逆天改命。

因为越是那样，你就越容易被时代的洪流冲刷。

宅在家中，其实什么消息也得不到，什么机遇也得不到。

最后，整个人就会活得越来越狭隘，变得越来越被动。

勇敢地走出去，坦然地活下去，恢复信心，恢复体能，去创造价值，去寻找，去尝试，不要放弃，你一定行！

来源：知性小君