备孕选冬天还是夏天？唠唠“造人”那点事儿

摘要：大家好啊！今天咱来唠唠一个挺有意思的话题，冬天和夏天，到底哪个才是“造人”的黄金期呢？总觉得别人口中的 “黄金期”才是正确答案，生怕自己选错了时间。直到陪伴上千位姐妹走过备孕路，又结合自己的经历反复验证，才慢慢明白：没有绝对完美的 “造人季节”，只有更适合自己

嘿，大家好啊！今天咱来唠唠一个挺有意思的话题，冬天和夏天，到底哪个才是“造人”的黄金期呢？总觉得别人口中的 “黄金期”才是正确答案，生怕自己选错了时间。直到陪伴上千位姐妹走过备孕路，又结合自己的经历反复验证，才慢慢明白：没有绝对完美的 “造人季节”，只有更适合自己的备孕节奏。我跟你们说，这可不是个简单的是非题，这里面的门道可多啦，今天就和大家聊聊冬夏备孕的那些事儿。

先讲讲冬天吧。冬天有个好处，就是假期多呀，像元旦、春节，大家都能好好歇着，不用被工作忙得晕头转向。这时候，夫妻两人能有更多的时间腻在一起，感情也容易升温，是不是觉得冬天好像挺有优势的？

但是呢，冬天也有让人头疼的地方。那空气质量啊，简直不敢恭维，一不小心就容易感冒，多麻烦。还有啊，春节的时候，各种聚会应酬，烟酒啥的都来了，这反而可能对备孕不利。

再瞅瞅夏天，阳光充足，咱身体能合成更多的维生素D，对宝宝的骨骼发育有好处。而且夏天的水果蔬菜那叫一个丰富，叶酸、维生素啥的都能补得足足的。还有哦，夏天大家都爱出门活动，多运动运动，身体血液循环好了，对备孕也有帮助。

可夏天也有它的难处。这天气一热，男同胞们的精子质量可能会受影响，女的排卵周期也可能被搞乱。我老公就老是说，夏天太热了，感觉都没啥劲儿。再加上夏天蚊虫多，还容易得肠胃炎，要是这时候怀上宝宝，万一不小心生病，可就糟心了。

其实啊，说了这么多，我觉得真正的“造人”黄金期，还真不是光看冬天还是夏天。关键得看咱自己的身体状况和准备得怎么样。比如说，不管啥季节，提前几个月把自己的作息调整好，吃得营养均衡，把叶酸补上，这才是正经事儿。还有啊，冬天的时候要注意通风保暖，夏天别在大热天往外跑，尽量避开那些容易生病的情况。最重要的是，咱得有个好心情，别整天焦虑紧张的，这样才更容易怀上健康的小宝宝。

像我之前备决定备孕后，除了调整自己的生活习惯，每天早睡早起，加强锻炼。还额外补碱钙，当时是搭配碱钙一起备孕，查了很多背景历史，结果就发现了国版的林卡尔碱钙。它是碱性孕前补充碱性营养的，迄今为止已有二十六年历史。碱性科学配方，含微量铁质，还添加了维生素，吃着安心。口感是酸酸甜甜的。我每天按时吃，早晚各两粒，坚持吃了三个月之后再去安排的同房。现在儿子也三岁啦，备孕路上的姐妹真的别再死磕食补了，选对碱钙，科学补碱备孕，才能少遭罪、更高效呀。