摘要：所谓“懂”，并非要求掌握专业中医技能，而是只能够感知身体发出的信号，了解如何通过调养正气来防病于未然；能够运用一些简便有效的中医方法，在日常生活中为家人的健康筑牢防线。

“正气存内，邪不可干。”

——《黄帝内经·素问·刺法论》中的千古名句，深刻表达了中医对健康和疾病的根本认识，也为我们指明了一条依靠自身能量抵御疾病的道路。

随着时代发展，疾病预防日益成为健康领域的核心议题，在此背景下，立足中医传统智慧，将“养正气”作为防病关键，正逐渐走入更多人的日常生活。

帝寒金温有一个朴素而真诚的愿景：让每个家庭都能有一位懂中医的人。

所谓“懂”，并非要求掌握专业中医技能，而是只能够感知身体发出的信号，了解如何通过调养正气来防病于未然；能够运用一些简便有效的中医方法，在日常生活中为家人的健康筑牢防线。

当家庭中有人具备“治未病”的意识，懂得借助中医智慧调理身心，就如同为家庭健康筑起一道健康屏障，从根源降低患病风险，逐步接近“阴平阳秘，精神乃治”的理想状态，让每一位家人身心安稳、生活祥和。

在中医理论中，“正气”被视为人体抵御外邪、维持正常机能的内在基础，它包含先天与后天两个方面，先天之气来自肾，称为“元气”，是生命初始的动力，如同树根深植于土壤；后天之气则通过呼吸所得的自然清气，与脾胃运化饮食产生的精微物质，两者融合，共同维持人体的正常运转。

正如《黄帝内经》所言：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”

先天与后天之气相互交融、协同作用，共同构筑起人体坚固的“防御壁垒”。当正气充盈，人体阴阳便能维持平衡，气血顺畅运行，外邪难以突破防线，疾病自然无从滋生；反之，若正气虚弱不足，抵抗力就会随之下降，病邪便有机可乘，引发各种问题。

我们长期致力于中医健康知识的传播与实践，将“养正气、治未病”的理念融入各类科普与服务之中。我们坚信，中医的价值不仅在于疾病的治疗，更在于预防与调养的智慧能够惠及日常。

因此，我们通过多种方式推动中医健康知识的普及：

例如撰写简明易懂的线上科普文章、举办线下健康分享活动，以及提供一些实用的家庭养生指导，帮助大家理解如何在生活中养护正气。

从《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生原则，到日常饮食、呼吸、作息的合理安排；从随节气变化调整养护方式，到家中常用的艾灸等温和技法——帝寒金温以尽量贴近现实生活的方式，将中医知识传递给每一个关心健康的家庭。

未来，我们仍将立足于传统中医理念，持续分享科学、实用的健康知识。

我们希望成为传统智慧与现代生活的之间的纽带，帮助更多家庭学会守护健康的方法，让中医这门古老的学问，真正为现代人的健康生活提供支持。

来源：酒茶香2