摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
很多人一听到“艾滋病”三个字，第一反应是害怕，第二反应是“离我很远”。但现实是，它可能比你想象中更近一步。
130万，这是联合国艾滋病规划署在2024年发布的最新数据——全球一年内新增的艾滋病感染者。而在中国，近年新发病例也在以稳定的速度增长，尤其是在一些看似“低风险”的群体中，感染率正在悄悄上升。
更令人担忧的是，不少人感染了还毫不知情，直到体检或病情加重才发现。错过了黄金治疗期，后果不堪设想。
那么，艾滋病到底是怎么传播的？我们该如何科学预防？今天这篇文章，希望你能认真读完，转给身边每一个你关心的人。
很多人以为艾滋病只在“高危人群”中传播，普通人不会被感染。但实际上，这种想法已经严重落伍。
艾滋病的医学名称是获得性免疫缺陷综合征，由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起。它主要通过三种途径传播：
· 性传播：这是目前最主要的传播方式，占比超过90%。无保护的性行为，无论异性还是同性，都是高风险行为。
· 血液传播：如共用针具、输入未经检测的血液等，风险极高。
· 母婴传播：母亲在孕期、分娩或哺乳期将病毒传给胎儿或婴儿。
需要特别提醒的是，HIV不会通过日常接触传播。握手、拥抱、共用餐具、共用马桶都不会感染艾滋病。
所以，请不要对患者产生歧视，更不要在不必要的地方谈“艾”色变。
艾滋病最可怕的地方，不是它的致命性，而是它的隐匿性。
感染HIV后，早期症状非常轻微，可能只是轻微发热、咽痛、乏力，和普通感冒没什么两样。大多数人会以为自己只是“上火”“累了”，根本不会去检查HIV。
而病毒却在体内悄悄复制，慢慢破坏免疫系统。等到真正出现严重症状时，往往已经进入艾滋病期，治疗难度大，免疫力几乎崩溃。
根据中国疾控中心的数据显示，超过一半的艾滋病患者在确诊时已处于中晚期，错过了最佳治疗窗口。
这也就是为什么，定期检测，比你想的更重要。
虽然日常接触不会传播HIV，但一些公众场合的隐蔽风险却常被忽视。尤其是以下三种情况，建议大家牢记“3不碰”原则。
1、不碰来路不明的针具
在一些不正规的小诊所、美甲店、纹身店，使用的针具未必经过严格消毒，一旦被污染，就可能带有HIV或其他病毒。
国家卫健委早已发布明确规定，使用穿刺类工具必须“一人一针一消毒”。但在实际操作中，违规操作屡见不鲜。
如果你发现器具没有在你面前拆封或高温消毒，果断拒绝使用。
2、不碰陌生人递来的“免费饮料”
近年来出现不少“诱导性传播”的案例，比如在夜店、酒吧，有人递上饮品，里面被悄悄加入含血体液或毒品成分，受害者在毫无察觉的情况下发生高风险行为。
这类案件虽不常见，但一旦发生，后果极其严重。所以，陌生人递来的东西千万别喝，哪怕对方再热情，也要提高警惕。
3、不碰临时性关系
这条看似“老生常谈”，但仍是最常见的感染源。很多人抱着侥幸心理，认为“一次没事”“看起来很健康”，结果却因此感染HIV。
现实中，外表健康的人也可能是HIV携带者。病毒有长达数月甚至数年的潜伏期，肉眼无法判断。
如果无法完全避免，务必使用合格的安全套，这是目前唯一可靠的性传播防护措施。
很多人以为感染HIV就等于“判死刑”。其实，这种认识已经严重过时。
目前，国家已将HIV抗病毒治疗纳入医保，正规服药可将病毒控制在极低水平，达到“检测不到”的状态，也就是所谓的U=U（Undetectable = Untransmittable，检测不到=不具传染性）。
只要及时发现并规范治疗，艾滋病已经可以像慢性病一样管理。许多感染者能够正常生活、工作、结婚生子，寿命也几乎与常人无异。
但关键就在于“及时发现”。如果等到身体垮了才去检查，药物就很难发挥作用。
所以，每个人都应该有意识地进行HIV检测，尤其是有高风险行为的人群，建议每年检测一次。
除了我们个人要提高警惕，全社会的防控体系也在不断完善。
国家卫健委近年来持续开展“防艾宣传进校园”“高危行为干预”等项目，在高校、社群、网络平台等多个层面加强宣传。
此外，还有一种名为PrEP（暴露前预防用药）的方式，适用于高风险人群。只要按规定服药，即使接触到HIV，也能大幅降低感染风险。
不过，这类药物应在医生指导下使用，切勿自行购买服用。
艾滋病并不可怕，可怕的是无知与忽视。
它不是“别人的事”，而是每一个人的健康课题。我们不需要恐慌，但必须正视；我们不必排斥，但必须防护。
请记住：早检测、早发现、早治疗，才是抗艾的真正关键。
参考资料：
1. 国家卫生健康委员会《艾滋病防治知识手册》，2024年修订版
2. 中国疾病预防控制中心艾防中心官网数据
3. 《中国艾滋病防治进展报告》，2024年发布
4. 联合国艾滋病规划署（UNAIDS）2024年度报告
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来源：Mr.琼