摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
王阿姨今年62岁，最近半年总觉得“上厕所像打卡”。白天不到一个小时就要跑一趟厕所，晚上更是要起夜四五次，常常被憋醒，睡眠质量严重下降。
她一开始以为是年纪大了“正常的老毛病”，可后来越尿越勤，连出门都不敢离厕所太远。家人实在看不下去，带她去医院一查，结果却让人后背发凉——膀胱过度活动症，并已经出现慢性尿路感染和轻度肾积水。
医生提醒：“尿频不是小事，拖久了，后果可能很严重。”
那么，尿频到底是身体出了什么问题？长期尿频的人，最后会发展成什么样？下面我们一起来看看。
正常人每天排尿在4～8次之间，夜间一般不超过1次。如果白天频繁跑厕所，夜间也要起夜多次，甚至影响了正常生活，那就已经属于异常尿频。
很多人以为是自己水喝多了，其实真正导致频繁排尿的，往往是以下几类疾病：
膀胱过度活动症）：这是一种泌尿系统功能障碍，主要表现为尿频、尿急，甚至尿失禁。数据显示，我国60岁以上人群中，OAB的患病率超过15%。
前列腺增生：男性高发，增生的前列腺压迫膀胱出口，导致排尿不畅、尿频、尿不尽，是中老年男性尿频的常见原因。
尿路感染：尤其是女性，由于尿道较短，细菌容易侵入膀胱，导致炎症，引发尿频、尿急、尿痛等症状。
糖尿病：高血糖会增加肾脏滤过负担，尿量增多，进而导致尿频。
神经系统疾病：部分中风、帕金森病、或脊髓损伤患者，也会出现神经性膀胱功能障碍，表现为尿频或尿失禁。
医生提醒：尿频是一个“信号灯”，背后往往藏着系统性疾病。不是只有“喝多了”才会尿多。
很多人把尿频当成“小毛病”，能忍则忍，结果越拖越严重。医生指出：长期尿频不干预，确实可能引发或加重以下三种并发症，严重影响生活质量甚至危及健康。
慢性尿路感染尿频常常意味着膀胱无法彻底排空，残余尿液为细菌提供了温床。时间久了，就容易反复感染，发展为慢性膀胱炎或肾盂肾炎。
慢性尿路感染的患者常常伴有尿痛、尿急、腰痛，有的甚至会发烧、乏力，严重时可能需要长期抗生素治疗。
女性因解剖结构因素更易感染，一旦发展为上尿路感染，如肾盂肾炎，治疗更复杂，愈后也更慢。
膀胱功能减退长期尿频，如果不及时治疗，膀胱肌肉就会处于“超负荷工作”状态，逐渐出现逼尿肌疲劳，导致膀胱收缩无力。
这时患者会出现明显的尿不尽、排尿费力、尿流变细等症状，部分人甚至需借助导尿管排尿。
膀胱功能一旦受损，恢复非常困难，可能终生受限。
肾功能损害这是最严重的一种后果。长期尿频常常伴有膀胱残尿和尿液返流，容易引起肾盂积水甚至肾功能不全。
特别是前列腺增生患者，如果尿路长期受阻，不仅排尿困难，还可能发展为慢性肾衰竭。
根据《中华泌尿外科杂志》刊登的研究资料，15%以上的慢性肾衰患者病因与泌尿系统梗阻有关，而这些人早期往往就是从尿频开始的。
尿频拖不得，也不能乱治。医生建议：一旦发现排尿次数明显增多，影响生活，就应该尽早就医，明确病因，对症处理。
日常生活中，也可以从以下几个方面进行调理：
第一，避免刺激性饮品。如浓茶、咖啡、酒精饮料等，会刺激膀胱，加重尿频。
第二，合理安排饮水时间。白天适量饮水，晚上适当减少，尤其睡前两小时尽量不大量饮水。
第三，排尿时不要“忍”。憋尿会增加膀胱负担，诱发感染或功能障碍。
第四，精准用药，遵医嘱。如明确诊断为OAB或前列腺增生，医生会根据病情开具相应药物，如抗胆碱能药物或α-受体阻滞剂，切忌自行购买“止尿灵”等非处方药物。
很多中老年人以为“年纪大了尿多点正常”，但实际上，尿频并不是自然老化的必然结果。
真正健康的老年人，白天排尿次数和年轻人差别并不大。真正增加的，是患病的风险，而不是“尿频变成常态”。
如果你最近总是频繁上厕所，尤其夜间频繁起夜，不要再“拖一拖、忍一忍”，早一点就医排查，往往能避免更大的麻烦。
[1] 《中国膀胱过度活动症诊治指南（2021年版）》，中华医学会泌尿外科学分会
[2] 《前列腺增生症诊治指南》，国家卫生健康委
[3] 《尿路感染诊疗指南》，中华医学会感染病学分会
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来源：人初无尘
