摘要：我们今天不是在制造恐慌，而是想说清楚一件重要的事：在不清楚对方健康状况的前提下，保持一定的距离，其实是对自己最基本的保护。尤其是以下5类人，医生建议你对他们多一点谨慎，哪怕你并不认识他们。

你可能想不到，艾滋病病毒感染者看起来和常人没什么两样。

没有皮疹、没有咳嗽，也没有什么“特殊气质”。

但病毒却可能已经悄悄潜伏在他们的体内，甚至几年都不发作。

如果你以为“我看得出谁有问题”，那就真的是大错特错了。

我们今天不是在制造恐慌，而是想说清楚一件重要的事：在不清楚对方健康状况的前提下，保持一定的距离，其实是对自己最基本的保护。尤其是以下5类人，医生建议你对他们多一点谨慎，哪怕你并不认识他们。

我们都知道，艾滋病主要通过三种方式传播：血液、性行为和母婴。但问题在于，现实生活可远比课本复杂得多。有些人并不觉得自己在“高危”，可行为模式和认知习惯，早已让他们暴露在了感染的边缘。

高危性行为群体，这是最容易被忽视的一类。别以为只有“乱交”才叫高危，频繁换伴侣、不使用安全措施、对伴侣健康状况毫不知情，都属于高危。尤其是年轻人，说直白点，很多人对“安全套”的使用态度还停留在“可有可无”的阶段。

共用注射器的人群，尤其在一些非法场所或私下美容纹身场合，消毒不到位的针具就是病毒的“传送带”。不要以为自己不吸毒就安全了，现在很多人为了“省点钱”去小作坊纹眉、打水光，谁知道那针头有没有换过？

有一点必须强调：艾滋病病毒在体外环境下，确实不易存活，但在血液、体液中，一旦接触破损的皮肤或黏膜，感染风险就不容忽视。这也就是为什么我们总说，别轻易尝试“共享针头”或“非正规场所服务”。

从事高风险职业的人，比如部分流动性大的娱乐场所工作人员、频繁接触血液的人员等，他们并不是一定会感染，但接触的风险的确比普通人高。而且很多人对职业保护意识薄弱，这就增加了病毒传播的可能性。

有过输血史或接受过器官移植的人，虽然现在的医疗体系已经非常完善，但在某些年份或特殊场合，也可能存在不可控的安全漏洞。特别是一些不正规渠道的“地下医疗”，风险更大。

有过不明原因反复发热、淋巴结肿大等症状但长期不查体的人，有时不是他们不在意健康，而是对症状缺乏了解，认为“感冒了”“上火了”，就一直拖着不处理。这类人可能已经进入了HIV感染的潜伏期。

说到这里，你可能会想，那是不是得对每一个人都保持戒备？当然不是。我们倡导的是“理性防护”，而不是“盲目恐惧”。与其在社交时提心吊胆，不如学会识别风险、掌握知识、保护自己。

艾滋病的潜伏期可以长达数年，在这段时间内，感染者可能没有任何异常表现。但病毒却在体内持续复制，免疫系统也在慢慢被削弱。很多人直到出现严重感染或查体时，才发现问题。

日常生活中，要养成一些“自我保护意识”，这不是说你要怀疑身边每一个人，而是要知道哪些行为本身可能带来风险。

避免与他人共用牙刷、剃须刀、针具等私人物品，这些东西虽然看起来“干净”，但只要有血液残留，就存在微小的交叉感染可能。尤其是在家庭成员中，有人习惯“随手借用”，这事儿真得管一管。

还有一点很关键：在建立亲密关系前，坦诚沟通彼此的健康状况、鼓励定期体检，是一种成熟的责任感。这不是不信任，而是对彼此的尊重。很多感染者并不是“故意隐瞒”，而是自己也不知道感染了。

使用安全套，是目前最有效的性传播疾病防护手段之一。别因为“麻烦”“没感觉”就省略这个步骤。现在市面上的产品种类丰富，使用得当，可以最大限度地阻断病毒传播。

有些人觉得，“我身体好，免疫力强，应该不怕吧？”这种想法真的太天真。HIV攻击的正是免疫系统，它不是让你立刻发烧，而是慢慢让你丧失抵抗力。当你意识到问题时，可能已经进入了晚期阶段。

从社会角度来说，艾滋病不应该被污名化，但也不能因此就忽视它的危险性。我们可以尊重每一个人，却不必冒险靠近每一种风险。这是两个层面的事，不要混为一谈。

有意思的是，很多人对艾滋病的误解，来自老旧的知识。比如有人以为“蚊子叮了会传染”，这完全是误解。HIV不会通过唾液、汗液、泪液传播，也不会通过日常接触感染。握手、拥抱、共用餐具这些，不用担心。

但问题在于，有些人习惯把“日常接触”变成“风险行为”——比如在皮肤破损的情况下与他人发生密切接触。这就需要我们有判断能力，而不是一味“无所谓”。

这几年，社会节奏变快，人们对健康的关注却变得浅尝辄止。体检成了“形式”，健康成了“玄学”，但病毒却实打实地存在。它不看你学历、不管你收入，只看你行为是否安全。

所以说，远离高风险人群，不是冷漠，而是保护自己。你没必要去辨别谁是感染者，只需要看清楚，哪些行为模式可能隐藏了风险。

说到底，健康不仅是身体的状态，更是一种生活方式。谨慎一点，不是胆小，而是对生命的基本尊重。

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

[1]张北田,赵春梅.我国艾滋病病毒感染者和病人管理模式探讨[J].中国公共卫生,2019,35(11)：1505-1508.

[2]刘芳,徐欣.艾滋病防控中的社会因素分析[J].中国卫生事业管理,2020,37(2)：152-155.

[3]王丽,马晓川.高危人群艾滋病防控策略研究[J].中国预防医学杂志,2021,22(4)：312-317.

来源：朔州日报健康前线