摘要：秋风一起，昼夜温差拉大，北方已经穿上外套了，南方也开始找回压箱底的长袖。对于正在服用他汀类药物的朋友来说，气温的变化不只是衣柜的调整，更是身体代谢和药物反应的“考验期”。

秋风一起，昼夜温差拉大，北方已经穿上外套了，南方也开始找回压箱底的长袖。对于正在服用他汀类药物的朋友来说，气温的变化不只是衣柜的调整，更是身体代谢和药物反应的“考验期”。

他汀类药物，是常见的调血脂药物。它通过抑制肝脏中一种关键酶的活性，帮助降低胆固醇水平，预防心脑血管事件。但在寒冷季节，身体的反应机制也会发生一些微妙变化，很多人忽略了与季节相关的“健康陷阱”。

一、寒冷会放大肌肉不适的风险

气温下降后，血液循环变慢，肌肉供血减少。此时服用他汀类药物的人，可能更容易出现肌肉酸痛、无力、甚至抽筋等不适。这并非个例，尤其是老年人，更容易感受到“小腿发紧、走路没劲”的变化。

二、血脂水平反而可能“假性升高”

很多人以为吃了药就万无一失，寒冷刺激下交感神经兴奋，会促使肝脏释放更多胆固醇。因此在冬季，有些人的血脂检查会出现“波动”，并不代表药没效，而是身体在应对寒冷的“策略性调整”。这时候，不能盲目加量。

三、饮食习惯变化会影响药效

冬天一到，火锅、红烧肉、腊味纷纷上线，高脂饮食成了“日常标配”。他汀类药物虽然能调节胆固醇，但并不能“抵消”暴饮暴食的后果。特别是动物内脏、黄油、奶油这类高胆固醇食物，还是得尽量少碰。

四、运动减少会削弱疗效

天冷了，很多人不愿意出门活动，久坐取暖成了常态。但规律运动本身就是改善血脂的重要方式。药物不能替代运动，两者协同，效果才稳。如果冬天实在不想出门，试着在家做做拉伸、广场舞，哪怕是快走5分钟，也比“葛优躺”来得靠谱。

五、衣物增多掩盖了皮肤变化

他汀类药物偶尔会引起皮肤瘙痒、过敏等现象。冬天穿得多，反而可能忽略这些早期信号。有些人直到春天脱衣服才发现胳膊上长了红疹，才想起来“可能跟药有点关系”。这类皮肤问题虽然不常见，但一旦出现，不能大意。

除了以上5点，天气转凉还可能影响肝肾功能的代谢效率。他汀类药物主要在肝脏代谢，肾脏排出。当身体因寒冷变得“懒惰”，代谢速率下降，药物残留在体内的时间可能会拉长，副反应的机会也随之增加。

这时候，别忘了定期监测肝肾功能。尤其是年纪偏大、合并基础病的人，建议每3~6个月做一次检查。不是为了“查出问题”，而是提前规避可能的风险。

很多人会问，冬天是不是就不该吃他汀了？当然不是。不能自行停药，也不能随意调整剂量。真正需要做的，是在季节变化时，对身体状态保持敏感，及时沟通，科学调整生活方式。

注意补水，别让血液太粘稠；保持作息规律，减少熬夜对内分泌的影响；适当增加蛋白质摄入，帮助维持肌肉健康；减少高盐高脂饮食，减轻肝脏负担。

同时，穿着也有讲究。很多人冬天怕冷，穿得厚厚的，反而压迫了血管。建议选择宽松保暖的衣物，尤其是腿部和颈部区域，促进血液循环，有助于药物更好地发挥作用。

还有一点大家常常忽视：冬天日照少，很多人会出现维生素D缺乏。维生素D不仅关系到骨骼健康，也影响肌肉功能和免疫系统。适当补充维D，对服用他汀的人来说，也是一种支持。

如果出现异常疲劳、尿色变深、皮肤发黄等现象，不能硬扛。虽然这些症状不一定跟药物直接相关，但都提示身体可能不太对劲。这个时候，及时就医比什么都重要。

很多中老年人习惯性地认为“吃药了就放心了”，其实健康从来不是靠一颗药维持的。生活方式的调整，才是他汀类药物发挥长期作用的基础。冬天虽然冷，但身体不能“冬眠”。

如果你家中有长辈在服用他汀类药物，不妨提醒他们关注这几个细节。一个简单的提醒，可能就是一次健康的守护。

从“吃药”到“用药”，是一种认知的升级。从“知道”到“做到”，是一种生活的智慧。药物从来不是

万能，但科学的生活方式，可以让它事半功倍。

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

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[2]张晓慧,李建国.他汀类药物相关肌病的危险因素及机制研究进展[J].中国药理学通报,2019,35(6)：755-759.
[3]王敏,刘亚军.气候变化对慢性病患者用药管理的影响[J].中国全科医学,2021,24(30)：3781-3785.

来源：药师健康指南一点号