摘要：多数人一听“玩手机”，脑子里立刻浮现出四个字：伤身上瘾。视力下降、脖子僵硬、睡眠变差，仿佛手机就是健康的天敌。但你可能不知道，它也可能是康复过程里的“救命稻草”。

手机真是害人精？那可不一定。有人因为躺着刷手机脖子歪了，也有人因为经常玩手机，脑梗恢复得比别人快。到底怎么回事，是不是听着有点颠覆？

多数人一听“玩手机”，脑子里立刻浮现出四个字：伤身上瘾。视力下降、脖子僵硬、睡眠变差，仿佛手机就是健康的天敌。但你可能不知道，它也可能是康复过程里的“救命稻草”。

前段时间，北京一家三甲医院的康复科医生在会议上分享了一个有趣的观察。他们发现，经常使用手机的脑梗患者，在康复过程中认知功能恢复得更快，尤其是语言、注意力和记忆等维度，明显优于不玩手机的人。

这个观察一出，现场一片哗然。不少医生表示，自己也注意到类似情况，但一直没敢说。因为在很多人眼里，康复就该“静养”，怎么能玩手机？但事实并不是非黑即白。

脑梗，通俗讲就是脑子里一部分“断网”了。血管堵住，神经细胞得不到营养，就像手机开着飞行模式，啥都不灵。要恢复，靠的不仅是药物，更重要的是刺激大脑、激活神经通路。这就好像重启路由器，要多试几次才能连上网。

脑神经有个特点，叫“可塑性”。简单说，就是它能被训练、能被刺激、能“死灰复燃”。就像健身练肌肉，大脑也能靠使用重新唤醒“沉睡区域”。这时候，如果一个人天天刷手机、看短视频、打字聊天、玩游戏，反而是在变相“做康复训练”。

尤其是那些需要协调眼手、需要语言理解能力的操作，比如刷朋友圈、看视频字幕、打字发微信，这些行为其实就是对大脑的“综合训练”。比起坐在康复病床上发呆，这种主动使用大脑的方式，更能促进恢复。

这并不是说玩手机就是灵丹妙药。关键在于“怎么玩”。如果只是机械性地刷短视频，没思考、没互动，那就像一边吃糖一边说减肥，结果自然适得其反。但如果是有目的地使用，比如读新闻、看书、打字、视频聊天，那它就是一个不错的康复工具。

很多人会觉得，“脑梗病人哪还有心情玩手机？”但你可能不知道，情绪状态也是影响康复速度的关键因素。当一个人觉得自己还能打字、还能看视频、还能参与社交，他的自我价值感和希望感会上升。这对恢复信心、激活神经系统有非常重要的影响。

古人说，“心动则气行，气行则血畅”。虽然他们没CT也没MRI，但这个道理和我们今天讲的“神经激活”其实异曲同工。只要脑子还动，神经就有希望被唤醒。手机，某种程度上，刚好成了这种“心动”的媒介。

现代诱因也不能忽视。现在的手机，功能越来越多，已经不是“通讯工具”那么简单。它是娱乐设备、学习平台、社交工具、甚至是“数字陪伴”。对于一些孤独的老年人来说，手机就是与世界连接的纽带。尤其是独居老人，脑梗之后情绪低落、孤独感强，手机反而成了他们的心理支撑。

曾有一位七十多岁的脑梗患者，在住院期间每天坚持刷“广场舞教学视频”，还一边打字记录动作分解。医生原本担心他恢复会慢，结果他的语言能力恢复比同龄人快了整整两周。原因很简单：他的大脑一直在“动”。

这也印证了一个观点：康复不等于静止，恢复来源于刺激。而现在很多人误以为康复就该“越安静越好”，其实是误区。尤其是老年患者，如果没有适当刺激，大脑反而更容易“退化”，就像长期不用的电器，哪怕插上电也开不了机。

但也得说清楚，这并不意味着每个人都适合用手机做康复。如果存在视力障碍、手部运动障碍、认知障碍严重等问题，那就需要在专业指导下使用。而不是一味模仿，看别人玩手机恢复快，自己也跟着来。

最好的方式，是在医生指导下，选择适合自己的“数字活动”。比如有的人适合语音聊天，有的人适合听播客，有的人适合打字看新闻。关键在于：找到那个让自己大脑“动起来”的方式，而不是盲目跟风。

讲到这里，可能有人会问，那是不是以后康复科都得配手机了？虽然听着好笑，但其实不少医院已经在尝试用“数字疗法”辅助治疗。包括虚拟现实、互动游戏、语言识别练习等，都在用科技激活大脑。

未来，手机甚至可能成为康复训练中的一部分，就像今天我们用平板做早教一样。关键是怎么用、用得是否科学，而不是一刀切地否定它。

别再把玩手机一棒子打死。如果方式得当，它或许就是康复路上的“小神助攻”。但也别神化它，它只是康复的“工具”，不是灵丹妙药。

不妨回头想想：你平时玩手机，是在“消磨时间”，还是在“激活大脑”？如果换个角度看，也许你正在为未来的健康打基础。

脑梗听起来遥远，但其实它离我们并不远。高血压、糖尿病、心房颤动、长期熬夜、久坐不动，这些看似小问题，都会悄悄积累成风险。预防永远胜于治疗，比起脑梗后玩手机，不如现在起就多动脑、勤锻炼、少熬夜。

如果你家里有老人，记得提醒他们，不是所有的“静养”都是真正的养生。动脑、动手、动心情，才是健康的三件宝。偶尔陪他们聊聊天、教他们玩点简单的手机应用，也许就是最好的“预防针”。

你怎么看待“玩手机促进脑梗康复”这件事？你是否也曾通过手机，让生活变得更有盼头？欢迎在评论区聊聊你的看法，也别忘了点个赞、转发给更多人，让更多人用正确方式玩手机，玩出健康！

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［3］刘晓梅,孙凯.脑卒中后语言功能障碍的康复干预研究进展[J].中国实用神经疾病杂志,2025,28(02)：113-117.

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来源：赵医师健康驿站