摘要：刷朋友圈看到别人晒升职加薪，突然就觉得自己的工作没意义；同事随口一句评价，能让你纠结一整夜；明明有想做的事，却被七大姑八大姨的 “为你好” 劝到放弃……

你有没有过这样的时刻？

刷朋友圈看到别人晒升职加薪，突然就觉得自己的工作没意义；同事随口一句评价，能让你纠结一整夜；明明有想做的事，却被七大姑八大姨的 “为你好” 劝到放弃……

我们总说活得累，其实不是生活太苛刻，而是我们把太多精力分给了外界：听了太多杂音，说了太多辩解，看了太多别人的路，最后把自己的日子过成了一团乱麻。

漫画家蔡志忠在一次访谈里说透了：“人生最高的境界，是修聋，修哑，再修瞎。” 这短短九个字，藏着当代人最需要的清醒 —— 学会屏蔽外界的干扰，才能把能量收回到自己身上，把日子过成想要的样子。

修聋：把外界的杂音关在门外

阎连科写小说时，有个特别 “不近人情” 的习惯：从不看读者评论，更不在乎评论家怎么说。

有人劝他：“多听听市场的声音，才能写出更受欢迎的作品。” 他却摇头：“好小说就得有‘摧毁性’，要打破人们固有的想法。要是被别人的评价牵着走，笔就软了。”

就是凭着这份 “不听劝”，他沉在自己的创作世界里，写出了《日光流年》《受活》这些震撼文坛的作品。

这世上，每个人都有自己的尺子，有人用世俗的成功量你，有人用自己的偏见评你。要是把这些声音都装进心里，就像给心灵装了个扩音器，外界的嘈杂会盖过内心的声音，走着走着就偏了方向。

刘同的朋友小火，从小爱跳街舞，却被街坊邻居指着鼻子说 “不务正业”“二流子”。亲戚轮番上门劝说，同学私下里冷嘲热讽，他却像没听见一样，该练舞练舞，该组队组队。

后来他拉着一群同样被说是 “不务正业” 的朋友开了家舞蹈公社，第一期学员就报满了。再后来，刘同回郴州拍电视剧，所有演员的舞蹈动作都是他设计的。

小火说过一句话，特别戳人：“别人怎么说是他们的事，我要是当真了，才是真傻。”

我们总怕别人说自己不好，可这世上哪有完美的人？你做得再好，总有人挑刺；你再真诚，也会有人误解。太在意别人的看法，本质上是把生活的主动权交了出去。

就像米兰・昆德拉说的：“把自己交给他人去评判，是产生不安和怀疑的根源。” 那些无关紧要的评价，那些带着偏见的议论，本就不该占据你的心思。

与其被外界的声音搅得心神不宁，不如学着 “修聋”：该听的听，不该听的当耳旁风。把耳朵留给自己，才能听见内心的方向；把心思收回来，才能把脚下的路走稳。

修哑：不争辩的人，活得最通透

董卿曾在一次直播里出了个小失误，一句话说错被网友骂上了热搜。团队急着让她发声明解释，她却淡淡说了句：“观众记不住你的解释，只记得你下一个镜头够不够专业。”

后来她没再提过这件事，只是把更多时间花在打磨业务上，再出现时，依旧是那个从容专业的模样。

生活里总有这样的时刻：被误解，被指责，被莫名的恶意包围。有人忍不住急着辩解，结果越说越乱，把自己拖进情绪的泥潭；而真正聪明的人，懂得 “修哑”—— 不争辩，不解释，把省下的力气用来修炼自己。

双雪涛从银行辞职时，成了整个街区的 “话题人物”。同事带着嘲讽说：“先去医院看看脑子吧，好好的班不上，写什么小说？” 七大姑八大姨更是踏破门槛，劝他 “别一时冲动毁了自己”。

他一句话都没辩解，默默租了间小房子，每天从早写到晚。三个月后，《天吾手记》问世；不到两年，十几篇中短篇小说接连发表，他成了文坛瞩目的 “东北文艺复兴三杰” 之一。

你看，嘴是别人的，路是自己的。与其在口舌之争里耗尽心神，不如闭上嘴沉下心 —— 你是什么样的人，你能走到哪里，从来不是靠说，而是靠做。

作曲家蒂姆斯・泰勒就吃过 “爱争辩” 的亏。一次聚会上，有位女士突然冲他破口大骂，说他是 “骗子”“蠢货”。他气不过，和对方吵了很久，后来甚至陷入了无休止的唇枪舌战。那段时间，他灵感全无，创作陷入低谷。

直到一位前辈点醒他：“被骂两句又不会少块肉，争赢了又能怎样？” 他才恍然大悟，从此不再纠缠于口舌，把所有精力放回创作，最终写出了《幻想曲》《塞维利亚的理发师》这些传世名曲。

老话说：“辩不如讷，语不如默。” 这世上，不是所有的人都讲道理，也不是所有的误解都能说清。与其在苍白的语言里纠缠，不如学会 “修哑”—— 你有你的看法，我有我的路，不争不辩，默默前行，时间自会给出答案。

修瞎：不看别人的生活，才能过好自己的日子

世界最大连锁旅游集团的总裁，14 岁辍学当洗碗工，后来却走到了别人难以企及的高度。有记者问他：“当年和你一起洗碗的人，现在还在饭店做小工，你没想过为什么差距这么大吗？”

他笑着说：“因为我赶路的时候，从没抬头看别人在走哪条路。”

人这一辈子，最容易犯的错，就是把目光盯在别人身上。看别人升职了，就急着跳槽；看别人发财了，就乱了节奏；看别人过得光鲜，就觉得自己的日子太普通。结果呢？用别人的尺子量自己的路，越量越焦虑，越走越迷茫。

陈道明年轻时拍戏，总想着 “压过” 对手。要是有人抢了他的台词或镜头，他一定要想办法找补回来，结果戏没拍好，还得罪了不少人。

直到一位老戏骨跟他说：“戏是大家的，不是你一个人的舞台。你赢了对手，可能输了观众。” 他才明白，总盯着别人的表演，怎么能演好自己的角色？从此他只专注打磨自己的演技，成了公认的 “老戏骨”。

李健在四合院租房写歌那十年，同期出道的歌手早就买房买车、上综艺捞金了。有人替他着急，他却慢悠悠地说：“做音乐就像种菜，急不得。” 他不看别人的进度，只按自己的节奏写歌、创作，后来一首《贝加尔湖畔》火遍大江南北，人们才发现，原来慢慢来的人，走得更稳更远。

泰戈尔说：“最好的事情总在不经意的时候出现，所以不必慌张赶路，按自己的节奏，步履不停地走过每个今天。”

这世上，有人追逐繁华，有人偏爱平凡；有人少年得志，有人大器晚成。就像花期不同的花，牡丹开在春天，菊花绽在秋日，从来没有谁该模仿谁的模样。

真正聪明的活法，是学会 “修瞎”—— 不看别人的生活，不羡慕别人的风光，在自己的世界里默默耕耘。你种你的花，我浇我的菜，各自努力，各自精彩，这就够了。

人生最好的状态：守好自己的心

来源：每日积福报