摘要：说起艾滋病，很多人第一反应就是“离我很远”。在不少中老年人心里，艾滋病是“年轻人”的事，尤其是那些“不正经”的人才会得这种病。

说起艾滋病，很多人第一反应就是“离我很远”。在不少中老年人心里，艾滋病是“年轻人”的事，尤其是那些“不正经”的人才会得这种病。

但真实情况早就发生了变化。如今，感染艾滋病的人群正在悄悄改变方向，有些人甚至自己都不知道已经处在高风险中了。

尤其是一些中老年人，觉得自己年纪大了，生活也简单了，根本不会有这种“年轻人的病”。但医生要提醒一句：现在艾滋病的高发人群中，已经越来越多地出现了中老年人的身影。

如果我们还停留在过去的印象里，那就很容易掉进误区，错过防范的机会。

近年来，不少大型医院和疾控中心的数据显示，50岁以上人群感染艾滋病的比例正在逐年上升，甚至在某些地区，中老年感染者的增长速度，已经超过了年轻人。

这可不是危言耸听，而是一个令人警惕的现实。为什么中老年人感染艾滋病的情况会变多？这背后有几个原因值得我们注意。

首先，很多中老年人退休后生活空虚，子女忙于工作，自己孤独寂寞，就有人想着“找个伴”。

这本来没错，但在一些情况里，有些人通过不正规的途径“找伴”，不安全行为频繁发生，却又缺乏基本的防护意识。

有些人甚至连“戴套”这个最基础的预防手段都不愿意使用，觉得“没必要”“不舒服”“年纪大了不会传染”，结果就出了问题。

还有一些中老年朋友，在外打工时接触了高风险场所，或者是因为经济困难接受了不洁的服务，这些行为在当时可能只是“图一时之快”，但后果却可能是一生的遗憾。

更严重的是，中老年人群对艾滋病的了解普遍较少。有人甚至以为艾滋病是“接个吻”“握个手”就会传染，反而忽略了真正的传播方式。

这种知识上的误区导致了很多人既不防范，也不检测，等到发现时，病情已经很严重。

医生发现，在目前增长迅速的感染人群中，有三类人特别容易被忽视，但感染风险却不低。

第一类是退休后独居的中老年男性。这类人平时生活孤单，缺少陪伴，有时会寻求一些“情感慰藉”。

但不少人在行为上缺乏保护意识，尤其是对“防护措施”的轻视，让他们成了高风险人群。有些人甚至在感染后多年都不知道，直到出现严重症状才去医院检查。

第二类是在外打工的中年群体。很多人常年在外务工，远离家庭，生活环境复杂。如果在外发生高风险行为，又没有做好防护，就很容易染上病毒。

不少人碍于面子或缺乏知识，即使怀疑自己有感染风险，也不愿意去做检测，结果错过了最佳的干预时机。第三类是接受过不规范输血或注射的人群。

虽然现在医院用血管理非常严格，但在过去，有些人可能因为外伤、手术等接受过不明来源的输血或注射，再加上农村地区一些“游医”操作不规范，也有可能通过针具传播病毒。

这种“过去的风险”有时会在多年后才被发现。

艾滋病早期没有什么特别的症状，很多人感染了也没什么明显的不适。有些人只是觉得“最近总是感冒、容易发烧、身体很疲倦”，以为是年纪大了或者天气变化，根本不会想到是艾滋病。

等到真正出现问题，比如反复发烧、体重突然下降、淋巴结肿大、口腔溃烂、慢性腹泻等症状时，病情往往已经发展到了中晚期。

这个时候再想治疗，难度和花费都非常大，对身体的伤害也更重。所以，关键是要早发现、早检测、早干预。

尤其是有过高风险行为的人，哪怕只是一次，也一定要主动去做HIV抗体检测。现在很多地方的疾控中心、社区医院都可以免费做这个检测，保护自己也保护家人。

面对艾滋病，最怕的不是病毒本身，而是无知和偏见。很多人因为不了解，就害怕接触艾滋病人，甚至歧视他们。

这种态度反而让更多人不敢面对，不敢检测，不敢求助，结果问题越来越大。

艾滋病的传播途径非常明确，主要是三种：通过性行为传播，通过血液传播，通过母婴传播。日常的握手、拥抱、共用餐具、一起吃饭、一起跳广场舞，这些都不会传播艾滋病。

要想真正远离艾滋病，最重要的就是做到“洁身自好、保护自己”。有些事做了就要承担后果，但如果能提前防范，那就是对自己负责。

比如，发生性行为时正确使用避孕套，就是最基本也是最有效的预防方法之一。

另外，如果曾经接受过不明来源的输血、注射，或者有过高风险行为，也不要讳疾忌医，应该尽早去正规机构进行检测。

艾滋病不是“判死刑”，现在已经有药物可以控制病毒，很多感染者在服药后可以像正常人一样生活多年。但前提是要早发现、早干预。

还有一点特别重要，那就是家庭支持。对于感染者来说，最怕的往往不是病毒，而是家人的误解和社会的歧视。

很多中老年人一旦被确诊，就陷入自责、恐惧甚至抑郁，不敢告诉家人，不敢去看病，反而让病情恶化。

家人尤其是子女，如果能多一些理解和陪伴，帮助他们面对问题，而不是指责和排斥，才能让他们有信心坚持治疗、配合医生。

艾滋病不是道德问题，而是健康问题，任何人都有可能感染，也都有权利被尊重和治疗。

在日常生活中，我们也要注意一些细节。比如，不要共用牙刷、剃须刀、注射针具等容易带血的物品。如果有医疗操作，一定要选择正规医院，不要图便宜去小诊所或游医那里处理伤口。

饮食上，建议多吃增强免疫力的食物，比如大蒜、香菇、西兰花、胡萝卜、红枣、燕麦、黄豆和红薯，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。

另外，保持规律的作息、适当晒太阳、保持心情愉快，这些看似简单的事，其实对健康都有很大帮助。一个好的生活习惯，就是最好的“防护屏障”。

现在艾滋病的高发人群已经在悄悄发生变化，中老年人不再是“安全区”，而是需要特别关注的人群。我们不能再用过去的眼光看待这个问题，更不能讳疾忌医。

希望每一位中老年朋友都能提高警惕，了解真正的艾滋病传播途径，做到科学预防、主动检测、理性面对。健康是一辈子的事，任何时候都不能掉以轻心。

愿每一位读到这篇文章的朋友都能安享晚年，远离疾病，健康平安地过好每一天。

参考文献：

[1] 我国艾滋病疫情呈现三个特点[J]. 中国青年研究,2011(4):117.

[2] 毛亚超. 中老年HIV/AIDS患者发生高血压的影响因素分析[D]. 大理大学,2024.

[3] 居海尔·夏依扎提,杨欢. 老年人艾滋病预防知识知晓情况及性态度调查[J]. 中国农村卫生,2015(12):39-39.

来源：栗子科普