摘要:很多人都有这样的感受:年轻时,觉得长寿是一个非常遥远的概念,我们总是认为来日方长,我们还有大把的时间可以挥霍。
很多人都有这样的感受:年轻时,觉得长寿是一个非常遥远的概念,我们总是认为来日方长,我们还有大把的时间可以挥霍。
等到年纪渐渐长大,我们才发现,曾经,我们浪费了多少宝贵的时间,也在各种“无知”中消耗着健康。
中国有句古话叫做“人老两年坎,迈过就长寿”。
民间也流传着73、84是两个坎坷,但其实,我们只是红尘中的普通人,无法阻挡时光的脚步,更不能控制生老病死。
我们唯一可以做的,就是尽力扩展生命的质量,让自己活得更开心,更健康。
真正的坎,不在岁月,而在我们心里。
01 心态的坎
我听奶奶常说:人生啊,活的就是个心态。
看看已经八十多的奶奶,还活泼得像个少女一样,心里什么事情都不装,喜怒哀乐全部挂在脸上。
平时,遇到一点芝麻大的事情,就会和爷爷发通火,发完了,瞬间又开心了起来。
我很羡慕奶奶这种自然的状态,问她有啥秘密,她又得意地笑了:嗨,啥秘密呢,傻活着呗。
看着阳光下奶奶眼角的皱纹,我突然明白了,原来,她嘴里的“傻”才是生活的大智慧。
忘掉心中的烦恼,不计较他人的态度,学会与自己和解,不在无所谓的小事上消耗自己,心态好了,日子才会顺了。
可是,就是有些人,他们总是习惯于和自己较劲,出门时碰到了什么不顺心的事情,回家生好久的闷气。
和家里人吵架了,非常郁闷,整个晚上睡不着。
其实啊,过日子嘛,就是少不了这样的磕磕碰碰,要知道,这些小吵小闹就是生活的调味品,同时也是沟通的一种方式。
都是一家人,都是为了共同的目标努力,真的不用计较太多。
尤其是老了之后,我们更要珍惜余下的时光,与其争吵,不如笑看一切,看过了这么多风景,接触了这么多人之后,我们应该懂得。
世界上最重要的人,始终是自己,而最重要的事,则是健康。
02 习惯的坎
生活习惯决定生活寿命。
看看身边那些鹤发童颜、精神矍铄的老人,不难发现,他们都有一个共同的特点,就是极度自律,能够保持良好的作息习惯。
饮食上,不暴饮暴食,生活上,不熬夜晚起,不抽烟,不喝酒,不过度放纵自己。
看上去都是一些微不足道的习惯,会觉得都没有什么,但习惯,就是在这样一年又一年、一天又一天的积累中所形成的。
好的习惯,是对自己生命的负责,毕竟,世界上除了我们自己,没有人能左右我们的生命长度。
就像我的一个老领导,从年轻时起就是一个非常自律的人,每天无论走到哪儿,都抱着个保温杯,里面泡着枸杞和菊花。
平时不吃油炸食品,不喝冰镇饮料,按时睡觉按时起床,每天早上快走1万步。
以前问他:这样的苦行僧一样的生活,有什么意义?
他笑了,没有回答我。
最终,还是时间给了我最好的答案。
退休之后,又见过他几次,每次都惊叹于他的状态之好,明明是奔七的人了,身形矫健,从背面看就是一个少年。
千万别以为自己还年轻,还可以挥霍健康。
健康如同一个大的蓄水池,每次的挥霍都是从里面消耗能量,而要想保持能量平衡,就是要减少消耗。
好好对待自己,爱惜身体,珍惜生命,才是最好的做法。
俗话说:养生就是养心。
要想长寿,其实很简单,保持积极的心态和良好的习惯很重要。
从日常生活的一点一滴做起,为自己积聚更多的正能量,我们才能过好余生的每一天。
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作者简介:李木可,一手努力生活,一手认真写作,希望能在打拼的路上守好自己的内心。
平台简介:
顾一宸,青年作家,专注于情感治愈和励志分享,写暖床故事,泼酸辣鸡汤。
著有《如果觉得委屈就成为你想要的光》《我与你的惊喜是刚刚好的相遇》《管他努力有没有回报,拼过才是人生》《写作变现:新媒体爆款高效进阶》等书。
来源:顾一宸