摘要：75岁的刘晓庆又让人惊呆了！最近在贵州录制《一路繁花》第二季时，她不小心摔伤了左手，打了石膏绷带挂在脖子上，却依然坚持拍摄，转战重庆继续工作。

75岁的刘晓庆又让人惊呆了！ 最近在贵州录制《一路繁花》第二季时，她不小心摔伤了左手，打了石膏绷带挂在脖子上，却依然坚持拍摄，转战重庆继续工作。

网友在重庆偶遇她时，她穿着花色短袖和牛仔裤，远看根本不像七旬老人，说四五十岁都有人信。

最让人佩服的是，她虽然左手不能动，右手却还拿着小风扇吹风，走路健步如飞，完全没有因为受伤要求特殊待遇。

宁静看到她行动不便，还主动牵她下楼梯，这一幕真是既暖心又让人感慨刘晓庆的敬业精神。

其实就在摔伤前两天的贵州黔灵山公园，还有人偶遇刘晓庆和一帮年轻人一起游山玩水，当时她还好好的，下山时插着口袋轻松自在，精神状态反而比年轻人还要好。

谁能想到短短几天后她就受伤了，更没想到受伤后她依然坚持工作。

这不是刘晓庆第一次在录制节目中遇到健康问题了。 在《一路繁花》第一季时，她就曾因吸入路边装修材料的粉末而中毒，上吐下泻，结果不到一天时间就恢复如常，丝毫没有耽误拍摄进度。

这种恢复能力让年轻人都自愧不如。刘晓庆能拥有如此惊人的身体素质，绝非偶然。

她坚持游泳长达40年，每天至少要游10个50米泳池来回，总量达到1000米。 游泳不仅锻炼了她的心肺功能，还缓解了关节压力，这对老年人来说尤为重要。

除了游泳，她还擅长跑步、羽毛球、瑜伽、平板支撑、芭比跳、打球、跑楼梯和骑行等多种运动方式。

在《一路繁花》中，她主动选择攀登雪山、高原徒步等高难度任务，认为户外运动能激发身体潜能，缺氧环境下更能考验意志力。

在饮食方面，刘晓庆有着严格而科学的习惯。她每天必吃鱼虾2两、鸡蛋1个、牛奶300ml，豆制品也是她的心头好。 这些食物为她提供了优质的蛋白质和必要的营养，增强了免疫力。

她注重粗粮搭配，会在杂粮饭里加燕麦、黑米等，以此补充膳食纤维。 她还坚持食物多样化，每天吃够12种食物，每周吃够25种，颜色尽量多，以保证营养均衡。

刘晓庆控制油盐糖的摄入也很严格，每天盐不超过6克，糖不超过25克。她选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖，更能保持食物的原汁原味和营养成分。

她每天都会去市场挑选当季的新鲜水果和蔬菜，确保每一餐都能摄入丰富的维生素和矿物质。

刘晓庆的坚强不仅仅体现在身体上，更体现在她的心态上。 她曾经历过人生的巨大起伏——48岁时因税务问题遭遇重创，19处房产被拍卖，公司资产查封，个人账户冻结，一夜之间从云端跌落谷底。

但在监狱中，她没有被打倒，而是积极面对，除草、摘棉花，坚持每天跑步、冷水洗澡，保持身材和肌肤紧致。

出狱后的刘晓庆，没有丝毫的气馁与抱怨。 她放下曾经的辉煌，从跑龙套开始，接下一天50元报酬的小角色。

在与年轻主角搭戏时，长时间等待也从不抱怨，专注认真地对待每一个细节。 正是这份踏实与坚韧，让她重新在娱乐圈站稳脚跟，再次登上事业的高峰。

在《一路繁花》中，刘晓庆将她的乐观与坚强展现得淋漓尽致。 当倪萍需要人搀扶、蔡明因低血糖头晕眼花时，她却一路小跑为大家找餐厅，还幽默地说着“红军长征二万五”，鼓励蔡明“坚守阵地”。

吃饭时，她坚持再加一条鱼，饭量惊人，不被他人言语左右，展现出强大的内心。可谁能想到，如此乐观坚强的她，背后却隐藏着诸多不为人知的心酸。

她在节目中透露家里遭安保人员盗窃，珠宝钱财尽失，还陷入五个官司之中，房子可能不保。 更让人心痛的是，她还遭遇了家人的冷漠，在最需要支持的时候，亲友却渐渐疏远。

面对这一切，刘晓庆没有哭诉和逃避，而是坦诚地表达自己的无奈与焦虑，依然保持着积极的精神状态。 她说自己没有养老的钱，对未来感到迷茫，但话语中没有丝毫的放弃之意。

75岁的刘晓庆用实际行动重新定义了老年人的生活方式。 她从不觉得自己老了，始终保持积极乐观的心态，敢于尝试新事物，比如直播、话剧表演等。

她曾说“除了生死，都是小事”，这种豁达的心态让她能够轻松面对生活中的各种困难和挑战。

她拒绝被“老年”标签束缚，常说“我的观感年龄就是真实年龄”。 在《一路繁花》中，她自信地穿着红色波点泳衣，大胆秀出自己的身材。

当其他年轻嘉宾在抱怨爬山困难时，她依旧健步如飞，笑着亮出脚踝陈旧伤疤。

刘晓庆的健康秘诀并不复杂，但贵在坚持。 她每个星期都至少要打4个小时的羽毛球，每天平均要打1个小时的乒乓球。

早上必须做些简单的器械运动，锻炼半小时。 即使在外拍电影，她也会每天抽出近1个小时的时间散散步。

在护肤方面，刘晓庆有自己的一套方法。她坚持每天科学补水，因为“女人是水做的”。

早上起床和晚上睡觉前都要喝一杯白开水，早上利用洗脸的时机用热水蒸几分钟的脸，以便脸部皮肤吸收水分。

拍戏时，她随身带补水品，感觉皮肤干燥了就补点，平时经常吃水果，既增加水份，又增加营养。 一日三餐她多吃素菜，少吃肉。

刘晓庆的人生哲学是活在当下，珍惜每一刻。 她曾在自传中写道：“我的黄昏比别人的正午还亮堂。 ”这份对生活的热爱与执着，让她在人生的每一个阶段都能绽放出最耀眼的光芒。

她成功过，也失败过，但却不曾认输。 那些在岁月里摔打的痕迹，早已化作她生命中最闪耀的勋章，提醒着世人：真正的抗衰，是从内心开始的。

如今75岁的刘晓庆，即使摔伤打石膏也坚持工作，不仅展现了惊人的身体素质，更展示了一种生命态度——年龄只是数字，真正决定一个人状态的是心态与行动力。

她的故事告诉我们，无论年龄多大，无论遭遇何种困境，都不能放弃对生活的希望和对梦想的追求。 只要心中有光，脚下有力，就没有过不去的坎，没有战胜不了的困难。

刘晓庆用她75年的人生经历向我们证明：生命不在于长度，而在于宽度和深度；衰老不是不可避免的宿命，而是一种可以挑战的状态。

只要保持积极的心态、健康的生活方式和不断学习的态度，每个人都可以像她一样，活出自己的精彩，绽放属于自己的光芒。

来源：宠咖阁swf