摘要：65岁的郎平真的变了！ 2025年9月19日上午，前中国女排主教练郎平在社交平台更新动态，宣布回到北京。 照片中的她身穿休闲装，笑容灿烂，气色极佳，完全看不出已经65岁。

65岁的郎平真的变了！ 2025年9月19日上午，前中国女排主教练郎平在社交平台更新动态，宣布回到北京。 照片中的她身穿休闲装，笑容灿烂，气色极佳，完全看不出已经65岁。

这是她卸任中国女排主教练四年后最显著的变化，整个人松弛了下来，享受着应得的退休生活。

与执教时期总是穿着运动服、神情严肃的形象不同，如今的郎平更注重生活品质。 她不仅穿着休闲服装，还会佩戴时尚的黑框眼镜，气质愈发知性优雅。

这种形象转变在八月参加活动时就已经非常明显，当时她穿着棕色西装，看起来干练又年轻，让网友直呼“惊艳”。

郎平目前主要定居在美国，但她经常返回中国。 她的生活模式很有规律：夏天从美国回到国内参加各种活动，天气转冷后又返回美国。

在美国的日常生活平静而普通，早上七点起床学做番茄牛腩，推着购物车抢购超市打折牛奶，和朋友闲聊消磨时光。

这种平凡生活与执教时期形成鲜明对比，那时候她全身心扑在中国女排上，工作强度极大。

2025年9月10日凌晨，郎平在社交媒体上发布了一张意味深长的照片。 她身穿粉色连帽卫衣，衣服上印着“Do You Have To Work All The Time?”（你必须一直工作吗？ ）的字样，站在溪边枫叶树下，IP地址显示位于美国。

她配文坦言：“热爱排球的我已放下工作，享受生活，要努力追求生活的快乐。 ”有网友在她的帖子下留言称“郎平指导请认真生活，不要再回来执教了”，令人意外的是，郎平竟然点赞了这一评论。

这一点赞意义重大。 2025年女排世锦赛上，中国女排仅获得第九名，止步16强，创下历史第二差战绩。

许多球迷期待郎平能带着朱婷回来执教，拯救处于困境中的中国女排。但郎平的点赞已经明确表达了她不再执教的决心。

不再执教的原因有多方面。 年龄是因素之一，郎平已经65岁了，丈夫王育成74岁，两人都已到了安享晚年的年纪。 健康状况也是重要考虑因素：今年2月，郎平完成了第12次手术，左髋关节置换术。

由于长期高强度的训练和执教生涯积累的伤病，尤其是膝盖、腰椎和髋关节的损伤，术后她需要在芝加哥休养两个月。 她曾经经历过12次手术，身体已经不允许她再承受国家队教练的高强度工作。

郎平与74岁的丈夫王育成如今生活十分惬意。 王育成是著名文物鉴定专家，对中国古陶瓷有深入研究。 虽然不懂排球，但他非常懂郎平。 过去郎平带队压力大时，他从不聊战术，而是用聊历史、谈文物的方式帮她减压。

在大赛期间，王教授常常陪在妻子身边，陪她做各种伤病治疗。 如今在洛杉矶的日子里，他们过着平凡而温馨的生活：清晨夫妻俩携手漫步社区林荫道，傍晚在厨房研究食材，郎平甚至自创“郎式西餐”。

作为母亲，郎平最牵挂的就是女儿白浪。 白浪1992年出生，身高189厘米，毕业于斯坦福大学，现在是一名投资分析师。 她曾在2020年的电影《夺冠》中饰演年轻时期的郎平。

白浪从事投资行业且仍未婚，这让郎平略感担忧。 郎平选择在美国定居的一个重要原因就是为了弥补对女儿的陪伴缺失。 她的前半生几乎都献给了中国排球事业，错过了女儿成长中的许多重要时刻。

虽然不再执教国家队，郎平仍以其他方式贡献中国排球事业。 今年8月8日，她再次以特邀主教练身份回到内蒙古鄂托克前旗，参与草原村排比赛。

这也是她连续第二年受邀，作为特邀主教练站在草原上的排球赛场。 通过这些活动，郎平在基层推动中国排球发展，让更多人喜欢上排球项目。

郎平还保持与昔日队员的联系。 她经常去到意大利看望朱婷的比赛，师徒感情依然深厚。

今年八月，郎平跟朱婷一同回到北京师范大学，展现了冠军师徒的罕见同框。 这些互动表明，尽管不再直接执教，郎平仍然关心着中国排球的发展。

郎平的退休生活丰富多彩且规律。 她正式入驻了小红书平台，经常分享日常生活。 从她分享的内容来看，她的生活充满了平凡而温馨的瞬间：学习烹饪、欣赏音乐会、与家人共度时光。 2025年春节期间，她还被拍到返回天津武清老家，显得轻松随意。

郎平在美国洛杉矶的家并非好莱坞式豪宅，而是一处充满中式风格的庭院，青砖黛瓦，飞檐翘角，屋内是沉稳的中式家具。

这套房子体现了她对中国传统文化的热爱。 虽然定居美国，但她定期飞回中国探望亲友，与老队友叙旧。她密切关注中国女排的动态：每一次集训、每一场比赛，她都通过直播或消息渠道跟踪。

从2013年至2021年，郎平率队实现了“三大赛”全满贯，也透支了健康。她带领中国女排获得的荣誉包括：2015年世界杯冠军、2016年里约奥运会冠军、2019年世界杯冠军。

这些成就背后是无数个日夜的辛勤付出和身体健康代价。 如今完成第12次手术，选择回归家庭，与丈夫安享晚年，是对自己最好的安排。

郎平曾经说过：“我是中国人。 ”这份坚定立场，让她的美国生活不只是养老，更是爱国情怀的延伸。 她用自己的方式继续关心和支持中国排球事业，只是不再以主教练的身份而已。

来源：狮王卡恩