摘要：今天的第一位患者是一位年轻人，他一进门就有些不好意思地低下了头。
清晨的诊室总是忙碌而充满故事。
今天的第一位患者是一位年轻人，他一进门就有些不好意思地低下了头。
原来，他最近鼻子肿痛难忍，甚至睡觉时都感觉鼻孔里像有针扎一般刺痛。
医生在仔细检查后发现，他的鼻腔内有明显的炎症，而这一切都源于他爱挖鼻孔的习惯。
面对医生的提醒，他连连点头，但最后还是忍不住问：“医生，
我真的没想到挖鼻孔会有这么严重的后果，这不是小事一桩吗？”
这样看似无害的“小习惯”，其实隐藏着诸多健康风险。
挖鼻孔这个动作不仅影响鼻腔本身的健康，还可能牵连到整个呼吸系统，
甚至对其他身体部位带来深远的影响。
挖鼻孔之所以让人欲罢不能，主要是因为鼻腔神经末梢非常敏感。
当鼻腔中有异物（如鼻屎）时，这些神经会向大脑发出信号，提示“有东西需要清理”。
当你用手清除异物时，鼻腔内的刺激消失，大脑就会释放一种叫多巴胺的物质，
这是一种能让人感到愉悦的化学物质，这种“任务完成”的成就感让人欲罢不能。
不仅如此，大脑的记忆系统会记录下这种快感，形成正向反馈循环。
每当鼻腔不适时，你的大脑就会“提醒”你可以通过挖鼻孔来解决问题。
久而久之，挖鼻孔就变成了一种无意识的习惯。
然而，这种小习惯却可能埋下大隐患。以下六个健康问题可能悄悄找上门来。
1. 鼻腔出血：脆弱的血管经不起折腾
鼻腔内部遍布着众多丰富的毛细血管，尤其是鼻中隔的前部（称作利特尔区）。
此区域的血管极为表浅并且脆弱，一旦用力挖弄鼻孔，极易划破血管，致使出血。
尤其在天气干燥或长时间处于空调房中时，鼻腔黏膜更加干燥，
血管也更脆弱，出血的风险会进一步增加。
鼻腔出血不仅让人尴尬，还可能造成局部感染，甚至在频繁出血的情况下引发贫血问题。
2. 鼻腔感染：脏手指是病菌的温床
我们的手指每天接触各种物体，指甲缝里可能藏着无数细菌。
挖鼻孔时，这些细菌会被带入鼻腔。
如果不小心挖破了鼻腔黏膜，细菌就会趁虚而入，导致局部感染。
轻则引发鼻前庭炎、鼻窦炎，严重时甚至可能诱发颅内感染。
特别值得注意的是，鼻子属于面部的“危险三角区”，这里的静脉直接与颅内静脉相连。
一旦感染沿着静脉传播到颅内，可能引发致命的颅内感染，比如海绵窦血栓性静脉炎。
这种情况虽然少见，但一旦发生，后果极其严重。
3. 影响鼻子的“保护功能”
鼻毛是人体的天然过滤器，能够有效阻挡空气中的灰尘和病原体进入呼吸道。
然而，频繁挖鼻孔可能导致鼻毛脱落，削弱这道防线。
更糟糕的是，鼻腔黏膜因挖鼻孔受损后，其屏障功能也会减弱，
使外界污染物更容易进入鼻腔深处甚至肺部,这不仅增加了感染风险，还可能引发呼吸道疾病。
4. 增加肺炎风险：细菌的快速传播
依凭《欧洲呼吸学杂志》的一项研究成果，挖鼻孔会极大程度地提高肺炎球菌的传播风险。
实验表明，手指携带肺炎球菌的人于挖鼻孔或者揉鼻子之时，
这些细菌会疾速传播至鼻腔，并沿着呼吸道扩散开来。
儿童和老年人是肺炎球菌感染的高危人群，感染后可能导致严重的呼吸系统疾病。
对此，研究人员特别建议养成良好的卫生习惯，避免用手接触鼻腔。
5. 鼻腔结构的改变：小动作引发“大变形”
长期挖鼻孔可能导致鼻腔软骨变形，出现鼻孔不对称、鼻翼塌陷等问题。
对于爱美的人来说，这绝对是个噩梦。
此外，鼻腔结构的改变还可能加重过敏性鼻炎和鼻窦炎等问题，给日常生活带来诸多不便。
6. 与大脑的联系：痴呆风险的“可能通道”
近年来，有研究发现，一些病原体（如肺炎衣原体）可能通过鼻腔神经通路绕过血脑屏障，
进入大脑,一些科学家认为，这可能与老年痴呆症的发生有关。
虽然这一结论仍需进一步验证，但保护鼻腔健康、避免反复感染无疑是对大脑健康的重要保障。
鼻腔不单单是呼吸系统的构成部分，更是空气进入肺部的首要防线。
其肩负着过滤空气中颗粒物、细菌以及病毒的重任，并且通过对空气湿度和温度的调控，
守护下呼吸道免受刺激,一旦鼻腔的过滤机能遭到削弱，
污染物与病原体便有可能趁机侵入呼吸道，提升患呼吸系统疾病的几率。
特别是在空气质量欠佳的环境里，呵护鼻腔健康显得格外重要。
鼻腔不适时，以下方法可以帮助你安全清理：
生理盐水冲洗：使用生理盐水喷雾软化鼻腔分泌物，然后轻轻擤出。这种方法既能清理鼻腔，又不会损伤黏膜。
湿润环境：在干燥季节使用加湿器，保持室内湿度，有助于减少鼻腔干燥和鼻屎的形成。
柔软工具辅助：用湿润的棉签轻轻旋转清理鼻腔，避免直接用手挖掘。
挖鼻孔这个看似不起眼的习惯，其实隐藏着诸多健康风险。
从鼻腔出血到严重感染，再到可能增加肺炎和痴呆风险，这些潜在问题告诉我们，
小习惯也可能影响大健康。
保护鼻腔健康，不仅是为了避免短期的不适，更是为了长期的身体健康。
现在是时候放下手指，选择更科学的方式呵护你的鼻腔了。
来源：健康小志一点号
