摘要：在数字购物的狂潮中，“潮老人们”热情地拥抱数字化生活。为生活增添便利的同时，也不忘频繁参与网络秒杀活动。哪怕经历多次受骗，仍难以自拔，尽管他们已积累不少网购经验，但面对免密支付的便捷性，以及高效运作的快递物流，“潮老人们”仍然难以抗拒诱惑。即便家中已经堆积如山

在数字购物的狂潮中，“潮老人们”热情地拥抱数字化生活。为生活增添便利的同时，也不忘频繁参与网络秒杀活动。哪怕经历多次受骗，仍难以自拔，尽管他们已积累不少网购经验，但面对免密支付的便捷性，以及高效运作的快递物流，“潮老人们”仍然难以抗拒诱惑。即便家中已经堆积如山，充斥着各种快递包裹，仿佛变成了一个快递的“聚宝盆”，次日依旧会有新的纸箱出现在门前。颇具讽刺意味的是，在这些包裹中最具实用价值的竟是那些纸箱的外皮，毕竟它们尚可回收利用，换取一定的经济收益。然而，包裹内的物品往往缺乏实际用途，也一度致“潮老人们”陷入经济困境。这种看似疯狂网购的背后，隐藏的实则是“潮老人们”对家庭温暖和关爱的深切渴望。他们在商品的海洋中，寻求着情感的慰藉与心灵的安宁。

在这股数字购物热潮中，“潮老人们”成为了独特的风景线。在坊间，人们常常呼吁子女多些陪伴老人作为治疗的榜首良药，但对于现实生活中，沉溺于网购的“潮老人们”只会觉得儿女分外碍眼。

儿女们说这都是三无产品，他们会告诉你这是某某中科院秘密研发的项目，只不过还没渗透到你这层罢了； 儿子说他们买的都是贵价垃圾，他们嫌你有眼无珠；女儿说劝在直播间里买保健品和假首饰的那些个主播都是骗子。他们会自信且笃定地高呼：“这个世界能骗我的人还没出生”…… 他们无比坚信：凭借自身的几十年人生阅历，花小钱能淘到最笋的坚货。

我们应该认识到“潮老人们”的网购行为是一种行为习惯和依赖性的问题，而不是一种错误或病态的行为。年轻人需要尊重“潮老人们”的选择与决定，不要一味地妄加指责与批评。他们渴望与子女和亲朋好友交流，希望得到关注和理解。同时，他们也渴望找到一种方便快捷的数字生活方式。其次，我们可以提供一些实用的建议，比如快速识别“一眼假”？如何避免买到三无的假货？如何合理安排网购时间，如何保护自己的身份信息与隐私等等。

适当引导“潮老人们”进行反思，让“潮老人们”意识到自己的网购行为是否已过度且不理性。帮助他们树立正确的消费观念和购物习惯。帮助“潮老人们”分析网购的利弊，让“潮老人们”自己做出明智的决策。我们还可以为他们提供其他替代性的活动来填满空虚时间，加大挖掘“潮老人们”的兴趣爱好，让他们有更多的选择。组织一些“潮老人们”的兴趣小组、社区活动、志愿者服务等等，让“潮老人们”有更多的社交互动和交流机会，减少“潮老人们”对网络购物的心理依赖。

面对“潮老人们”网购成瘾，我们是否有快速有效的方法呢？实际上，这个问题确实存在答案。临床心理学能够提供一系列技巧和方法，帮助“潮老人们”戒除网购成瘾：

1. 数字适应训练：这种训练方法可帮助“潮老人们”更好地理解和使用数字设备和技术。与“潮老人们”建立良好的沟通渠道，了解他们的需求和困扰，也是非常重要的关键。通过逐步教授和练习数字技能，“潮老人们”可以逐渐适应数字时代的生活，如智能手机、平板电脑和计算机等。

2. 自我效能感：“潮老人们”可以通过自我效能感来增强“潮老人们”的自信心和自尊心，让“潮老人们”相信自己有能力掌握数字话技能和适应数字时代的生活。同时，尊重他们渴望找到一种方便快捷的生活方式。可以通过成功完成一些简单的任务来增强“潮老人们”的自我效能感，如学习一个新的应用程序或访问一个新的网站等。

3.倡导健康的生活方式：许多“潮老人们”视网络购物为生活的一部分，同时也将其视为与时代同步的一种方式，我们可以通过宣传健康生活方式，如有氧运动、社交、阅读、学习新技能等，来减少“潮老人们”对网购的依赖。当“潮老人们”找到更多有趣的事情去做时，降低“潮老人们”对网络购物的兴趣。

“潮老人们”网购成瘾背后的心理需求与困扰，我们不容忽视！唯有通过陪伴、理解、尊重以及科学正确地引导，才能让“潮老人们”在这数字购物狂潮中真正找到属于自己的乐趣，享受健康充实的晚年生活，真正实现老有所乐、老有所安！

图片来自：千库网

作者简介

邹灿，女，医疗器械高级工程师，毕业于湖南中医药大学医学影像学专业。任广西玉林市第四人民医院放射科行政副主任。玉林市放射质量控制中心常务委员。从事影像工作多年，曾于佛山市南海区人民医院、玉林市第一人民医院等进修学习。

多篇学术论文先后被中华医学会放射心胸影像分会、中华医学会介入放射学分会、中华医学会骨肌放射学分会、中国民族卫生协会放射学分会、第十五届全国医药卫生青年科技学术大会及广西医学会放射学分会等遴选录取，收录期刊论文集。至今发表独著学术论文十余篇，连续四年获市优秀学术论文奖。参编专著1部，作为项目负责人参与省部级中医药科研课题1项。

来源：科普健康教育中心