摘要：随着冬春季的来临，寒冷的空气不仅让人们裹紧了棉衣，也让流行性病毒感冒（以下简称“流感”）有了可乘之机。在这个流感多发的季节，医院的门诊大厅里人满为患，咳嗽声、喷嚏声此起彼伏，流感正悄然威胁着大家的健康，我们必须提高警惕，积极应对。

冬春季警惕！流行性病毒感冒来袭，这些防护要点你必须掌握。

随着冬春季的来临，寒冷的空气不仅让人们裹紧了棉衣，也让流行性病毒感冒（以下简称“流感”）有了可乘之机。在这个流感多发的季节，医院的门诊大厅里人满为患，咳嗽声、喷嚏声此起彼伏，流感正悄然威胁着大家的健康，我们必须提高警惕，积极应对。

流感高发态势

据相关数据显示，每年冬春季都是流感的高发时节。中疾控的报告指出，目前急性呼吸道传染病总体呈持续上升趋势，流感病毒阳性率“跃居第一”，虽然低于去年同期水平，但形势依然严峻。专家分析，今年秋季鼻病毒引起的感冒延迟了流感的暴发时间，但预计从现在开始到明年 1 月中旬会达到一个峰值。在医院的各个科室，因发热、咳嗽、乏力等症状前来就诊的患者络绎不绝，其中不少被确诊为流感。无论是老人、孩子，还是身强体壮的年轻人，都有可能成为流感的攻击目标。

流感的危害不容小觑

流感绝不是简单的“小感冒”，它可能引发一系列严重的并发症，尤其是对于老年人、婴幼儿、孕妇、基础病患者、肥胖者等免疫力较低的人群来说，感染流感病毒后发生重症的风险更高。这些脆弱人群感染后更容易引发肺炎，或导致原有基础病病情波动，增加住院甚至危及生命的可能。即使是健康的成年人，患上流感后也往往会被高热、头痛、全身酸痛等症状折磨得痛苦不堪，严重影响工作和生活。不少人因为流感不得不请假卧床休息，持续数天才能逐渐恢复元气。

流感的传播途径与症状

流感主要通过飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒会随着飞沫飘散在空气中，周围的人吸入这些带有病毒的飞沫后，就有可能被感染。此外，接触被病毒污染的物品，如门把手、电梯按钮等，再用手触摸口鼻，也可能导致感染。其症状通常比普通感冒更为严重，发病后往往会出现高热（体温可达 39℃甚至更高）、咽痛、咳嗽、流涕等呼吸道症状，以及头痛、全身酸痛、乏力等全身症状，让人浑身难受。

防护措施刻不容缓

在这个流感肆虐的季节，我们每个人都不能掉以轻心，要积极采取防护措施。首先，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。建议符合接种条件的人群，尤其是高风险人群，应尽早接种流感疫苗，为自己和家人的健康筑起一道免疫屏障。其次，要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”彻底清洁双手，避免病毒残留。在咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播给他人；如果没有纸巾，也可以用肘部内侧遮挡口鼻。再者，尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、电影院等。如果必须前往，一定要佩戴好口罩，选择医用外科口罩或 N95 口罩，正确佩戴，确保口罩的防护效果。

此外，保持室内通风良好也至关重要。每天定时开窗通风，让新鲜空气进入室内，降低病毒在室内的浓度。同时，要注意加强锻炼，合理饮食，保证充足的睡眠，增强自身的免疫力，使身体能够更好地抵御流感病毒的侵袭。

冬春季流感高发，我们要时刻保持警惕，将防护措施落实到日常生活的每一个细节。只有这样，我们才能在这个流感季保护好自己和身边的人，远离流感的困扰，享受健康美好的生活。让我们行动起来，共同抗击流感，迎接温暖健康的春天！

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来源：九说健康