摘要：又到了流感高发季，为进一步提高群众对流感病毒的认知，增强大家的防范意识，日前，记者走进西海岸新区中心医院，请呼吸内科副主任张治成为市民朋友带来一份健康指南，帮助大家科学预防和应对流感病毒。

又到了流感高发季，为进一步提高群众对流感病毒的认知，增强大家的防范意识，日前，记者走进西海岸新区中心医院，请呼吸内科副主任张治成为市民朋友带来一份健康指南，帮助大家科学预防和应对流感病毒。

流感病毒变异快
老人儿童是高危人群

“流感，全称为‘流行性感冒’，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。相较于普通感冒，流感的症状更为严重，包括高热、寒战、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛和乏力等。”张治成表示，流感病毒的传播途径主要是飞沫传播——当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒会随着飞沫传播到空气中，周围人吸入后易引起感染。此外，接触被病毒污染的物品后触摸口鼻眼，也可能导致感染。“需要注意的是，流感病毒的变异速度快，每年都会出现新的毒株。并且随着时间的推移，人体对流感病毒的抗体水平会逐渐下降，这也是为什么每年都需要接种流感疫苗的原因。”张治成说道。

另外，流感对不同人群的影响各不相同，儿童、老年人、孕妇以及患有慢性病的人群更容易出现肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，这些并发症可能导致患者住院甚至死亡。因此，对于这些高危人群来说，预防流感尤为重要。

接种疫苗最有效
健康生活习惯要养成

那么，我们应该如何预防流感呢？张治成给出了他的建议。

“接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。每年的流感疫苗都是根据世界卫生组织推荐的毒株制备的，可以提供针对当年流行毒株的免疫保护。除了接种疫苗，我们还应注意个人卫生、勤洗手。洗手时要用肥皂或洗手液并使用流动的水，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。”张治成说，“还应注意呼吸道卫生，打喷嚏或咳嗽时要用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时要佩戴口罩，以免传染他人。养成健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳，也是预防流感的重要措施。”

在流感高发期，张治成建议广大市民朋友尽量避免去人多拥挤、空气污浊的场所。如果不得不去，最好佩戴口罩，“每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜，也是预防流感的有效方法。”

感染流感早隔离
“对症下药”十分重要

“如果感染了流感，应尽早隔离治疗。对于非住院患者，应居家隔离，保持房间通风，佩戴口罩。同时，要充分休息，多饮水，饮食要易于消化并富有营养。家人要密切观察患者的病情变化，尤其是儿童和老年患者。”张治成说，对于重症或有重症流感高危因素的患者，应尽早给予经验性抗流感病毒治疗。发病48小时内进行抗病毒治疗可减少并发症、降低病死率、缩短康复时间。

此外，张治成表示流感的治疗还包括对症治疗，如高热者可进行物理降温、应用解热药物，咳嗽咳痰严重者给予止咳祛痰药物，根据缺氧程度采用适当的方式进行氧疗等。对于重症或有重症流感高危因素的流感样病例，应当尽早给予经验性抗流感病毒治疗。

“预防胜于治疗，保持健康的生活方式和采取适当的预防措施，是对抗流感最有力的武器。让我们共同努力，守护自身和家人的健康。”张治成提醒。

来源：青岛西海岸发布