摘要：声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。
对于肝硬化患者而言，冬天不只是气温有所变化，更是一个会给肝脏健康带来额外负担的季节。
你可能并没有意识到，寒冷天气下，很多看似无害的行为，其实可能会加重肝硬化的病情，甚至引发严重的并发症，那么，肝硬化患者在这个季节需要特别注意什么？
作为一名在医院工作多年的医生，我见过不少因为在冬天做了不该做的事，导致肝脏问题恶化的患者。
肝硬化患者对酒精的耐受近乎于零，寒冷天气里，部分患者常以为喝酒能暖身，甚至觉得此举“对肝脏无碍”，实则大错特错。
我曾经接诊过一位年约60岁的患者，长期患有酒精性肝硬化，冬季气温骤降后，这位患者总觉得“喝点白酒暖胃”能缓解寒冷，尤其是在家庭聚会或节庆时，他更是无法抵挡酒精的诱惑。
结果，每次饮酒之后，他腹胀痛、恶心、食欲不振等症状便会加剧，最严重时，食管静脉曲张破裂，大量出血，他险些丧命。
肝硬化患者的肝脏已受损，若再饮酒，犹如给脆弱肝脏“火上浇油”，长此以往，肝脏损伤会急剧加重，肝硬化病情也会加速恶化。
对于肝硬化患者来说，戒酒是最基本也是最重要的治疗措施之一，而寒冷天气更是一个不能有丝毫松懈的时刻。
另一种常见的误区在于，诸多肝硬化患者在自觉症状加重时，私自加大药物剂量，或者频繁换药。
在冬天，肝硬化的症状往往比较隐匿，但低温可能加剧肝脏的负担，患者容易出现食欲不振、体力下降等不适。
我曾诊治过一位肝硬化患者，她常食欲欠佳、消化不良，于是自行购买多种“消化助剂”与“肝脏修复药物”，起初，她自觉症状有所减轻，然时日渐长，病情却骤然恶化。
经检查，她肝功能显著下降，腹水加剧，究其缘由，乃是过度使用多种药物，从而加重了肝脏的负担。
她没有意识到，许多药物经过肝脏代谢后，会增加肝脏的负担，尤其是在冬季，肝脏的代谢能力减弱，更容易出现不良反应。
在冬季，药物的代谢更容易受到影响，过度使用药物不仅无法缓解病情，反而可能加速肝脏损伤。
肝硬化患者的免疫系统本身就已经较为脆弱，如果此时去人多的地方，很容易受到感染，导致病情进一步恶化。
我曾接诊一位中年患者，其肝硬化已至中期，免疫系统遭受较大影响，抗病能力显著下降。
每年冬季他都会去人多的地方走亲访友，觉得只是一些小感冒不算什么，可偏偏有一年冬天，他被流感病毒感染，结果肝功能出现了急剧恶化，几天内就从轻度肝硬化恶化到了重度肝功能衰竭，最终不得不住进重症监护室。
肝硬化患者的免疫力本来就较低，尤其在寒冷的天气中，空气湿冷，流感、呼吸道病毒等疾病的传播频繁，再加上长期服用药物的副作用，肝硬化患者的身体抗病能力比正常人要弱很多。
如果此时不注意避免人群聚集、避免去空气流通不好的地方，稍微不小心就容易感染疾病，尤其是呼吸道感染。
肝硬化患者为避免感染，应尽量不在人流密集处逗留，尤其冬季流感高发期，外出要戴口罩、勤洗手、注意保暖，保持良好个人卫生习惯，减少接触病毒源。
另外，长时间处于寒冷环境中，肝脏的代谢负担会加重，原本就受损的肝脏会因无法及时清除体内的代谢产物而进一步恶化。
对于肝硬化患者来说，剧烈运动尤其在寒冷天气中，不仅无法带来健康的益处，反而可能加重病情。
我曾经遇到过一位60多岁的患者，他在肝硬化的治疗过程中，积极配合治疗，平时也注重运动，可因为冬季天气寒冷，他总认为要增强体质，便开始进行剧烈的跑步和长时间的快走锻炼。
结果，几天后他出现了上腹胀痛、食欲减退等症状，肝功能检查显示肝脏指标明显升高，肝硬化进展加速。
肝硬化患者的体力和耐受力相对较差，过度运动容易造成代谢紊乱和肝脏代谢负担加重，进一步加速病情恶化，因此，肝硬化患者应该避免高强度、高负荷的运动。
但是，即便是寒冷的冬季，肝硬化患者可以通过轻度的散步、瑜伽等方式来保持身体活力，但要避免剧烈运动，以免加重肝脏的负担。
我曾治疗过一位长期患有肝硬化的中年女性患者，她的病情一直较为稳定，但每到冬天，她总是容易因为家里的琐事、工作上的压力或者天气的变化而产生焦虑、愤怒等负面情绪。
每当她的情绪波动时，她的肝功能就会发生不正常的波动，时常出现肝功能指标升高、食欲不振等症状，最终，她的病情逐渐恶化，进入了肝硬化的晚期。
在冬季，由于气候的原因和节日压力的增加，很多肝硬化患者更容易陷入情绪困扰。
肝硬化患者为免情绪波动对肝脏产生不利影响，需学会自我放松，适时寻求心理支撑，防止过度紧张与焦虑，从而保持良好心态。
肝硬化患者为护肝脏健康、防止病情加重，冬季尤需留意常见行为，采取预防措施，时刻关注身体状况，如此方能安然过冬，维持肝脏稳定健康。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。
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[1]徐璐.药物治疗管理结合PCNE分类系统对乙型肝炎肝硬化患者的药学服务效果评价,医药导报,2024-06-01
来源：蒙哥浅谈健康