摘要：著名的长寿社区专家丹·布特纳（Dan Buettner）他分享了一项有望在不需要健身房的情况下延长寿命的运动。在ZOE科学与营养播客上，以对全球长寿热点的广泛研究而闻名的Buettner强调了园艺对健康和寿命的深远影响。这一发现引起了许多人的兴趣，提出了一种简
著名的长寿专家丹·布特纳近日分享了一条通过园艺延长寿命的惊人途径，并提供了对其深远健康益处的见解。
著名的长寿社区专家丹·布特纳（Dan Buettner）他分享了一项有望在不需要健身房的情况下延长寿命的运动。在ZOE科学与营养播客上，以对全球长寿热点的广泛研究而闻名的Buettner强调了园艺对健康和寿命的深远影响。这一发现引起了许多人的兴趣，提出了一种简单而有效的策略，以实现更长寿、更健康的生活。
身心放松的自然妙法
适度劳作，悠然自得：当我们投身于种花种草的小天地，弯腰埋下种子、伸展手臂浇水、蹲下清理杂草，这些看似平常的动作，实则是一场轻柔的身体锻炼，恰到好处地活动着关节与肌肉。相较于健身时的紧张节奏，种花种草的步调舒缓而惬意。压力遁形，情绪满格：长时间沉浸在这样的园艺活动中，身体就像是被注入了一股宁静的力量。研究表明，对于那些备受焦虑和抑郁困扰的人来说，从事园艺工作能够有效地安抚他们躁动的情绪，让活力重新回到身上。社交成就的双份惊喜
以花会友，圈子拓展：种花种草这事儿，可从来不孤单。园艺爱好者们总会因为共同的爱好聚在一起，大家互相交换珍稀的花苗，分享着各自的种植秘籍。在这样的交流互动中，一个充满温暖与情谊的社交圈子就慢慢形成了。成就爆棚，快乐加倍：想象一下，亲手种下的那粒小小的种子，在自己的悉心照料下，慢慢生根发芽、茁壮成长，最终绽放出绚丽多彩的花朵，那是一种怎样的成就感！这 “精神甜点” 健身可给不了。在追求健康长寿的道路上，丹・布特纳的研究以及众多相关研究都为我们揭示了种花种草等园艺活动的独特价值。因此，让我们多与自然接触，积极投入到园艺活动中去。无论是在庭院中打理花草，还是在阳台种植几盆绿植，都能为我们的健康长寿加分。
来源：苗木通一点号
免责声明：本站系转载，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容!