摘要：近期，周边人群感冒的越来越多，仿佛整个世界都笼罩在流感的阴影里，幼儿园、小学等更是成为重灾区。

近期，周边人群感冒的越来越多，仿佛整个世界都笼罩在流感的阴影里，幼儿园、小学等更是成为重灾区。

2024年12月27日，国家疾控局举行的新闻发布会上，中国疾控中心传染病所所长阚飙介绍，预计今冬明春仍将呈现多种呼吸道传染病交替或叠加流行态势。

据中国疾控中心发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2024年第50周）》显示，当前急性呼吸道传染病总体呈现持续上升趋势，流感进入季节性流行期，阳性率近期上升趋势十分明显。

山东省疾病预防控制中心发布1月公众健康提示：提醒公众践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人。

目前我省正处于流感流行的高峰期，优势流行毒株以甲型H1N1流感病毒为主。

流感的传染性非常强，容易在人群中迅速传播，造成聚集性疫情。近期已经进入流感高发季，流感病毒活动水平逐渐增强，感染人员还会不断增多，由于大面积爆发，在很短时间内很难清除，肯定会延续很长一段时间，面对流感来袭，防控妙招必须要知道。

一、什么是流感？

（简称流感），是流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快等特点。流感每年呈季节性流行，冬季是流感等呼吸道传染疾病的高发季节。

近期流感高发，流行亚型以甲型H1N1为主。

二、得了流感有哪些症状？

流感潜伏期为1-7天，多为2-4天。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适为主，体温可达39-40℃，可伴有畏寒、寒颤，多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

三、流感的传播途径有哪些？

主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫进行传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。比如手接触到被病毒污染的物品，又触摸自己的口鼻是最常见的传播方式。

四、怀疑自己得了流感怎么办？

咳嗽、头痛、乏力等流感样症状时，应居家休息，不要带病上课或上班；若症状得不到缓解或进行性加重，应及时前往正规医疗机构就诊。

五、无症状感染者可传播流感病毒

流感的潜伏期为1到4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。流感病毒无症状感染者普遍，可达30%左右。

因此，由于无症状感染者不知道自己已经感染了病毒，在自己和周围人都不知情的情况下，传播病毒。

六、抗病毒治疗

对于大部分免疫功能正常的人群来说，流感可以自愈，病程在5—7天。

对于重症或有重症流感高危因素的流感样病例，应尽早给予抗病毒治疗，注意不要自行使用抗生素治疗，抗生素对流感病毒治疗无效。发病48小时内进行抗病毒治疗可减少并发症、降低病死率、缩短住院时间。常用的抗病毒药物包括奥司他韦、玛巴洛沙韦、扎那米韦、帕拉米韦等。

流感潜伏期最长不超过7天，如果7天内没有症状，可以排除感染。

七、如何预防流感？

◎接种流感疫苗。

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，所有6月龄及以上且无接种禁忌的人均可接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、慢性基础性疾病患者等高风险人群应尽快接种。

◎保持良好的卫生习惯。

勤洗手，外出回家、饭前便后要及时洗手；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免使用不洁的手触摸眼睛、口鼻等。

◎养成健康的生活方式。

适当锻炼，增强体质；规律饮食，注意营养均衡，提高身体抵抗力。

◎勤通风，保持室内空气流通。

勤通风，建议每日通风至少2-3次，每次通风20-30分钟。保持室内空气清新、流通，可以有效减少病毒在室内的传播机会。

◎流行季节减少人员聚集。

在流感流行季节尽量减少前往人群密集、通风不良的场所；避免接触有呼吸道症状人员，如确需前往，正确佩戴口罩。

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来源：初秋朗月一点号